Useful eigenskippen en calorie- ynhâld fan olive oalje

Olive oalje yn Ruslân is bekend sûnt in lang skoft, mar neamde him de olive. Se brochten him benammen it suden fan Frankryk. Hoewol't de earste te kweken olivebeammen en, dêrom, wûn út de frucht fan sûne fetten, begûn troch de âlde Griken. It wie se, dy't betocht de parse mei dat gemalen de sêfte dielen fan de frucht en sieden, krigen troch kjeld drukte hege-kwaliteit gouden griene floeiber. Calorie- ynhâld fan olive oalje is 898 kcal per 100g of produkt. Yn dit gefal, dat is absoluut net befetsje gjin aaiwiten en koalhydraten. Wy kinne sizze dat it in bêst fet (99.8 g).

Wêrom is it dan sjoen dat olive oalje - dieet produkt? Neidat alles, it is in yntegraal ûnderdiel fan 'e saneamde Mediterranean dieet, dêr't, tusken twa heakjes, opnommen yn UNESCO as ymmaterieel erfgoed fan it minskdom. Ommers, yn feite, seizoen salade mei soere rjemme (15-20% fet), wy krije it produkt is minder hege-calorie, dan as wy wiethâlden it mei olive oalje (hast 100%). Al de saak digestibility fan it produkt. High-calorie olive oalje hat gjin ynfloed op de figuer, omdat it folslein ferwurke troch it lichem en ôfsetten it yn 'e foarm fan Subkutaanne fet. Dit wurdt fasilitearre troch triglycerides fan fatty soeren en tige heech ynhâld fan olein eter.

Mar dan moatte betelje omtinken oan it type fan 'e oalje. De meast weardefolle soarten is "ekstra faam" (virgin) oalje. Hy hat in opfallend greenish bewiis en ûnderskieden bitterens yn 'e smaak. It hjit de natuerlike oalje fan 'e earste útdrukking. It feit dat it wurdt krigen troch ienfâldige kjeld te drukken fan 'e olivebeam fruit. Dat hy hjit "floeiber gouden" (tapaslike Homer). Hoewol't calorie olive oalje út 'e wize fan produksje feroaret net folle, al it oare rassen wurde sjoen as minder. En al om't se werombrocht it nivo fan unsaturated Fats en linoleic acid.

Raffinearre oalje wurdt lottere troch physico-gemyske middels fen 'e bitterheit "faam", dêr't guon beskôgje oerlêst. En it is omdôch foar sûnens is pomace oalje, taret út otzhimok troch ferwaarming en gemyske solvents. Nettsjinsteande it feit dat calorie olive oalje fan 'e twadde en tredde push-ups bliuwt steech heech, dat is net sa maklik opgean troch it lichem en net breekt cholesterol.

Properly selektearre grade olive oalje yn it deistich brûke dat liedt ta it weinimmen fan diabetes en cardiovascular sykten, fersterket de muorren fan bloedfetten, ferbetterjen fan fyzje. Minsken faak brûke dizze oalje yn jo dieet, hawwe dik hier en sterk, sûn nagels. Linoleic soer opnommen yn it fet, fluch geneest plakjes; vitaminen K, E, A en D fersterkjen spieren en bonken, en ferbetterjen immuniteit phenols. Lovely sêft en zachte smaak makket it mooglik hielendal ferjitte wat hat hege calorie- olive oalje. Itenstleppel of yn te foljen in groente salade wis sil net bringe skea oan dyn liif, en de ienige foardiel.

Foar harren dy't brûkt wurde om te berekkenjen de Nutritional wearde, altyd en oeral, wy riede mei help fan in ferskaat oan Virgin, en ferpakt yn glêzen containers. Yn sokke flessen hawwe handige mei doseren, dêrmei kinst lûke guon floeistof sels yn in kofje leppel. Calorie- teeleppel fan olive oalje sil dan wêze 45 kcal, en dining - 199 ienheden.