Omelet steam dieet -recipe

Dishes út molke en aaien binne bekend yn in protte nasjonale Keukens, mar it wurdt dat de klassiker omelet betocht troch Frânske itensieden. Omelette - in universele gerjocht. It wurdt klearmakke foar ontbijt en diner, it is opnaam yn it dieet fan Nutritional therapie, it is basearre protein dieet, dan wurdt ek rekommandearre foar baby iten. It alles hinget ôf fan de metoade fan tarieding. Aaien, mongen mei molke, dikke fry panne, bake yn 'e oven, iten siede foar in pear. En it is net beheind ta allinne dizze beide produkten. Tariede in omelet mei champignons, ham, tsiis, moal, ierpels en sipels, griene earte, in ferskaat oan granen.

Spesjale smaak ferskillende omelet steam. Hy jout in hiel zachte en maklik en is oan te rieden foar bern, foar it dieet. Net elkenien yn 'e húshâlding hawwe in dûbele ketel, dus jo kinne dit dwaan: Boil wetter yn in grutte pot, set it (de pot) Vergiet sadat it net oanreitsje it wetter. Bowl mei egg-melk mengsel set yn in Vergiet, en te hâlden tichtby de thickened mingsel (meastal 10-15 minuten). Dit stoom bad perfekte ferfanging stoomboat.

Steam Omelette, in resept dat hjit klassiker is ree om te ferjaan, it wichtichste ding - respektearje it rjocht ferhâlding. En it is altyd itselde: it rjocht omelet krijt as it bedrach fan de aaien is gelyk oan it folume fan molke. It is net nedich om te mjitten milliliters en gram, heal aai shell - goede mjitting. Dus, as de bedoeling is om in Omelette fan ien aai, dan measure út de molke de twa helten fan de loftline skulp. Dêrby moat betocht wurde dat de aaien moatte wurde mingd mei molke of whisk krekt foardat itensieden omelet.

Dus, foar twa klassike steam omelet porcji wy nedich fiif aaien, likernôch ien glês molke, in bytsje salt.

Aaien net whisk en stir sêft, swak stream add molke, sâlt. Doch it ovenproof gerjocht mei dit mengsel yn in dûbele ketel foar 15-20 minuten.

Foar minsken dy't kin net ferneare lactose, de molke kin ferfongen wurde mei wetter.

Omelet steam kin sean yn in wetter bad. Yn in panne mei in dikke boaiem pour wetter en ynstallearje de mallen mei egg-melk mengsel sadat it wetter berikt mar in heale fen hjarren. Pan slute. By lege waarmte boil wetter oant klear omelet.

Spesjale dieet-feroarderingen eigenskippen hat omelet steam protein. As intestinal steurnissen, mage sykten, hege cholesterol, hy is onvervangbaar.

Om tariede ien te berêden fan aaiwyt wy nedich trije aaien, in kwart kopke fan wetter of skim molke, bûter foar greasing it formulier.

Foarsichtich skiede de Laget út 'e blanken. Foar dit doel is der in spesjale apparaat, mar do kinst dwaan sûnder it. Whisk, beat aaiwiten mei in selektearre vloeistof, pour it mingsel yn in skimmel, of yn in dûbele ketel te rieden in stoom bad foar 10-15 minuten.

Steam de chopped Omelette mei saus - in oar resept foar aai gerjochten. Foar it wy nedich 2 aaien, 80 milliliters fan molke, in itenstleppel fan moal, 15-20 gram bûter.

Steamed cook in omelet neffens it resept fan de klassike omelet. Mar om in strakke omelet, ferskate wikseljende ferhâldings: it bedrach fan molke wurdt fermindere troch de helte. De dêrút bêst massa wie ûnderkuolle en chop. Mix it moal mei de oerbleaune kâlde molke te kommen dat brokken. Kok it mingsel yn in lyts pan oant de gelei steat, dan heakje bûter mei stikjes omelet. Dit skûtel is noch lekkerder as jo in bytsje low-fat kwark.

Omelet, gestoomde, en kin wurde trochinoar. Mar jûn dat it wurdt beskôge as fral in dieet miel, net taheakje wolle vettig en fried woarst, spek, pittich tsiis. It is passend om in lyts bedrach fan raande bûter, low-fat kwark mei sean wortel puree, myld chopped pittich Greens.