Mullet: it resept beskriuwing, it brûken fan

Mullet is in lid fan de famylje Mullets. Inhabits dit soarte fan fisk net allinnich yn 'e séën, mar ek yn swiet. De gemiddelde lingte fan it ies is net mear as 60 sintimeter. Oangeande gewicht, de fisk kinne weigh fan 1 oant 3 kilogram. Mullet hat in langhalich lichem en grutte skobben. Kleur yn in silver-gouden fisk, wat tsjusterder as yn it gebiet fan 'e rêch. Wêrom is it sa populêr Mullet? Cooking resepten út dêrfan binne frij ferskillend. Hjirûnder wy sjogge nei in pear fan harren, mar foar no litte wy prate oer it nut fan fisk.

Wat docht de Mullet

Resepten mei foto tastean om itensiede fisk sûnder breaking technology. It resultaat is in lekker en geurige gerjocht. Pelengasa populariteit kin wurde taskreaun oan syn komposysje. Yn dizze fisk befettet grutte bedraggen fan izer, calcium, kalium, fosfor, magnesium en fitaminen fan groep B. Dêrby moat opmurken wurde dat de struktuer fan it fleis komt pelengasa Retinol itselde as dat stof oanwêzich yn cod lever.

By himsels, dy fisk is hiel voedzaam. It befettet in soad aaiwiten, dy't fluch en maklik opgean troch it lichem. Boppedat, de gearstalling omfiemet pelengasa soeren omega-3.

Hoe nuttich dizze fisk

Wat is brûkber Mullet? It resept fan tarieding is oars. Ommers, dy fisk is net allinne fried. Har stew, baken, meitsje fan har Soups en burgers. Blik Mullet tafoege sels yn salades. Lykwols, eten sa'n produkt is net oan te rieden foar dejingen dy't in eigenaardichheid.

Yn it algemien, de Mullet is hiel brûkber. Reguliere konsumpsje fan dit fisk helpt te normaliseren cholesterol nivo, ferbetterjen net allinne it brein, mar ek de cardiovascular systeem. Dit dramatysk ferminderet de kâns op syktes lykas hypertensie, atherosclerose, kanker.

Mullet bakt: resept

Foar itensieden yn 'e oven pelengasa nedich:

• 1.5 kg of fisk.
• 2 sipels.
• 150 ml fan yochert of soere rjemme.
• 2 oeren. Spoons krûderijen, winsklik foar fisk.
• Sâlt.
• Plantaardige oalje.
• Swarte piper.

How to cook

Dus, hoe te rieden bakte Mullet? It resept is hiel simpel. Foar in begjin it is rekommandearre om rieden de fisk. Syn wearde te skjin, te knippen, waskjen troch ende wer troch, fuortsmiten fan de sturt en de kop. It is oan te rieden om fuortendaliks snije pelengasa yn gedielten stikken, earst fuortsmiten fan alle bonken en finnen. De fisk is de muoite wurdich en piper en sprinkelje mei sâlt. Mullet moat Marinate in bytsje. It nimt net mear as 20 minuten.

Onions moatte wurde skjinmakke, en dan waskje en knippen. Griente is oan te rieden om te meallen tinne ringen. Onion poeder should krûden foar fisk en sâlt, en dan pour rjemme of yoghurt. De resultearjende massa moat wurde trochinoar yngeand mei de hân. Onions moatte wurde ferliet foar 20 minuten.

Yn dy tiid, de oven kin ferwaarme oant 180 ° C. Foarmje of panne moatte salvje mei oalje, pre-klaar makke folie of perkamint papier. De baking kapasiteit yn ien laach moat lizze de fisk. Atop pelengasa moat útwreidzje de sipel. Dêrnei is de skûtel is fol mei marinade. Hoefolle baked Mullet? It resept seit dat de fisk is klear nei 45 minuten.

Mullet mei tsiis

Hoe to cook it Mullet? Recipe tsiis kin leare elke frou. Dizze ienfâldige mar hiel lekker gerjocht. Foar har tarieding is fereaske:

• 1 Bird pelengasa.
• 1 lemon.
• 100 g van room.
• 2 oeren. Spoons krûden foar fisk.
• 100 g hurde tsiis.
• 2 sipels.
• 2 woartels.
• Sâlt.

cooking stadia

Mullet foardat koken moatte wurde skjinmakke fan skalen en bonken. Soarchfâldich wosk de stikken nedich om te droegjen en wrijven mei swietrokige krûden, sitroensop en sâlt. Sipels en woartels skjinmakke en cut kosten is net hiel fyn.

Moatte lei in Baking folie. It is needsaaklik om te lizzen pelengasa, sprinzgje it mei chopped grienten, en dan voorzichtig wrap. De fisk moat pleatst wurde yn in preheated oven minuten op 15. Nei dizze gerecht jo nedich te heljen en ynsette. Vegetables moatte soarchfâldich fuorthelle út de fisk en plak yn in blender. Hjir is it nedich om te foegjen de soere rjemme en al foarsichtich mealree. Pasta moatte krije net hiel vloeibaar.

It gefolch massa is nedich om te setten op 'e fisk en dan sprinkelje alles mei grateful tsiis. Bake dish moat wêze binnen 15 minuten.

Fisk yn 'e mouwe

Hoe oars is it tarieden Mullet yn 'e oven? Resept mei foto 's kinne jo yntinke de folchoarder fan it hiele proses. Om te begjinnen is te tariede alle iten. Te rieden pelengasa yn 'e mouwe nedich:

• 1 kg of fisk.
• 1 wortel.
• Spices foar fisk.
• 1 sipel.

proses fan tarieding

Resept foar dizze skûtel is folle ienfâldiger as dy hjirboppe beskreaun. Foar in begjin it is rekommandearre om skjin, gut en waskje de fisk. It is ek nedich foar de tarieding en griente. Woartels en sipels moatte skjin, waskje en hakje, snijen alles yn neat fermiddens.

De fisk moat útroege yn stikken fan portioned en dan sprinkelje se mei sâlt en speserijen. De mouwe moat earst lei fersnippere woartels en sipels. Vegetables moatte wurde pleatst stikken pelengasa. Oanrekommandearre oven preheated oant 180 ° C. Baked fisk mei grienten moatte wêze binnen in heal oere. Eat sean meal kin wêze sawol waarm en kâld. As side dish kinne jo yntsjinje puree ierappels.

Oan 'e ein fan

Mullet - een unike fisk, dy't kin net allinnich bakke mar ek behâlde. Dishes sa'n produkt wurde verkregen hiel lekker, sûn en stevige. pelengasa fleis hat in roze tint. Yn dit gefal, it is dicht, net te vet en hat een aangename smaak. It is it neamen wurdich dat dizze fisk hat hast gjin bonken. Oangeande calorie- dan 100 gram pelengasa befettet likernôch 84 kcal.