Courgette yn cream saus met knoflook: ferskate recipes

Courgette yn cream saus met knoflook - geweldige snack dat kinne betsjinne wurde kjeld, waarm en hjit. Dit artikel befettet meardere resepten foar dizze gerecht. Wy winskje jo sukses yn 'e kulinêre fjild!

Useful eigenskippen fan zucchini

Wa seit ryk gerjocht kinne jo cook allinnich fleis? Dat is net sa. Foar wa't leaf te iten, mar sjoch út foar de figuer, kinne wy riede de zucchini. Omdat it makket pankoeken, fruit, hapkes en sels jam.

Wat, dan, hat de geunstige eigenskippen fan dit griente? Zucchini befettet vitaminen B, lectins, koalhydraten, Carotene, aaiwiten en ascorbinezuur likegoed as anorganyske sâlten fan izer, calcium, magnesium en kalium. Cooked meals út it is goed opnaam yn it lichem. Mei gewoane gebrûk zucchini komt purgation en gewrichten, ferbetterjen fel betingst. Dit griente kin opnommen wurde yn it dieet fan minsken dy't oan diets. Ommers, syn calorie ynhâld is 20 kcal / 100 g

Gestoomde zucchini yn cream saus: in resept foar Multivarki

List fan produkten:

• flour;
• tomaten - 5-6 pcs.;
• pakket cream;
• Lavrushka - 2-3 sheet;
• twa zucchini (medium grutte);
• spices;
• in bytsje olive of zonnebloem oalje;
• 2-3 kruidnagel of knyflok.

tarieding:

1. Courgettes wosken mei wetter út de kraan, peeled. It fleis is knipt yn plakjes, scald it moal yn 'e panne en stjoere. Fry yn oalje oant gouden brún.

2. Wylst tariede zucchini, lit ús it ferwurkjen tomaten. Se moatte wurde wosken en snie yn slices.

3. Knoflook wurdt skjinmakke út de Schote, grind in mes.

4. Yn in kom Multivarki fersprate de helte de bakte zucchini. Seizoen mei sâlt. Dêr ek stjoere de tomaten en knyflok. Folje mei soere rjemme. En Nei boppe it allegear in laach zucchini. Slút it deksel. Wy fine yn it menu en run modus "Quenching". De timer moat wurde rinne foar 60 minuten. Fuort nei de audio sinjaal is decomposed miel op platen en tsjinje. As sieraden is folmakke Chopped Greens. Stewed zucchini mei soere rjemme kin tsjinne as in aparte gerjocht of side dish te oanfolje.

Zucchini mei zure room yn 'e oven

Food set:

• medium sipel;
• 100 g fan de cream;
• Dill;
• lytse zucchini - 2 pcs.;
• 1 clove of knyflok;
• spices;
• 2 tbsp. spoon griente (unrefined) oalje.

Praktyske part:

Stap №1. Waskje en skjin de zucchini. It fleis snije yn fermiddens. Fold se yn in djippe kom, heakjen de oalje en speserijen. Seizoen mei sâlt. Dy yngrediïnten moatte wurde trochinoar yngeand.

Stap №2. Leegje sipels en knyflok. Shred se. Gaskew kin gewoan hakje mei in mes.

Stap №3. Yn in ovenschaal fersprate de zucchini. Sprinkle se mei in mingsel besteande út knyflok, sipel en dille. Wer, lizze út de stikjes zucchini. Wer sprinzgje mingsel.

Stap №4. breed soere wetter yn in apart plaat. De resultearjende mingsel pour zucchini.

Stap №5. Slút de folie foarm. Har mei de ynhâld ynstjoere preheated oven. Bake 20 min op 200 graden. Dan wy krije it formulier. Fuortsmite út it foil is. Mar dat is net alles. Courgette yn cream saus met knoflook moat bliuwe 20 mear minuten yn 'e oven. No se kinne tsjinje de skûtel op 'e tafel en begjint smeitsjen is. Genietsje fan jo miel!

Grilled zucchini mei soere rjemme

yngrediïnten:

• 3 garlic kruidnagel;
• spices;
• 150 g van room fan in fet content;
• twa middelgrutte zucchini.

tarieding:

1. Boppe, wy praat oer hoe't bakte zucchini mei soere rjemme en knyflok yn multivarka en oven. En no sille wy sjen nei in oare manier. Dêrfoar hawwe wy nedich in panne. It gerjocht wurdt taret út jonge zucchini. Se hoege net moatte wurde skjinmakke. Simply spiele de grienten ûnder rinnend wetter en snie yn strips.

2. Stek de fersnippere zucchini oan 'e panne en fry mei help fan bûter. Add 'e swietrokige krûden, en teach troch in knyflok parse. Seizoen mei sâlt.

3. Fry zucchini, stirring hieltyd mei harren. Sadree't se browned, is it mooglik om te foljen it gerjocht mei soere rjemme. Bates fjoer ta in minimum. Pan cover mei in deksel. Frijwat lytse 5-10 minuten. Us fragrant skûtel is klear.

in konklúzje

No, dat witst hoe't koken zucchini yn cream saus met knoflook yn in soad manieren. Dizze taak is maklik te hantearjen en betûfte koks en aspirant gastfrou.