Pumpkin porridge fan rys yn multivarka - lekker en sûn gerjocht!

Jo wolle cook stevige, lekker en sûn brij foar de hiele famylje? Dan jo perfoarst nedich te lêzen De folgjende resepten. Pumpkin porridge fan rys yn multivarka - it ûnderwerp fan ús hjoeddeiske artikel. Jo sille leare alle geheimen en subtile fan koken, om fierder te genietsjen fan in prachtige miel.

Pumpkin porridge fan rys yn multivarka

Tariede dizze yngrediïnten:

1. Ûngefear 1 kg of pumpkin.
2. Heale in kopke rys.
3. Heale in bakje rozijnen.
4. In pear apels.
5. Sugar.
6. Bûter.
7. Wetter.

Earst moatst dwaan it ferwurkjen fan de pumpkin. Smyt it Rind út it mei in tige skerpe mes en dan snie yn stikken fan de gemiddelde grutte.

Wy krije multivarochnuyu beker chopped pumpkin en lei op har boaiem.

It wie de bar fan de appels. Mei harren, te, moatte en meitsje de peel, crumble yn lytse stikken en sette yn in skaal multivarochnuyu.

No jimme moatte yngeand wassen de rys en rozijnen, en dan jit se yn de kom oan 'e pumpkin en appels.

Folgjende, pour alle yngrediïnten yn trije bekers wetter en heakje in pear tablespoons fan sûker te priuwen.

Stel de "pilaf" modus, set de tiid 30 minuten. Wy wachtsje foar de audio sinjaal. Yn it ôfmakke brij in knob fan bûter en stir. It is best te tsjinjen It hjit sa daliks spoon de brij kommen. Yt lekker! Pumpkin porridge fan rys yn multivarka cooked hiel maklik en falt op troch syn cheapness. Lykwols, in goed resept?

Porridge: pumpkin mei rys en millet

En hoe dogge je sa'n mess: pumpkin, gierst, rys? Litte wy cook tegearre!

Needsaaklike yngrediïnten:

1. 1 kg of pumpkin.
2. Heale in kopke millet.
3. In heale beker hinne rys.
4. Sa'n twa glêzen fan 'e molke.
5. Sa'n twa glêzen fan wetter.
6. Bûter.
7. Sesamzaad (opsje).

Pumpkin elimineert de hûd, snij yn lytse stikken, ferspraat op 'e boaiem fan' e kom multivarochnoy. Expose "Hot" modus en is klear yn 5 minuten. Jo kinne sprinkle met sesamzaad.

Yn dy tiid, moatte wosken wirde gierst en rys. Nei 5 minúten Pour se yn de pumpkin. Folgjende jo moatte pour alle yngrediïnten fan molke en wetter. Ferjit net te foegjen in knob fan bûter en in knipe fan sâlt en sûker.

No útsette de "Hot" modus, set de "Milk porridge" modus of "pilaf" likernôch in heal oere.

Nei cooking in gerjocht te foegjen in bytsje fan kâlde molke en oalje, meng yngreven pap. No, pap pumpkin mei rys multivarka mei tafoeging fan weet klear. Genietsje fan syn sêfte smaak fan thús. Genietsje fan jo miel!

Wat is brûkber pumpkin?

No dat jo witte hoe te rieden pumpkin porridge fan rys yn multivarka. By einsluten fertelle wat der sa brûkber pumpkin.

1. It befettet grutte bedraggen fan izer, B vitaminen, en vitamine T, dat hat in posityf effekt op it lichem fan metabolisme. Mei tank oan it, kinne jo kwyt gewicht yn in koarte perioade fan tiid.
2. Pumpkin is ryk oan magnesium, fosfor, calcium en in protte oare nuttige mineralen.
3. It wurdt in protte brûkt yn kidney sykten.
4. Troch regelmjittich gebrûk fan de Pumpkin lichem binne ôflaat hiele dross.
5. It is by útstek in anty-depressivum, dat is wêrom't dokters riede it te ferbetterjen stimming en fjochtsje mei groanyske wurgens.
6. Pumpkin juice - in natuerlik produkt foar it behâld fan manlju syn sûnens.
7. Troch regelmjittich gebrûk fan it pumpkin remmen de fergrizing proses yn 'e lea, de rimpels binne glêdstrutsen.
8. Pumpkin moat wurde fortard foar froulju by menopause. It gâns fasilitearret it ûnnoflike symptomen.

einlings

Eat porridge sûnens en ferjit net om verwennen harren ús it! Dit gerjocht kin sean foar ontbijt en diner. It sil wêze in prachtich komponint fan it dieet foar dyjingen dy't kwyt wolle gewicht. Hawwe in goed sin en in treflike kulinêre ideeën!