Lekker en sûn gerjochten de Pumpkin afslanken

Under it ferskaat oan sûnens iten wûnderbeam hat altyd west in lieder, net allinnich fanwege syn útsûnderlike nut, mar ek in lekkere smaak. It hat in sappig swietrokige fleis en is maklik ferwurke. It unike fermogen fan it produkt net ferlieze har geunstige eigenskippen sels nei lange opslach makket it mooglik om tariede lekkere gerjochten de Pumpkin dieet it hiele jier. De sappige pulp befettet in grut tal seldsume mineralen en spoare eleminten, mar spesjaal plak yn vitaminen E, A, C en PP, dy't perfekt fersterkjen totale sûnens en ymmúnsysteem. Mar in seldsume vitamine T, neamd carnitine, benammen brûkber wêze foar dyjingen dy't wolle get rid of oerstallich KGS: dat gâns faasje rapper omheech de natuerlike stofwikseling en befoarderet de flugger levering fan fet sellen yn 'e spieren.

Benammen brûkber foar pumpkin rauwe dieet, om't se, krekt as alle produkt fan plantaardige oarsprong, befettet grutte mannichten dieet glêstried en ûnoplosbere dieet fiber, dy't, fanwege syn trage assimilaasje, helpe reinigje de spijsvertering traktaat. Dit produkt is universeel yn omfang, kin brûkt wurde om te rieden net allinne de side dishes, Appetizers en salades, mar ek fanwegen de natuerlike fruit sugar candy. Hjirûnder binne hiel simpel en lekker gerjochten fan pumpkin (foar gewicht ferlies), dy't net allinne helpe ferliest gewicht, mar sil hannelje goed op de algemiene tastân fan 'e lea:

• Pumpkin soup. It is hiel maklik, mar tagelyk foldwaning jaan gerjocht. Tariede, tegearre mei bell-blu en woartels, kinne jo tafoegje in bytsje potato, as winske. Alle grienten moatte skjin, snij yn middelgrutte blokjes en itensiede oant dien. Foar de folsleine-bodied smaak, in bytsje tomaat paste of farske tomaten. Net ferjitte de krûden en speserijen, mar it brûken fan sâlt is bêste foar minimalisearje.
• Pumpkin porridge. Tariede typysk mei help fan rys, gierst en oat grutten. Foar dizze pumpkin fleis moat útroege yn blokjes en simmer oant de helte foar likernôch 30 minuten. Dan heakje 2-3 tablespoons fan granen en itensiede foar oar in heal oere op lege waarmte.
  
• Pumpkin stew. Hjir kinne jo sjen litte al harren ferbylding. Ta te rieden dizze gerjocht fan pumpkin (foar gewicht ferlies), kinne jo gebrûk meitsje fan de zucchini, woartels, klok Peppers, poddestuollen, beane, sipels en tomaten. Combine yngrediïnten yn syn iennichste goedtinken. Vegetables moatte útroege yn grutte blokjes en itensiede oant sêfte, dan heakje in bytsje oalje en swietrokige krûden en itensiede foar 5-10 minuten op lege waarmte.
  
• Pumpkin salades. Foar pulp, blokjes of grateful op in rûge rasp, heakjen de selderij woartel en woartels. Ek net ferjitte oer de Grienen, mar as de folling is better te brûken olive-oalje of lege-fat soere rjemme. Noch hieltyd is it mooglik om te rieden in frucht salade de Pumpkin, appel, nuten en huning. Om spice kinne jo tafoegje ananas en in bytsje kaniel en huning as ferfanging fan de natuerlike yoghurt.
• Baked pumpkin. Inveterate swiete tooth kin net dwaan sûnder dessert pumpkin skûtels foar gewicht ferlies. Lekker, swiet, en vooral, hiel brûkbere candied net forlitte onverschillig. Pumpkin moat útroege yn plakjes of heale ringen en regeljen op in Baking sheet. Sûnt it is in dieet miel, it is better net te vet de foarm fan bûter, en kies gerjochten mei nonstick folie of gebrûk. Bake foar likernôch 20 minuten, dan kinne jo pour de pumpkin mei huning en sprinzge mei kaniel.

En hoe effektive pumpkin te ferliezen gewicht? Resinsjes brûk asteblyft mar positive dynamyk. Ommers, dit produkt kombinearret in skathûs fan fiedingsstoffen en syn ongelooflijke Nutritional ferfeling en wacht jo mei krêft en sterkte foar de hiele dei, mei behâld fan de sifers.