Dieet astronauten. Resinsjes en macht scheme

It is net bekend wêrom't dit dieet hat krigen in spesifike namme, mar de effektiviteit dêrfan is in protte bewiis. Hiel stoer it mêd fan de ynhâld, dan kinne jo throw up oant 20 kilogram yn tweintich dagen. Dieet fan astronauten, resinsjes wêrfan foar it grutste part posityf, freget slimme beheinings, dat wy sille prate.

feeding gewoanten

It prinsipe fan dit dieet is tige te ferlykjen mei it proses fan tarieding fan romte ûntdekkingsreizgers. Miskien dêrom krige dizze namme. De basis en wichtichste skaaimerk dat ferskilt dieet astronauten (wurdearrings, dochs, hiel eloquent bliken docht) - ferbrûk yn de bulk aaiwiten, dy't op spiisfertarring liif bringt in grut bedrach fan enerzjy. Mar te ûntlêsten harsels yn 'e bondel, dan moatte jo drastysk te ferminderjen it ferskaat oan gastronomic meals foar tweintich dagen.

Menu tweintich dagen

Dus, as wy prate oer it iten, dan is der koe net makliker. Berekkenje in dieet is maklik, want it is absolút allegearre itselde. Eltse dei je moatte iten goed op skema: breakfast moat wêze ien aai (boil of fry sûnder oalje - fan jo kar) en in kopke yochert (of kofje). Lunch jo moatte bestiet út ien hûndert en fyftich gram cooked chicken (sûnder de hûd, fansels) en in heale liter fan bouillon út it al. Snack jo "jams" yn itselde glês kefir of kofje. Foar it iten - net mear as twahûndert gram lege-fat cottage tsiis of in gleske kefir. Tusken meals oerfloedich drinkwetter sûnder gas, dat helpt reinigje it lichem en ferlieze gewicht. Mar op 'e sâlt, sûker en swietrokige krûden foar de kommende tweintich dagen ferjitte. Hjir is in sy - in dieet fan de astronauten. Responses oer it hiel helder en posityf, mar it grutste part fan 'e eksperimint miss kant effekten fan dit dieet.

Dieet astronauten. Resinsjes ferlern weight

Reviews foar it grutste part befetsje in soad soarte en entûsjaste wurden. Ien famke net ûntbrekke te fertellen dat it minder wurden yn folume troch hast de helte. In oar skreau dat smiet fyftjin kilo foar de kursus, mar út it dieet hat smiten út de bouillon. Tredde hurd ferlern gewicht foar fiif dagen oan seis kilogram yn de tiid foar it strân seizoen. Mar der binne ek dy resinsjes dy't skreaun in skoft letter. Partikulieren sels ferlike dizze metoade mei de "Kremlin" dieet.

Dieet astronauten. Reviews oer de kant effekten

Dus, earst fan alle, yn de measte boarnen net jaan dat mei de Afslanken Contact grutte ferlies net allinne calorieën mar ek in protte brûkbere stoffen - mineralen en fitaminen. En it betsjut dat jo wurde garandearre in vitamine deficiency. Ommers, sels ûnder de meast adverse en earme voeding we krije neist aaiwiten en sels mikro / makro eleminten, vitaminen, koalhydraten, Fats. Hjir wurdt it allegear ôfset ta in minimum. Dus, wy moatte nimme in vitamine kompleks.

De twadde punt - in soad stress oan it lichem as gehiel en foar de spijsvertering traktaat yn it bysûnder. As jo sels it minste hint fan eltse feroaring yn útfiering fan it systeem, opjaan dit macht. Algemien, as jo hawwe in serieuze sykte fan de Juba systemen - better te spyljen dat it feilich, en it scil wêze lyk as yn 'e ferneamde gedicht "groeid tin wer - en behannele wurdt no ...". Nei in ferliking mei de "Kremlin" dieet is net by tafal oerkomme. Foar weight loss perioade kin wêzentlik ûnderstek dwaan oan it lichem.

Dyjingen, dy't hawwe problemen mei immuniteit, moat net sels tinke oer dit gewicht ferlies. Tekoart oan nedich stoffen, tegearre mei in sterke stress kin soargje foar in noch gruttere delgong yn immuniteit.

Dwaande mei fysike arbeid, likegoed as fitness, macht lading en oare oefenings te brekken om net bringe harsels oan útputting. Fysike aktiviteit kin begjinne pas nei tsien dagen nei it dieet, as jo stadichoan (en dat is tige wichtich!) Sil gean nei in beheind oanbod. In moanne nei de dieet moatte beheint it brûken fan pittich, bakte en rikke.

En troch de wei, as jo betinke, flugge gewicht ferlies en uterlik treft dy. Sels in jonge fel gewoan hat gjin tiid te heljen, want dat soe sjen fier fan sexy. Se soarte fan is sagging, en sels, doar ik sis it, saggy.

resultaat

Hjir, yndied, is alles. Iten fan astronauten, resinsjes wêrfan kinne liede dwalen, hat in soad minnen. En it is net foar it wirch fan hert en liif is. Mar as der gjin contra-indicaties, dan ien of twa kear yn it jier, dan kinne jo tapasse it nei fluch ferliest gewicht foar beach seizoen of te krijen yn de nije (of âlde) jurk.