How to itensiede beef stoofpot mei grienten

Foar in normale diner soe in geskikte dish beef Stew mei griente. Prepare him is simpel. Yngrediïnten binne alle gedachten te finen yn jo kuolkast. De skûtel is in stevig mar licht en calorie-frij. Wy biede in resept fan fleis Stew mei griente.

metoade one

Foar dit resept, brûk:

• Beef pulp (bêste veal, it is sêfter) - 400-500 g;
• ferskate tomaat gemiddelde wearde;
• 1 zucchini (courgette kin ferfongen);
• 1 aubergine;
• 2 middelgrutte sweet pipers;
• Likernôch 100 g fan griene beantsjes (needle);
• ferskate lytsere haden fan sipels;
• 2 garlic kruidnagel;
• herbs (jo kar);
• oalje (olive oalje of griente normaal);
• plantaardige bouillon (of platte wetter) - glass;
• sâlt en piper.

Cooking beef stew mei grienten

As jo ien fan de grienten yn beferzen foarm, it is better om it ontdooien. Op dit stuit moatte jo tariede oare produkten. Aubergine peel en sprinkelje mei sâlt, sa moatte litte tramtaasje. Neidat fuortsmite de overtollige sâlt en Slice de griente yn blokjes. As it nedich is, spiele de spize, snij yn lytse stikken. Chop de sipel. Heat oalje, fleis sakje liet yn it, neidat 10-15 minuten, add frying sipel. Zucchini, as hy is jong, kin net wurde skjinmakke. Snije se yn blokjes. Tomaten en piper - ta middelgrutte plakjes. Sadree't it fleis wurdt browned en ui, tafoegje oan harren griente: beantsjes, pipers, tomaten, zucchini, aubergine. Folje de skûtel mei krûden (kinne jo nimme Basil, cilantro, peterselie) en knyflok. Prisolit, set swarte piper. Add griente yn hjit wetter of plantaardige bouillon (fleis kin brûkt wurde). Slút de panne mei in deksel en simmer foar likernôch 40 minuten. Fjoer sil expose in bytsje minder as de trochsneed, nei it bouillon hat ferdampt.

metoade twa

No tariede ragout fan bargefleis mei griente. brûke:

• low-fat pork slice weighing likernôch 500 g;
• potato planken;
• woartels en sipels - 1 pc.;
• Bulgaarsk piper en cabbage;
• oalje (zonnebloem of olive-oalje) fan likernôch 100 g;
• bay leaf, salt, piper pods skerp, en grûn piper, krûden;
• in heale liter wetter.

tarieding

Begjinne te itensiede beef Stew mei griente. De earste stap is om te snijden it fleis yn lytse stikjes. Yn djippe frying pan of pan mei in dikke boaiem pour wurdt bedrach fan oalje. Fry it fleis dêryn oant gouden brún. Snij de woartels yn tinne strips of hakje it yn in spesjale rasp. Taheakje oan it fleis. Potatoes knipt yn blokjes en plak yn 'e panne yn ien kear. Lit stewed tegearre mei fleis en woartels. Chop de ui, klok piper, en set se oan 'e rest fan' e produkten. Ferminderjen waarmte, add sâlt, add peper poeier. Pour yn wetter grienten. No is it tiid om lei de koal. It moat te wêzen pre-middelgrutte chop. Boppe koal sette bay leaf, peppercorns, capsicum (it kin net snije). Simmer alles op lege waarmte. Produkten periodyk stir. Hâld in each op de floeibere nivo, as jo ynienen wurden brânoffers grienten, jit in bytsje wetter. Reewilligens kin wurde bepaald troch yngrediïnten softness. Oan 'e ein fan de Smaak foar sâlt en piper. Cooking tiid likernôch 50 minuten. Foar smaak yn fleis stoofpot mei grienten, kinne jo tafoegje verpletterd knyflok. De klear dish sprinkle mei chopped krûden en tsjinje.