Banana Chips - lekker en sûne traktaasje

No te keap wienen der banaan chips. Se waarden brocht út ûnderskate Aziatyske lannen (Fietnam, China, Philippines). Se binne hiel lekker en voedzaam, mar hawwe in relatyf hege kosten yn ferliking mei farske bananen.

Yn 'e wrâld binne der in ferskaat oan resepten foar dit produkt, dus eltse housewife kin meitsje harren eigen banana chips thús. Yn dit gefal, hja sille ûntfange fris, mei ferskate smaken, en harren kosten sil wêze folle leger as ymportearre út oerseeske lannen. Hjirûnder steane resepten, dy't meitsje kinne dit produkt yn 'e hûs. Foar dit skûtel is better te nimmen unripe bananen.

gezouten chips

Foar harren easkje 6 bananen, 400 ml fan oalje foar deep-frying (griente) sâlt.

tarieding

Sekuer skjin de banaan peel. Mei in skerpe mes snije se crosswise yn tinne plakjes, of plakjes wrijven op in rasp. Yn in pan of frying pan, waarmte oalje en leger it banaan plakjes dêryn. It is better om te foljen se yn lytse parten (sadat se better it fry). Roast oant gouden brune chips. Foardat de ein fan itensieden plakjes solyatsya direkt yn in pot foar frying. Ferwiderje mei in slotted leppel banaan chips en sette se yn in sieve: dizze wize jo jaan te fieren it oerstallige oalje en drain se.

Sa'n produkt wurdt opslein yn in sletten container.

nutriïnt chips

Foar dizze útfiering nedich: 2 bananen, 250 g fan tarwe moal, 50 g fan moal fan 'e mais, 0.5 tsp curry, sâlt, komyn, 2 tsp sugar, 1 tbsp bûter, 200 ml fan oalje foar deep-frying.

tarieding

Mix de bûter, moal en speserijen. MASH mei in foarke skylde bananen en sûker. Bananen en kruimels fan moal en oalje waarden fermingd te krijen in homogene massa. Ut it hiele stik deeg knypt ôf in stik dat ien fan harren krige in lyts patty. Hands foarm chips, Dub harren bulletin (rôljend pin kin brûkt wurde). Yn hite oalje dipped chips en bakt se oant gouden brún. De klear produkt is fuorthelle mei in slotted leppel.

swiete chips

Foar dizze lekkere Treats fereaskje 4 grutte banaan, 200 ml frying oalje, kaniel, Powdered sûker.

tarieding

Skylde banana cut yn plakjes (de tinner de slice, de chips binne mear krokant). Yn hite oalje dipped banaan plakjes en fry oant itensean. Klear chips wurde fuorthelle mei in slotted leppel en droege op in papieren servet. Toaste plakjes ferspraat op in skûtel en sprinkelje mei grûn kaniel, Powdered sûker.

Nettsjinsteande it feit dat de banaan chips binne hiel lekker en nuttich, se binne net te heech-calorie foods. It is eins hiel lestich om te bepalen hoefolle calorieën yn chips, as har oantal hinget ôf fan 'e soarten en soorten banaan, fruit folwoeksenheid, dy't meitsje it produkt; harren metoade fan produksje.

Ferskillende fabrikanten oanjaan yn it sertifikaat calorie- ynhâld fan 100 g - fan 40 oant 600 kcal. Dit produkt is makke yn 'e hûs, sille hawwe in folle legere calorie, as nei frying chips obsushivat papier servet, dêrmei fuortheljen overtollige oalje.

De klassike metoade bakte chips mei 100 g fan Powdered sugar befette 4-5 g eiwit, 30 g fet, koalhydraten 50-55. Calorie- ynhâld fan sa'n produkt - 530-540 kcal.

Banaan chips, dy't calorie hinget ôf fan de yngrediïnten brûkt wurde om te produsearjen se, binne folle minder voedzaam, as op it stuit fan itensieden se net te heakjen produkten lykas sûker, moal, bûter, ensfh As jo wolle brûke yn 'e dieet, de perfect tarieding - wurdt droegjen stikjes banaan yn in iepen ûne by 60 ° C. Yn dit gefal de 2-3 oeren krije jo in frij lege-calorie produkt.

Banana chips binne ek nuttich yn dat se hawwe grutte bedragen oan magnesium, libbensbelang foar normaal funksjonearjen fan it hert.