Wortel salade ferwideret gifstoffen út it lichem

Carrot is in echt unyk woartels. It is ryk oan fitamine B, C, E, K en mineralen stoffen magnesium, iodine, kalium, izer en fosfor. Woartels en weardefolle fanwege syn hege ynhâld fan Carotene, dat wurdt omsetten yn it lichem yn fitamine A.

Yn koken, de woartels kin wurde mei súkses kombinearre net allinne mei oare grienten, mar fruchten. Special, swiete smaak it jout ta fleis en fisk skûtels.
As jo wolle verwennen jo leafsten mei wat nijs, dan binne de neikommende resept foar wortel salade soe wêze een uitkomst.

Wortel Salad Ingrédients:

• Smoked chicken breast

• Eggs

• Carrots

• Douwes HALBESMA

• Vegetable oalje foar frying

• Mayonaise

• Salt

• Spices

Aaien, woartels en komkommers te nimmen 3 stikken. Te rieden wortel salade yn koarte tiid, it earste ding dat jo moatte Peel, grate woartels en pleatsen it yn in panne mei hjitte oalje, fry foar 5 minuten. Carrots kin in bytsje sâlt en heakje krûden om te priuwen. Foar fans fan "hjitter" kinst Spice in reade hite peper.

Wylst bakte woartels, kinne jo tariede de oare yngrediïnten.

Boil aaien hurd sean en snie yn blokjes. Chicken breast chop. Augurken grate.

Fried wortelen te setten yn in kom, heakje de rest fan 'e produkten dy't meiïnoar de woartel salade en minge goed. Taheakjen fan sâlt is net nedich, as de gerookte kip boarst en komkommers zout genôch. Folje alle mayonaise.

As winske, lettuce en wortelen kinne bisprinkeling mei grateful tsiis harde. Parmesan is ideaal foar soksoarte barren. It sil jaan schil oan it gerjocht. Jo leafsten sille wierskynlik de lekker en stevige carrot salade.

Light salade fan woartels

Foar dyjingen dy't oan in sûne dieet en niet eten fried, gerookte mayonaise en beskreaun it resept kin "fasilitearje", as ferfanging fan guon fan 'e produkten. Dit hat gjin ynfloed op de smaak fan 'e skûtel, in salade sil allinne brûkber wêze.

Foar dizze opsje kinne moatte wortel salade, kook de hin boarst yn gezouten wetter, bouillon, kinne jo tafoegje kruidnagel, kruidig krûden en baai blêden, dan sil jaan it fleis in hearlik smaak en aroma. Boarst, knippe en sette yn in kom.

Yn de ûntstiene bouillon siede woartels. Koel en grate. Boil aaien en chop, ingelegde komkommers grate. Alle yngrediïnten binne sâlt te priuwen en stir. Salad dressing of soere rjemme is perfekt bioyoghurt. Brûk gjin fat-frije produkten, lykas opnommen yn woartels beta-Carotene, geabsorbeerd allinnich mei Fats.

Om ferbetterjen de smaak yn 'e soere rjemme en yoghurt kin tafoegje in bytsje fan knoflook, krûden of jo favorite kruiden. Yn de salade kinne jo tafoegje tsiis of feta tsiis.

Tarieding fan wortel salade op dizze ienfâldige resept sil net nimme lang, en it resultaat is poerbêst!

Vitamine salade fan woartels

Der binne in soad resepten foar wortel salade, mar as jo wolle verwennen dyn lichem mei grutte potinsje vitamine cocktail, dan moatte gebrûk bewiisd.

Grate woartels en Beets op in moaie rasp, seizoen mei plantaardige oalje, in pear walnoten. Salade is klear! Hy is net allinnich ryk oan fitaminen en spoare eleminten, mar hat ek de mooglikheid om te ferwiderjen gifstoffen út it lichem.
Jo kinne ferfange de frisse koal beet, dat is ryk oan fitamine C.
Dêrby moat opmurken wurde dat de woartel is benammen brûkber foar froulju, fanwege it hege gehalte oan vitamine A. Brûk it ferbetteret de betingst fan hûd en sels jout it in moai, waarm hue.

Wat wortel salade wurdt keazen, dy en dyn famylje sil wêze tefreden mei it resultaat, en vitamine leveret it lichem folle.