Wat te koken op 'e grill foar fegetaarjers?

Seizoen komt kuiertochten, barbecue en grilling. Classic dishes lykas potato salade ús troch in protte, mar dyjingen dy't hielendal útsletten dier produkten, se sille net past. Hoe te meitsjen sadat de gast is in fegetaarjer is net ferfeeld, nei't er komme by jimme op 'e grill-partij? Krekt selektearje in skûtel út dizze list - en jo wolle komme werom op de barbecue wer en wer!

Salade fan komkommer, bean, nôt en avocado

Meitsje dit in stevige simmer salade fan de meast ienfâldige yngrediïnten! It is net allinnich leech yn calorieën, mar ek in soad nijsgjirrige smaken en tekstueren. Komkommers, tomaten en peterselie as basis perfekt oanfolle mei avocado en beannen.

Salade mei quinoa en sesam

As jo net graach in ienfâldige salade fan Greens, dy stevige ferzje mei quinoa do perfekt. Sil wurde fuorre sels dyjingen dy't kin net ite it fleis fan de grill.

Spring salade út Jennifer Aniston

Besykje it resept fan de ferneamde aktrise. Dit skûtel is fol vezels, izer, en vitamine C. De basis - tomaten en komkommers, en films nei it oarspronklike supplemint.

Baked beans edamame sesam

As jo graach ite edamame yn it Japansk restaurants, dan sille as dit resept. Dit is in goede opsje foar wa't net ite fleis, en foar harren dy't gewoanwei wolle diversifiëren jo garnish.

Lentil salade mei moster en tomaten

Dit fris en kleurryk salade op basis fan lentils - de perfekte neist jo simmer barbecue menu.

Lentils mei ziraat en Quinoa

Dit is in hiel smaakvol skûtel, it befettet gjin dierlike produkten en Gluten. Coriander en komyn jouwe quinoa in bysûndere smaak.

salad tabbouleh

Besykje om in tradisjoneel Arabyske salade mei quinoa. Dit is sa lekker, dat elkenien sil wolle nimme in twadde te berêden. Dit pittich schotel mei sipels, dat sil in berop dwaan op dyjingen dy't leafde pittich iten.

tomaat salsa

Dit is sa hearlik saus dat jo moatte mar dwaan mear, oars de gasten sille ite in miel oan yn minuten!

Ostro sweet potato salade

Dit is in grutte kant gerjocht dat sil passe yn elts sûn dieet. Boppedat, basearre op - de swiete potato, dy't regelet bloed sugar nivo 's en helpt te ferliezen gewicht.

Acute spinaazje mei Tofu

As jo wolle meitsje in side dish mei Tofu, besykje te kombinearjen it mei Chard en krûden. As jo net leuk Tofu salade is lekker sûnder it.

Hummus mei droege tomaten

Wat koe wêze lekkerder as Hummus mei droege tomaten? Dit is in grutte gerjocht dat is net skealik foar jo sûnens en befalt de smaak.

Acute Hummus bean

Dizze opsje kursussen tastean jo om it measte glêstried. Boppedat, it brune bean soad izer, kalium, magnesium, oanwêzich en vitamine B _1.

Beannen mei knyflok en kumquat

Add yn it menu foar de grill brûkbere krûden. Sokke beans kinne ek kombinearje mei pasta, bakte of Grilled knead yn paste foar sandwiches.

Salade mei hiele nôt pasta

Jo hawwe net iens nedich om snobbersguod oan de kâlde pasta salade wie ongelooflijk lekker. Mix farske griente, hiele-nôt pasta en olive oalje dressing.

Wortel salade mei sesamzaad

Sharp-sweet wortel salade mei sesam lekker sels de oare deis. Jo kinne tariede it yn foarôf om te yndruk meitsje dyn freonen as se komme oan jo barbecue partij!

Macaroni en tsiis foar vegans

Wa soe wegerje in smûk miel? Dizze opsje is geskikt sels foar wa't net fordylge suvelprodukten: tsiis, krekt wurde ferfongen troch de net aktyf gist. It poeder fan dy gisten is fol fitamines en mineralen. Folje it mei plantaardige bouillon, krije jo in hiel lekker.

Salsa mei reade piper en mango

Wurch opsje fan tomaten? Fyn chop 'e frisse mango en reade bel piper. Dit is by útstek in side dish foar fisk, kip, of Tofu, bret op de grill.

guacamole

Dit is in echte klassiker barbecue. Cream saus komt om grienten, chips of koeken út de pits.

Salade mei avocado en limoen

Kombinearje brune beane mei avocado en limoen. It blykt in gerjocht fol protein, vezels en sûn Fats. It is lekker en sûnder de tafoeging fan fleis!

Puff saus mei sinne-gedroogde tomaten en walnoten

Jo kinne meitsje in poerbêste vulling regele yn lagen. Gearfoegje de citrus smaak mei droege tomaten, foegje harren chili en walnoten. Dit is in grutte Neist grilled grienten, rys crackers of tortilla pita.

Mixed salade mei stavere

Dit kleurrike salade mei stavere net allinne sjocht der goed op 'e tafel, it is noch en sil haegje alle gasten mei syn smaak.

krokante salad

BBQ ideale fris en krokante salade. Besykje ferzje fan Dzheymi Olivera, dat kin maklik meitsje harren eigen amendeminten.

Sauce mei spinaazje en artichokes

Ferrasse jo gasten mei dizze saus mei spinaazje en artichokes. Hy wie dik en lekker, dus net fernuverje as dit gerecht sil ferdwine út de tabel earst.

Salade mei quinoa, beane en mango

Dit resept is lykas en vegeariantsam en vegans, en spize-Eaters sil wêze lekker. Gearfoegje de quinoa, brune beane en mango.

Edamole

As jo guacamole, mar net wolle brûke in grut bedrach fan fet, dan sille genietsje fan dit resept. Griene dish edamame biede ryk oan aaiwyt, mei dêryn in minimum fan fet en calorieën. Swiete en frisse smaak is ideaal foar in simmer partij.

Brown bean saus

Sûnder in breed seleksje fan de sauzen yntsjinje barbecue ûnmooglik. Dizze opsje krijt nijsgjirrich aroma tank oan it knyflok, sipels en Cayenne piper. De skûtel is leech yn calorieën, suver gjin fet en sûker.

Acute baked chickpeas

Dizze gerjocht sil tastean Pamper sels, as jo wolle chips, sûnder skea oan sûnens. Dizze skerpe en crisp snack.

Waarm pasta salade mei cranberry saus

Dit is by útstek in opsje dy't oansprekke sil nei alle gasten. Waarm salade mei orizjinele saus mei cranberries en balsamyske jittik tastean om yndruk meitsje.

spring salade

Yn dizze salade in soad fiedingsstoffen fanwege boekweit pap, Tofu en avocado. Dit is in hiel simpel skûtel, perfekt foar in partij mei barbecue.

Quinoa Salad

Folje lemon quinoa en heakje peterselie te beklamje de nootachtige smaak granen. Foar dizze skûtel duorret mar fiif yngrediïnten!

Sweet salade mei wylde rys en Pecan

Dit salade Gluten-free oanpak fan eltse skûtel op de grill, neist kin wurde kombinearre mei in ferskaat oan griente.