De simulator "Pohudeyka": effisjinsje en foto. How to assemble dit treadmill mei jo hannen?

Fysike aktiviteit mei faasje op it gewicht ferlies proses. It befoarderet mear fluch berikken fan slenderness. De simulator "Pohudeyka" is fêstige oan de positive kant. It net allinnich versnelt it proses fan baarnende fet, mar ek elimineert de articular pathologies, jout in grut gefoel.

Wat is in simulator?

De simulator "Pohudeyka" is oanmakke Nikolaem Dolinovym. De man wie oergewicht en koe net kwyt derfan. Mei help fan dit apparaat, hy slagge te ferliest 20 kg yn twa moannen.

Hjoed, "Pohudeyku" minsken brûke tidens sport training, te fersterkjen spieren en it ferbetterjen fan sûnens. It apparaat is goed fêstlein yn 'e behanneling fan de gewrichten. It wurdt brûkt yn de post, en de post-tsjinstich perioade, te restaurearjen en te ûntwikkeljen de mobiliteit fan 'e lea.

It apparaat is kompakt en docht net nimme up folle romte. Taheakke oan de muorre. Besteande út riemen en touwen dy't ferbine de lus. Net allinnich helpt te verliezen gewicht, mar ek it fuortsterkjen fan de grutte spier groepen. It kin brûkt wurde om te krijen ekstra lading ûnder oefening. Produktive aktiviteit wurdt beskôge wurde bliuwende langer as 20 minuten.

prinsipe fan operaasje

De simulator "Pohudeyka" sil taheakke wurde oan meardere spier groepen. Alle oefeningen derop beynfloedzje sawol syn ienfâld en effisjinsje. De hiele lading wurdt ferdield evenredich nei alle dielen fan it lichem, sadat jo op burn maksimaal 3-4 kear mear calorieën as tidens in gebrûkelike oefening.

Tidens de measte oefeningen wurde aktyf belutsen werom, bûk, boarst, skonken en skouders. Spieren yn de klasse net belibje stress en wurgens wurdt safolle mooglik beheind.

De simulator "Pohudeyka" wurdt ek neamd Master Slimmer. Der wurdt fan útgien dat it net foar skea gewrichten, hert en lichem fan de spine. Oars as sokke metallic apparaten it is de feilichste.

Oplieding op it apparaat beneficially ynfloed op it bernjen, ûnder spiisfertarring, bloedsirkulaasje. Sport helpt ferbetterjen beweging koördinaasje, stabilisearjen sliep, ferwiderje nerveus spanning. Ryd Okee overall mentale tastân fan in persoan.

It apparaat kin brûkt wurde foar in ferskaat oan doelen, it is:

• weight loss;
• it fersterkjen fan 'e spieren;
• yntrodusearje bern ta de sport;
• brûke by rehabilitaasje, foar de sierlike spier ûntwikkeling.

Sawat gjin contra-indicaties, en deistige aktiviteiten te tastean dat te ferliezen oant 10 kg gewicht ferlies per moanne. As de simulator te foegjen in dieet, it resultaat is mear as yndrukwekkend.

De simulator "Pohudeyka": efficiency

Performing opliedings foar Dolinova proseduere mei help fan de simulator útfûn troch him, it helpt:

• it ferbetterjen fan de algemiene sûnens fan in persoan;
• legere gewicht oant 20 kg foar twa moanne;
• fersterkjen joints;
• It Cures it musculoskeletal systeem;
• It jout krêft;
• ferheget úthâldingsfermogen;
• It stipet toan;
• stabilizes het maag traktaat;
• It ferbetteret posture.

Les op de simulator "Pohudeyka" gâns ferminderje de hersteltiid perioade nei trauma en sjirurgy. It apparaat hat in soad positive aspekten en kinne feilich brûkt wurde yn fysike terapy.

Oantsjuttings en contra-indicaties

De simulator "Pohudeyka" lit sjen minsken dy't binne oergewicht. Yndividuen dy't hawwe hie operaasje oan de gewrichten en de kompresje brek. Hjir it apparaat brûkt wurdt yn de rehabilitaasje perioade. Simulator sil wêze nuttich foar pathologies dy't de organen fan 'e beweging, likegoed as mienskiplike problemen. It riedt it gebrûk fan it apparaat foar Scoliosis, constipatie, metabolic krupsjes en swier obstruksje. "Pohudeyka" helpt te ûntlêsten stress en spanning, normalization fan sliep, stabilizes algehiele sûnens.

Nettsjinsteande it feit dat it apparaat bringt dúdlike foardielen, dat kin net brûkt wurde foar minsken lije út serieuze sykten en ferwûnings fan it musculoskeletal systeem. Dat jildt ek foar de spine. It is ferbean te brûken it tastel yn gefal fan slimme sykten fan de maag-systeem. It kin net brûkt wurde ûnder nijbou fan Oncology. It apparaat wurdt contraindicated yn âlderen minsken mei atherosclerose en hert problemen. De simulator is net oan te rieden foar swiere froulju.

Materiaal foar Manufacturing

Jo kinne jo eigen hannen simulator "Pohudeyka". Jo moatte yn de folgjende:

• boarje, foarsjoen fan in Puncher en hat in 8 mm boormachine, yn stee dêrfan kinne jo gebrûk meitsje fan in schroevendraaier en ark dat kin rinne op metaal;
• twa inkele blok mei in diameter fan 30 mm;
• kabel acht meter yn lingte en in straal fan 5 mm;
• Belt feed lingte fan 140 sm, in breedte fan 5 sm of polypropylene pipe diameter 50 mm;
• spesjale schroef - heale sirkel, dêr't it apparaat is ferbûn oan 'e muorre;
• skjirre en wedstriden.

Making dyn eigen simulator net nimme safolle tiid, mar sil rêde út oanfoljende gedoch ferbûn mei it finen fan it apparaat yn de winkels of folchoarder oer de ynternet. Signifikant besparje jild dat koe wurde útjûn oan syn oankeap.

Making simulator

It wichtichste diel oan it meitsjen fan de simulator is in tou - 8 m. It moat besunige wurde yn twa gelikense parten, en einiget cauterize wedstriden. Nei dizze beynfloedzjen it tou wurdt ynbrocht yn in blok. As de striklutsen foar simulator gebrûk polypropylene buizen riem of tape. De tape wurdt knipt yn fjouwer gelikense parten, de einen fen dy't sewn op de naaimasine.

Buizen fan polyurethane kin maklik ferfange in riem tape, mar se wurde gemalen folle flugger. Dêrom, om te meitsjen betrouber simulator Dolinova "Pohudeyka" moatte kieze de measte robúst buis.

De buis belt lint Diskusje troch it tou. Fan it tou by de lokaasje fan 'e riem bands, foarme gearkomste. Der moatte fjouwer knopen. Twa sil brûkt wurde foar de fuotten, en twa foar de hannen. Op it lêste stadium fan it tou binne fêst oan 'e dûbele gearkomste blok, op in ôfstân fan 30 sm. By dizze faze de produksje design wurdt beskôge kompleet. Sil allinne betrouber, op it goede plak te reparearjen it apparaat.

Om te mount in simulator, boarje in gat yn de muorre en ynfoegje de stekker yn it gat, dy't, yn de takomst, sille geschroefd yn in heale sirkel. Troch semiring hechtsje koarden, en de simulator is klear om te brûken.

It apparaat is sa elementary dat it net nedich is om te tinken nei skoaltiid, hoe't jo fold simulator "Pohudeyka" en hoe te wreidzjen is.

útoefenet opsjes

Oefeningen op de simulator "Pohudeyka" kinne jo útfiere oars binne, krekt ferbine de fantasy genôch. Hjirûnder binne de meast foarkommende ones:

• Running op it plak sels. Begjinstân gesicht nei de muorre, dêr't de fêste touwen. De grutte loop Diskusje skonken yn lytse hannen. It is needsaaklik om te reprodusearjen fan de beweging, lykas rinnen op in treadmill.

• Bydragen fuotten. Bliuw oan 'e rjochterkant, de holle drill' e berch oan 'e muorre. De rjochter skonk is licht bûgde. De grutte loop setten wurdt op syn lofter skonk, lofts hân op 'e lyts. It fynt plak ôfwikseljend trekken it tou hân, de foet. Itselde moat dien wurde oan 'e oare kant, it feroarjen fan de hân en skonk.
• Parse. Fuotten yn 'e grutte luds ûntspringt op en hannen mei touwen te goaie yn ferskillende rjochtingen, lykas as lûken it tou sterker de struktuer.

Dit simulator is unyk en makket it mooglik om te wurkjen út alle spieren groep, allinne te finen fan in geskikt oefening genôch.

Resinsjes

About simulator "Pohudeyka" sizze oars. Immen wie bliid mei it resultaat dat jout dit ûntwerp, en immen hielendal teloarsteld mei dit apparaat.

Positive resinsjes sizze dat de simulator helpt te ferliest sûnder dieet en ekstra wurkgelegenheid fan maksimaal 7 kg per moanne. It jout in lieding oer vivacity en enerzjy foar de hiele dei. It ferbettert de kwaliteit fan it sliepen. Herinnert in soad gewoane oefening fyts, mar mei de brûkers fan wurden, "Pohudeyka" wurket ferskate kearen effisjinter. Dizze minsken wienen dwaande foar mear as 10 minuten deis. As foar klassen tafoege dieet, de resultaten wiene folle better.

Negative resinsjes opmurken it futility fan dit apparaat. Jouwe oan dat dochst sels 30 minuten deis, se net berikke gjin resultaten. Der binne minsken dy't hawwe ferbettere de foarm en de steat fan sûnens mei help fan 'e simulator, mar it ûntwerp snel brak, en wreef it tou. Neffens harren, hwent 3000 roebel, dit apparaat kin wêze mear betrouber.