Wat te itensiede chicken breast

Chicken fleis ferwiist nei dietetic produkten, safolle minsken brûke it yn harren diets. Fan it kinne jo iten siede in ferskaat oan lekkere en orizjinele skûtels. Yn de food fortarde kip gehiel of har yndividuele dielen. It alles hinget ôf fan 'e selektearre resept. Wat to cook kip boarst, dat wie lekker en ûngewoane?

Om te begjinnen it resept kip boarst ûnder in bûnt facht fan griente en tsiis. Ta te rieden need twa chicken boarsten fan gemiddelde grutte, ien piper, wortel en ui, twa tomaten, flours, mayonaise, 150 gram tsiis, krûden, licht oliven, plantaardige oalje, sâlt en piper.

Wortel en dúdlik de trije troch it brûken fan in rasp, en de sipels snij yn heale ringen. Mix dizze twa yngrediïnten en jit in bytsje plantaardige oalje. Tomatoes moatte Blanch. Om do dit, snije se crosswise en folje mei siedend wetter foar 2 minuten. Dan wy ferskowe yn in kom mei kâld wetter. As gefolch fan dizze proseduere, fuort te smiten út harren fel is net dreech. Pepper snije yn strips, en tsiis, trije op in rasp.

Ut kip chop is net hiel dik plaat. Licht repel har mei in hammer sûnder skealik it fleis. Dan sprinzgje kip mei sâlt en piper en rôle yn 'e blom. No moatte jo it fry de hin boarst oan eltse kant. Wy ferskowe se op in ovenschaal en foarm. Op de top fan 'e Chops Set de sipels en woartels, pipers en tomaten. Taheakjen fan in oare laach mayonaise en dêrnei chopped oliven en struid mei tsiis. Op in Baking sheet, pour in bytsje bouillon en sette it yn 'e oven. No dat jo witte wat koken kip boarst hurd en lekker. cooking tiid yn 'e oven is 20 minuten. By it yntsjinjen fersiere de skûtel mei grien.

Benammen populêr binne de opsette kip boarst. Dit skûtel is hiel geskikt foar de feestlike tafel. Kaas - it is it bêste vulling, dit is wat klearmakke mei kip boarst kin wêze orizjineel.

Nim twa chicken boarsten, 100 gram tsiis, ien aai, 4 stikjes spek en koekjes foar breading. Dit is in hiel simpel resept foar Delicious snacks, dus as jo net witte wat te koken kip boarst hurd, der gebrûk fan meitsje.

Boarsten snije yn de plaat en sêft ôfstjitte. Top decompose plakjes spek. Oan de râne fan de hin sette in stikje tsiis en wikkel de rol, de rânen wêrfan Stabs Zahnstocher. Dêrnei toarre kip yn broodkruimels en fry yn in panne mei plantaardige oalje. Serve dizze gerjocht moat wêze mei in lichte kant dish of griente. As de saus is geskikt ketchup of moster.

De maklikste opsje fan wat koken kip boarst, fleis wurdt bakt yn in panne. Filets snije yn lagen, mar net dik, en dan voorzichtig ôfstjitte se. Om do dit, kinne jo sette in kip yn plastic wrap, om net te fersteure syn yntegriteit. Folgjende, wy sprinkelje elk stikje mei sâlt, piper en eltse kruiden. Fry de stikjes fleis yn in panne mei plantaardige oalje oant brún. It wichtichste ding - it net drogen omheech, dan kip boarst is lekker en sappig. As kin fed saus pekel (mingsel fan mayonaise, zure room, knyflok, piper en sâlt).

Chicken fleis wurdt kombinearre mei in soad griente, krûden en speserijen. It kin tsjinne mei eltse kant gerjocht en saus.