Wat moat wêze it gewicht gewin yn de swierens

Under swierwêzen de oansteande mem perfoarst hieltyd in beskaat gewicht, en dit is natuerlike. Gewicht winst is net allinnich mooglik, mar ek om te behearskjen, lykas te lyts gewicht winst of oermjittich gewicht krije yn de swierens kin skea net allinnich foar himsels, mar ek de ûnberne bern. Sa, dat is underweight as de oansteande mem net krije yn it gewicht, har poppe kin berne mei in gewicht fan minder as 2500 gram. Ek it bern yn dit gefal, der kin wêze oanberne lichaamlike of neurologyske sykte. Dit kin in metabolic disorder of ôfwiking yn ûntwikkeling.

In ferwachting frou dy't wurdt malnourished meie ôfnimme estrogen s dy't drigen miskream. Dêrom, we moatte hiel foarsichtich, om te iten, te set gewicht yn de swierens wie korrekt. As in swangere frou wurdt it iten mear as jo nedich hawwe, it docht der net allinne dysels, mar ek dyn bern. Dus net gean op it uterste. It is better te iten rjochts. Nei in swier oergewicht rint it risiko op diabetes of kin lijen fan ein toxicosis.

Hoe goed om te bepalen hokker gewicht winst yn de swierens moat wêze? It is hiel simpel. De berekkening is makke op 'e lea massa yndeks. Dat is it gefolch fan gewicht ferdield troch hichte squared. Bygelyks, yn 'e groei fan 174 sintimeter (1.74 meter), en gewicht - 63 kilogram body massa yndeks sil gelikense 63: 3,0276. Dit is gelyk oan 20,80 of boppen ôfrûne 21. Kontrolearje it gewicht winst yn de swierens kin wêze op in spesjale tafel. Sa, it lichem massa yndeks lêzings ûnder achtjin en in heale betsjutte dat it gewicht fan 'e ferwachting frou fan leger as normaal. Doe't de yndeks nûmers yn it berik fan 18.5 oant 25, gewicht normale swier. Oergewicht beskôge tsjûgenis fan 25 nei 30 en de yndeks, dy't sjen lit mear as 30, oergewicht is in teken fan in swangere frou.

Der is noch in tafel fan gewicht winst yn de swierens, dat slút oan by de meast geskikte gewicht winst yn de swierens. Dizze wearde hinget ôf fan it gewicht fan de frou foardat se waard swier. Sa, wurdt beskôge te wêzen ûnder de normale tolve en in heal - achtjin kilo, is it normaal om alve en in heale - sechstjin kilo oergewicht - saun - alve en in heale kilo en maksimaal seis kilogram - it is oergewicht. Boppedat, as jo moatte berne wurde twilling, is it optimaal wurde beskôge de folgjende wearden: 16 - 21 kilo, nettsjinsteande hoefolle kilo jo woech foar de swierens.

Dit is it taryf fan gewicht yn de swierens. Wêrby't it gewicht dat wurdt dialed yn dizze perioade, ferdield as folget: it bern waacht fan trije nei trije en in heale kilo pûn waacht placenta, uterus gewicht - ien kilogram, deselde gewichten amniotic vloeistof, boarst augmentation bondel fan in pûn, in heale kilo waacht mear bloed, ekstra wetter is fan in heale oant twa kilogram, en ekstra dikke ôfsettings fariearjend fan trije oant fjouwer kilogram. Monthly snelheid fan gewicht gain binne strikt yndividu. It is needsaaklik om te learen om it optimale gewicht gain per trimester. Sa, yn 'e earste trimester moatte dial oer in heale kilogram, en foar de twadde en tredde trimesters - 300 gram' e wike.

Yn de swierens, jim moatte gaten harren dieet. Net eat op dizze tiid fan produkten mei caffeine. Ek as jo fiele dat ek opdien gewicht, skerp net ophâlde te iten, do alles stadich, yt minder aaiwyt en sûker. Oer it iten kinne jo yn oerlis mei jo dokter. Wês wis te harkjen nei syn advys. Unthâld dat overeating en ûnderfieding binne like gefaarlik foar de mem sûnens, en foar har ûnberne poppe.