Wat binne de foardielen fan bananas foar it lichem

No is it dreech te leauwen dat guon 20-30 jier lyn foar de ynwenners fan ús lân bananas wiene hiel krappe lekkernij. Hjoed, bunches fan bananen is te finen op alle baalje, dy't ferkeapet fruit. En se binne noch goedkeaper apels, bananen, sadat jo jo feilich neame ús nasjonaal fruit, nettsjinsteande it feit dat se wurde beskôge as it berteplak fan 'e eilannen fan' e Yndyske Arsjipel en Yndia.

Dokters hawwe lang opfallen dat de foardielen fan bananen is de muoite wurdich dat se hawwe kinne sawol folwoeksenen en bern, en gefallen fan allergy oan dy frucht is sa seldsum, dat se kinne wurde ferlike mei de net-belibbing fan 'e lea fan' e flakte wetter.

Foar de ynwenners fan 'e tropen it brûken fan bananas yn it foarste plak is dat de frucht fan dit pretentieloze, crop falen foar bananas is hast bart net, se sels groeie is net bysûnder nedich. Gewoan komme en kies út de stamme Delicious bunches, en dan foarlizze se oan 'e lannen dêr't it klimaat net tastean om te groeien sokke prachtige fruchten. Sadat de foardielen fan bananas foar de ekonomy fan 'e lytse tropyske lannen is sa grut, dat mei in lichte hân fan' e skriuwer O`Genri se sels krige de titel fan "banaan republiken".

Mar net allinnich de lege-kosten foardiel bananas. De frucht pulp, neist vitaminen, en befettet mear fiber, pectins, aaiwiten, sacharoaze, en in protte kalium. Snacking op bananas foar iten kin fergrutsje effisjinsje, befredige dyn honger, en laden jo batterijen foar op syn minst in pear oeren.

Mar foar dyjingen dy't wolle kwyt gewicht, de foardielen fan bananen is tige twifeleftich. Folstean it te hawwen oer dat dizze fruchten ûnfrijwillich opnaam yn it dieet fan sumo Wrestlers, en calorie banaan is yn it berik fan 90 oant 120, en soms omheech oant 140 calorieën. En dy sifers ferwize allinnich nei farske bananen. Yn de droege fruit, net te ferjitten de banaan chips, de calorie- ynhâld is noch heger.

Mar net allegearre sa tryst, en winskje nei wat wie te ferminderjen 'e mul en heupen net hoege te wegerjen sels it genot om te iten in banaan. Yn feite, ek as jo net sitten op in dieet, dan sil hiel nuttich foar in heal oere foardat in miel te iten ien of twa bananen. Streksum fruit is net allinne in nocht oan jo smaak, mar ek ferminderjen de honger, dus wylst it iten jo brûke in stik minder iten dan normaal.

Foar harren dy't in fan fan in ferskaat oan Diets, bananen nut sil bestean út yn it feit dat tegearre mei harren yn 'e organisme needsaaklikerwize krije hast alle essinsjele fitamines en mineralen.

Troch de tanommen ynhâld fan kalium banaan dieet gaadlik kearnen, sûnt kalium hat in geunstich effekt op de toan fan it hert spier, mar dy't lijen út thrombophlebitis, hawwe dizze fruchten wurde contraindicated, om't se bydrage oan zunehmend fan bloed. Ek, bananen helpe mei gastritis, mar allinne mei lege zuurgraad. Se ènvelop 'e muorren fan' e mage, en foarkomme dat se út irritatie.

Troch de wei, dyjingen dy't noch net fûn de krêft om te opjaan smoken, sil ek brûkber wêze yn de ferplichte gebrûk bananas, as se bydrage oan it weromlûken fan nicotine organisme.

Mar lijt fan in kater, kinne jo nimme de folgjende resept wapens:

Banana pulp mash, molke en mingd mei in teeleppel fan huning en de dêrút slurry waard stadichoan ite.