Speech sykheljen - wat, hoe, wêrom

Proper Breathing foar spraak proses is besibbe oan goede brânstof foar de motor - prachtich dat is ûnmooglik sûnder sykheljen ritmyske en bestjoerd.

Belibje it sykheljen proses is net maklik, want it is ûnfrijwillige, en de persoan praten, as in regel, is net realisearre. Allinnich doe't de sprekker mist de loft en hy moast fangen it yn mid-sin, of mear slimme mankeminten fûn binne, dan de persoan begjint te tinken oer it proses fan syn sykheljen.

En it is dwaande mei de strôtbal ôf, trachea, brongiën en longen. Act of sykheljen ferienet trije stadia: in suchtsje (ûnder dêr't it bloed kriget soerstof), útazemje (wurde útbrocht út de longen yn de bloodstream ferfal produkten) en holden foar in nije azem.

Ûnderskiede tusken mûnlinge en nonverbal azem. Nonverbal of fysiologyske azem wurdt útfierd yn in automatyske modus. Sûnder dat we kinne net libje in heal oere. Equals útadem azem komt troch de noas.

Speech sykhellet frij, dan jout rasjonele te expend de exhaled loft. Foar in koarte enerzjyk azem komt in skoftsje, folge troch in lange útadem - de boarne fan 'e foarming fan klanken.

Korrekte taspraak sykheljen behinderet de fokale apparatuer fan wurgens, befoarderet glêd, ekspressive yntonaasje, neilibbing pauses yn spraak, diksje dúdlik, unifoarm bondel, en seker nedich sprekkers en minsken dy't wolle ferbetterje harren kommunikative feardichheden.

Korrekte spraak azem is it hiel goed mooglik om te learen. Earst, wurkje op 'e krêft fan' e útadem, syn doer. Dan, boppe it tempo en ritme. By de earste faze fan it sykheljen techniken stomme, want jim earst moatte "sette" de fysiologyske sykheljen, en allinne op dizze basis kinne ûntjaan spraak sykheljen. De wichtichste taak op dit toaniel - te wurkjen út op 'e frije, lang en glêd útazemje. It is wichtich gjin ynbrek te meitsjen op it mulruft te fieren syn natuerlike bewegings, fergees diafragma - de kaai ta goede sykheljen.

sykhellet oefeningen begjint hiel gewoan.

exercise earst

• Lizzend op 'e rêch, sette syn rjuchterhân oan wêr't de thorax einiget en bûk begjint, lofts - op it boarst.
• Rêstich sykhelje troch de noas, de tracking proses.
• Stribje nei fiel de opkomst en fal fan it liif ûnder de rjochterhân - in teken fan diaphragmatic sykheljen. Beweging ûnder de linker earm jouwe boppeste sykhellingsorganen type (yntrinsike fysiologysk froulju).
• De oefening wurdt útfierd foar 3-5 minuten.

De twadde oefening

• Ferbliuw yn in supine posysje, recht dyn earms by jimme siden.
• Waarnimme dyn azem, sykhelje yn troch jo noas.
• Wy fiele de beweging fan 'e abdominal spieren. It boarst moat wurde fêst tagelyk.
• Regeljen de stream fan azem 3-5 minuten, dan gean oerein.

It sil wêze hiel nuttige aktiviteiten lykas waait bubbels, launch papieren boatsjes op it wetter, spylje wyn ynstruminten, sjongen.

It resultaat fan it deistich optreden fan de twa boppe-ferklearre oefening troch de wike sil dyn natuerlike ûnbewuste sykheljen mulruft. Dan kinne jo begjinne te ûntwikkeljen in útadem.

Exercise tredde

• Ynademe lucht as gebrûklik, intranasally.
• Sykhelje out alle frije lûd. Jaw tagelyk moat wêze ûntspande en licht ajar.
• Lead tiid - sa'n 4 minuten.

It makket net út dat de ynfoege, klinkt docht tinken oan in groan, it is it lûd fan genêzing!

Merken presys wêr jo lûd wurdt berne. Yn it gebiet fan 'e sinne knoop is "de stim fan it orkest dirigint" dat de measte minsken "sliepe".

Wekker deselde is, en lit dyn stim klinkt succinctly en oertsjûgjend!