Popcorn - calorie, nut en skea

Sa'n traktaasje populêre hjoed, lykas popcorn, net de útfining fan de moderne tiid. In nijsgjirrich skaaimerk fan mais - op ûntploffen stiet op hege waarmte, kearde yn heerlijke flokken, minsken murken sels 5000 jier lyn. Yn dizze perioade datum werom nei de meast âlde fûn flakes. In populêre popcorn earst waard de earste Amerikaanske kolonisten dy't sjoen en besocht dit delikatesse fan de Yndianen.

Mar yn tsjinstelling ta moderne popcorn op hoe wiis de Yndianen behannele harren gasten, is it dat yn syn produksje mei help fan in grut tal additieven en oaljes, net altyd kwaliteit. Dat wie de oanstjit fen nutritionists. Ja, en elkenien dy't leafhat popcorn. Calorie- ynhâld fan sokke beynfloedzjen groeit elke twa of trije, en brûkber spoare eleminten en vitamines ferdwine. En net om 'e nocht, dat sokke flokken kundigje skealik. Hoe hat útfine oft de popcorn, en wat soarte fan goodies brûkber mear akseptabel?

Corn sels is frij voedzaam. Alle fiedingsstoffen dy't dêryn, en omfiemet popcorn. Calorie it is heech genôch, mar it is net sa slim. Sev 40 g goed cooked goodies foar ontbijt, kinne jo folslein foldwaan jo honger en net te sear de mage. It befettet polyphenols, dy't hawwe hege antioxidant aktiviteit. Fiber en ballast materialen. It is ryk oan B vitaminen - B1 en B2. Benammen brûkber spoare eleminten opnommen yn de detaillearring - kalium, calcium, magnesium en natrium.

Wêrom is der safolle kontroverse oer de fraach oft it popcorn is nuttich? Wat is der mis, nutritionists, en hoe om te foarkommen dat bedrigings oan it tafoegjen fan ekstra kilo, gobbling omheech sjen in film is der in traktaasje? Hjir binne in pear flaters dy't faak makke troch minsken dy't leafde popcorn.

Calorie iten foar it grutste part ôfhinklik fan de wize fan tarieding. Nimmen fraachtekens by it feit dat de cooked fleis sûnere gebakken in soad fan bûter. Sa is it de popcorn. Calorieën kriget ûnder it itensieden proses. Net ferwachtsje dat, fry de mais yn in panne mei de tafoeging fan in foldwaande grut bedrach fan oalje of fet, en sâlt, krijst in dieet en sûne produkt. Besykje net te brûken se, of ferminderjen fan it bedrach.

Kostberste popcorn is kalory absolút gjin gefaar figuer wurdt makke troch middel fan lucht druk, sûnder sâlt, sûker en bûter. Nutritionists advisearje te brûken allinne de smaak fan krûden - swarte, reade piper of oare.

Tarieding fan de semi-klear popcorn. Sokke dingen al folboud mei in ferskaat oan kleuren, smaken, zoetstoffen, ensfh Folle mear brûkbere popcorn út natuerlike nôt.

Ready popcorn, dêr't wy keapje yn teaters, is echt skealik. En foar de figuer, en sûnens. Mar it is net yn himsels, mar fanwege de additieven. Guon fan harren binne oan te rieden om te brûken, bygelyks, yn de Feriene Steaten. Mar se wurde noch brûkt yn yndustriële produksje fan Popcorn. Boppedat, mei in sterke waarmte behanneling (folle sterker as it thús skillet), fernield meast brûkbere spoare eleminten en fitaminen.

Yn Popcorn mei ferskate additieven - tsiis, karamel - calorie- wearde is folle heger. As it is simpel likernôch 300 kcal per 100 gram, dan de karamel (weilitten yn 'e karamel stroop) - 900 al.

Popcorn lekker en maklik, dus jo kinne ite in protte op ien sitting. Benammen as op dat momint te genietsjen fan in thriller. Dat is wat ferneatiget de figuer fan syn fans. As jo in swakte, krije jo allinnich akseptabel bedrach. En hâld yn gedachten dat nei de sâlte popcorn is tige toarst. Mar frisdrinken binne ek frij heech yn calorieën.

En dochs, as jo kieze, de popcorn sil mear brûkber tusken chips, crackers, shokolodnymi bars en oare snack. As jo net ite it yn in bedrach berekkene amers. Mar it hinget fan ús.