German Diet

Dêrby moat opmurken wurde dat dit dieet populêr yn Dútslân. It wurdt faak brûkt Dútske famke yn syn macht, ûnder harren de grutte Marlene Dietrich, dy't hat nea lêst fan tefolle gewicht, mar begûn mei in dieet ien kear it healjier om te behâlden vigor.

Dit dieet ûntwikkele troch de Dútske spesjalisten foar gruttere froulju. Its amazing effekt. Foar trettjin dagen, kinne jo maklik ferlieze gewicht troch sân kilo. De Dútske dieet is hiel simpel, mar it makket soms belibje in lichte gefoel fan honger. As jo oannimme dizze betingsten en sil sa no en dan tolerate "song it mage", dan dit dieet is foar jimme. Jo kinne fiele de enerzjy fan de bekearing.

moandei

Breakfast: tee of kofje, Toast.

Lunch: 80 gram spinaazje, licht seasoned mei bûter, tomaten, 2 Hard-seane aaien.

Dinner: 150 gram tomaat salade mei chopped griene sipels, fol mei oalje Rostbraten.

Tiisdei

Breakfast: tee of kofje mei toast.

Lunch: 200 gram of salade fan koal mei tomaten, seasoned mei bûter, twa mandarin of oranje, grutte apel of in pear pruimen.

Dinner: 80 gram lettuce, 200 g fan sean fleis en 2 hurde-seane aaien.

woansdei

Breakfast: tee of kofje.

Lunch: hurd sean aai, 100 gram fan tsiis en 200 g de Cooked woartels, in bytsje mei oalje.

Dinner: 250 gram lettuce apple, banaan, peer en mandarin, of hokker oare frucht ..

Tongersdei

Breakfast: 200 gram appelsop.

Lunch: tomaat, 250 gram fan bakte of sean fisk, in appel.

Dinner: 150 gram griene salade, seasoned mei in bytsje sitroensop of oalje, fleis Rostbraten.

Freed

Breakfast: 200 gram carrot sap.

Lunch: 200 gram grilled kip mei 100 gram griene salade.

Dinner: licht seasoned mei bûter en grateful wortel 2 aaien.

Sneon

Breakfast: unsweetened tee, Toast.

Lunch: 150 gram koal lettuce, sitroensop en boarnde mei 200 gram roastere fleis.

Dinner: 150 gram fan tsiis en 100 g fan woartels droegen bytsje mei oalje.

Snein

Breakfast: unsweetened tee, Toast.

Lunch: 200 gram kip, seane of bakte.

Dinner: alle frucht (apels, pruimen, oranjes, peren, ensfh) - 300 gram.

De twadde wike fan it dieet - dit is in eksakte werhelling fan 'e earste.

Tink der om dat moatte jo jo oan de Dútske dieet krekt, kin net wêze brutsen skûtels sequence. Fierders is it mooglik om te drinken it mineraal wetter ûnbeheind.