Millet porridge recipes út har

Millet porridge - it is in grutte dieet en sûne gerjocht. Ommers, gierst befettet in set fan de aminosoeren dy't binne de boustiennen fan sellen en spieren, plantaardige fetten, dy't binne sa nedich foar de opname fan fitaminen en stadich digestible koalhydraten dy't helpe reinigje it lichem fan gifstoffen.

Foardat cooking Millet brij moatte betinke dat it folle útinoar falle, dus it oerskot oan it is better net te setten. Har cooking is gelyk oan koken rys porridge, mar rys is net sasear falle útinoar. Mei ien glês cereal krije jo oer in liter fan granen - genôch te feed 3-4 persoanen.

Millet porridge recipe

Measure út it bedrach fan gierst granen, dan foarsichtich opnij opboud, te elimineren de mooglikheid fan jo brij kiezelstiennen dy't komt grinding granen.

Foardat jo begjinne te koken gierst Grits, dan moat wurde yngeand wosken, by foarkar yn it waarme wetter ferskate kearen. Of leaver, is it nedich om te spiele oant it wetter rint dúdlik. Lêste wash cereal wurdt meast dien yn hjit wetter. Millet porridge resept fan syn tarieding wurdt karakterisearre yn dat it needsaaklik is om siede oer hege warmte, dus it der net útinoar falle.

Millet porridge recipe basearre op de folgjende ferhâlding op 1 glês granen 2 bekers fan wetter, 2 bekers fan molke. Millet gruel op it wetter resept is simpel genôch, it tarieden fan earst oant de helte. Gau bringe ta in swolm, en tastean dat te siede droegjen in bytsje wetter yn it siedende wetter, je moatte foegjen molke earder brocht oan in swolm op in tichtbylizzende burner. As de porridge is hast klear is, foegjen it sâlt en sûker oan jo smaak.

Nei porridge boil ferwiderje panne út waarmte en tafoegjen oan it gefolch pap bûter, bidekke de pot deksel foar 10-15 minuten. Tiid nedich foar tarieding fan de granen is sa'n 30-40 minuten.

Millet porridge recipes basearre op it

souffle

Earst gebrouwen dikke pap gierst recipe jûn boppe mei in lytse oanfolling fan it vanille. Te dwaan dat jo moatte 100g fan gierst, 200 g fan wetter en itselde bedrach fan molke. Dan nimme twa aaien en skiede de aaiwiten út de Laget. Dan mix mei 2 aai Laget mei t. L. huning, 2 tbsp. l. tsiis en lemon peel (lemon-fit geslacht), add yn de 1 st gewicht. l. bûter en meng alles yngeand. It gefolch massa wurdt sêft meng mei couscous. Dan wrijven de fezels en whisk goed te ynskeakele hawwe in strakke foam, en ek foarsichtich taheakje wolle oan mush.

Meitsje in ovenschaal, grease se mei fet en sprinkelje mei sûker. Folje se mei dyn souffle, sette boppe op fan 0,5 oeren. L. bûter en bake oven by 150-180 ° C oant gouden brún. Gentle en dieet souffle is klear. Op in plaat, dan kinne sprinzgje it mei Powdered sûker of pour de frucht sjerp.

Skelpen, gevuld poddestuollen mei couscous

Sied heale in kopke tarwe granen mei in recept. Dan nimme 1 sipel en fyn hakje it. Folgjende jo nedich 100-150 g mushrooms yngeand na het wassen en skjinmeitsje de champignons, snij se yn lytse blokjes. Fry de sipels oant gouden brún, heakjen de poddestuollen en fry se foar 10 minuten op lege waarmte. Oan 'e ein add sâlt en piper sipel en poddestuollen.

Dan, yn in ready-made gierst brij, foegjen de poddestuollen, krûden en speserijen nei jo smaak.

Next nimme grutte pasta skulpen oer 20 stikken en sied se yn in goed gezouten wetter oant de helte. Rinse se, drain en lit koel.

Troch nei stuffing skulpen pap mei champignons, soarchfâldich leggen út al gevuld mei skelpen yn in ovenschaal. Sadree't jo kinne bidekke se mei alle vruchtensap omdat it sap sletten shell troch in tredde.

Foarm is winsklik om te sluten de folie oan 'e top shell net prisoh. En bake oven by 150-180 ° C foar 20 minuten.

Feeding op 'e tafel, dit is in nijsgjirrich skûtel, Sprinkelje mei krûden en jit de thickened sop.