Millet pap op it wetter: de tarieding fan in brûkbere gerjocht

Nimmen sil bestride it feit dat sa'n gerjocht as gierst porridge, sean op it wetter - it is in skathûs fan fitamines en mineralen. Dus, it is - de kaai ta normale minsklik libben. Cooked gierst porridge op it wetter - ien fan de meast populêre gerjochten fan tradisjonele Slavyske keuken. De gearstalling fan sokke granen binne hiel ferskillend en ryk. Om eat sa'n rommel, jim folje dyn lichem mei mineralen lykas fosfor, sink, sulver, izer en zirconium, likegoed as fitamine B1, B2, PP en beta-Carotene. Iens, net in minne list. En as jo wolle dat de hiele dei te wêzen yn goede foarm, nei in lekker moarnsbrochje jo charge sels mei de nedige enerzjy, omdat de gierst porridge, sean op it wetter, hat in hege aaiwyt ynhâld, dat gewoan fersteld hoe brûkbere romte oan dit iten. Se perfoarst hoege te meitsjen yn jo dieet! Wy binne bliid om te learen jo hoe't jo in brûkbere produkt fan it lekkere gerjochten.

Millet pap op it wetter: in resept

Tiid foar koken wurdt bestege in bytsje, en it gerjocht je krije nuttich en lekker. Jo sille allinne moatte oanfolling it mei in ferskaat oan salads of fleis en paddestoel sauzen. Gewoan net ferjitte: As immen yn 'e húshâlding hat in iten Allergie oan it aaiwyt, it is better net te brûken sa'n traktaasje foar te kommen ûnbedoeld gefolgen. Millet pap op it wetter blijkt lekker, as it wurdt sean yn in jitizeren casserole. En hja sille ferbrâne en sil fierder te waarmjen de maksimale bedrach fan de tiid. Dus, foar de tarieding wy nedich:

1. Millet grutten - ien glês.
2. Wetter - twa glêzen.
3. Sipel - twa of trije dingen.
4. Carrots - twa stikken.
5. Plantaardige oalje.
6. Sâlt en piper - te priuwen.

Hoe to cook gierst brij op it wetter

Foardat jo begjinne itensieden, granen moatte wosken yn wetter en waskje de resten fan moal, te wurkjen oan 'e ein we net krije in paste. As jo graach in mear taaie en kleverige pap, kinne jo bypass dizze proseduere in partij.

1. Yn siedend gezouten wetter en wosk vsypte Grits en jit in itenstleppel fan plantaardige oalje. Stir ynsidinteel. Cook Millet porridge op it wetter nedich hawwe likernôch tweintich minuten. Jo bepale har reewilligens ta zunehmend. As cooking ferskynt op it oerflak fan it wetter en schuimt wat lytse eleminten. Dit alles is nedich om periodyk romjen.
2. Nei't koken brij cover de kontener mei in deksel en plak likernôch in heal oere yn in pre-ferwaarme oven. Sa'n proses is nedich om uprevaniya brij. Nei him, dan sil mear kruimelig en droech.
3. Wylst languishing yn de waarmte fan 'e brij, wy nimme de sipel en wortel, snie yn lytse stikken en trije op in rasp. Fry yn in panne oant oanbesteging. Gewoan net ferjitte te heakjen de plantaardige oalje.
4. Wy krije brij út 'e oven en giet it al cooked geurig zazharki. Alle mix yngeand. As jo wolle jaan it gerjocht een zachte smaak, kinne jo in itenstleppel fan bûter. Mar jo kinne dwaan sûnder sa'n proseduere. Dat is it! Losse gierst gruel op it wetter sean. Jo kinne brûk meitsje fan dat as in apart gerjocht, en do kinst spice it mei ferskillende lekkernijen, lykas fleis saus. Yt lekker!