Recipe soup de Zucchini

Yn kafees It befettet in protte vezels, kalium, calcium, fosfor, mineraal aminosoeren en fitaminen. Se binne hiel maklik opgean troch it lichem en hawwe poerbêst smaak. Dêrom sop recipe courgette is in wichtich part fan net allinne de bern fan iten, mar de menu is wichtich foar minsken dy't lije út spijsvertering problemen. Mei tank oan syn ekstreem lege calorie sop Recipe courgette is ek tige populêr by it opstellen fan diets foar gewicht ferlies.

Ta te rieden dizze sop jo moatte nimme 200 gram zucchini, twa lytse ierpels, seis tablespoons fan rys, in woartel en in heale liter wetter. Yn sop add twa tablespoons fan Olive (beskikber oaljeflaaks) oalje, farske krûden en in bytsje sâlt te priuwen. Jo moatte earst Peel de zucchini en jirpels. Earst yn siedend wetter, leger de blokjes jirpels, dan heakjen oan de rys. Zucchini ek blokjes en nei rys wurdt tafoege oan it siedende wetter.

Wortelen grate better, mar jo kinne snije yn lytse strips en tafoegje oan 'e pot. Foardat de ein fan itensieden, doe't de grienten wurden zacht, add sâlt en speserijen. Foardat tsjinne it sop geat olive oalje en sprinkelje mei farske krûden. Dat sop recipe zucchini is net allinne brûkber foar it dieet, mar noch altyd hiel lekker en befredigend.

It is ek mooglik om te itensiede sop. Want it is needsaaklik om te nimmen ien liter wetter, in heale kilo fan sipels, ien sipel, dille, low-fat yoghurt, sop fan ien citroen en ien itenstleppel fan olive oalje. Courgettes moatte wurde skieden fan de hûd, ferwiderje fan harren al de siedden, grof hakje en drop yn siedend wetter. Cook se genôch foar 5 minuten, dan fuortsmite út waarmte en koel.

Sipels skjin, chop en Stew mei olive oalje. Fried sipels en sean zucchini sette yn in blender, add ien kopke bouillon en hakje alles. Dêrnei, yn 'e oerbleaune bouillon te setten de resultaattriem saus, mix goed en sette foar twa oeren yn' e kuolkast. Neidat de sop hat ûnderkuolle, ferspraat dat op 'e platen, dêr't jo moatte in spoonful fan yoghurt, in bytsje geperst sitroensop mei stikjes spoekeblommen. Dat sop recipe courgette is ek ideaal foar hast elke dieet.

Fan dizze hiel brûkbere grienten lykas zucchini, kin wurde taret yn grutte mannichten fan in breed ferskaat oan gerjochten. Bygelyks, der is in hiel lekker resept casserole fan zucchini. It is earder skylde zucchini, knippen yn plakjes en fry se út beide kanten. Cook ground fleis, it mingen it mei it fyn chopped sipel en rauwe aaien, sâlt en piper nei smaak. Mark pan, smard mei oalje, sprinkelje ûnderste broodkruimels, dan sette ferskate lagen courgettes en Minced.

Alle sljocht sette boppe op plakjes farske tomaten, pour de zure room, raande bûter en sprinkelje mei broodkruimels. Bake yn 'e oven moat wêze. Foardat serving casserole cut yn fjouwer stikken, set yn in kom, pour de soere rjemme en sprinkelje mei fyn chopped Greens. Ek, hast elke frou hat yn har arsenaal fan lekker squash kaviaar.

Hjir is ien fan dy resepten. Wy moatte nimme trije kilo sipels, ien kilogram fan woartels en sipels, in teeleppel fan tomaat paste. Zucchini, sipels en woartels moatte Peel en chop. Elts produkt is yndividueel wêze moat in bytsje fry. Dan lit se allegear troch in vleesmolen, en dan sette de stew 40-45 minuten. Oan 'e ein jo moatte heakjen de tomaat pasta, sâlt en piper nei smaak. Dan de massa is nedich it fynknipe yn in blender. Aaien yn dit resept en kinne jo bewarje foar de winter. Foar dit doel is it nedich om te bringen ta siedende yn in pan, en dêrnei decomposed yn sterilized jars.