Kiwi - calorie en sûne fruit

Dizze fruit ripens op Creepers, dat hat rôze en wite blommen. Se lykje in roas. Kiwi fruchten binne geurig en hiel sappig pulp dy't befettet in soad swarte sied, en tinne hûd. Birth of Kiwi barde net sa lang lyn - sa'n hûndert jier lyn. De namme fan dizze prachtige fruit komt út in lytse fûgel kiwi, kiwi fruit, net by steat om te fleanen, mar it liket der in soad like him. It hat ek in lyts readeftige Fuzz op syn lichem. Kiwi ek wol bekend as "skiep perzik" of "Sineesk gooseberry".

Skiednis kiwi teelt

Yn 'e foarige ieu, in Ingelske túnman, hwaens namme wier Allison, wie in oarspronklike jefte - de sieden fan in nije Sineeske perzik. Sa'n tritich jier er brocht en meitsje de plant út de oarspronklike fruchten, dy't no oan ús bekend ûnder de namme fan kiwi.

Oant no ta, dizze plant is pretentieloze en jout in treflik rispinge. Kiwi net nedich spesjale opslach betingsten. Fanwegen dy eigenskippen, se hâlde fan him en begûn te groeien yn in protte waarme lannen. Folslein ripe frucht is maklik te identifisearjen - licht druk it mei dyn tomme. As it is ryp, silst fiel de softness. Lekker is in ripe kiwi.

Kiwi - calorie

Yn kiwi fruit calorie hiel lyts ferlike mei oare fruchten, dus it kin wêze rekke yn grutte hoemannichten. Om te iten kiwi fruit, jim moatte roegje him yn twa helten, en mei help fan in teeleppel is maklik om in lekker pulp. En jo kinne Peel it út 'e hûd en de snie yn lytse stikken, of brûk as yngrediïnt yn hearlik fruit salads en oare gerjochten. De smaak en geur fan dizze eksoatyske fruit guon ferlykje ta in kombinaasje fan ananas en aardbei. Foar leafhawwers fan tellen calorieën - kiwi ferskilt genôch lege calorie. Foar ferliking, wy jouwe in pear foarbylden: 100 gram. kiwi - 63 kcal, en 100 c Bananas - 96 kcal.

Kiwi - zeer licht product dy't by steat is om posityf beynfloedzje de spiisfertarring. It ek helpt it ferswakken lichem omgaan met ferskillende stressfolle sitewaasjes en is by steat om te burn de opboude lichem fet.

De gearstalling fan 'e frucht pulp omfiemet net allinnich organyske soeren, lykas nedich eltse organisme, en pectine, mar flavonoïden, glukoaze, beta-Carotene, fosfor en sels Folic acid. Hjir binne der vitamine B en E. Mei genôch micronutrient ynhâld fan kalium en magnesium yn kombinaasje mei in wetter-oplosber fitamine C, kiwi goed helpt ús lichem om te gean mei besmetlike sykten en fersterket it ymmúnsysteem. Dy frucht is brûkber foar dy minsken dy't lije alle soarten fan hert sykte. Om foar te kommen de ûntwikkeling fan bloedearmoede en sykten fan it bloed systeem, regelmjittich ite iene kiwi fruit in dei, sa't it befettet in soad izer en mear. Om't de ynhâld fan in plant enzyme - kiwifruit actinidin yn steat te ferbetterjen spijsvertering fan bist en plantaardige aaiwiten yn jo lichem.

Nutritionists binne dol op dy frucht, en advisearje harren pasjinten, om't it is yn 'e kiwi calorie ynhâld en brûkberens binne yn in ideale kombinaasje. It is in bytsje vitamin "bom" dat daliks folje dyn lichem mei fiedingsstoffen en in ferskaat oan vitaminen. Dat jildt benammen foar fitamine C, dy't yn 'e maitiid dus alles is net genôch. Ien kiwi fruit (calorie- dy't mooglik makket net te soargen oer syn ynfloed op de figuer) is genôch om te meitsje foar it deistige eask fan dit vitamine yn de folwoeksen organisme. Biologyske soeren binne der yn foldwaande kwantitatyf, sille hawwe Healing en tonic effekt op dyn hûd.

Nettsjinsteande alle positive eigenskippen, doch net mear as-misbrûk kiwi. Wês bewust fan it foarkommen fan allergische reacties, benammen yn bernedreamen ûnryp wied lichem. Tagongspriis eksoatyske fruit wurdt altyd in bettere ôfstimming mei de dokter. En vooral (hoewol't it is net allinne de kiwi) - needsaak om te foldwaan mei de maatregel. Dit sil helpe foar te kommen winske sûnens gefolgen.