Dried figen: it gebrûk en enerzjy wearde

In soad net witte, mar de geunstige eigenskippen fan figen bekend sûnt oerâlde tiden. Avicenna advisearre te brûken dy frucht as remeedzje foar malaria en mûzels, likegoed as yn 'e behanneling fan lekken en fel sykten. Neffens wittenskippers, it is in fig kinne fungearje as eltse tsjingif.

Oant datum, wiidferspraat gebrûk fan opdroege figen. Dried figen - it is in hiel voedzaam fruit, dat hat in massa fan brûkbere eigenskippen foar ús lichem. Bygelyks, ien figen befettet likernôch 2 gram vezels, dat is in fyfde fan de noarm fan de dei foar ús lichem. Sa't jo witte, fiber is tige nuttich foar de normale wurking fan it spijsvertering systeem. Relatyf vitaminen kin sein wurde dat de figen binne net folle (B1, B2, B6 en Beta-Carotene), mar it hat in soad mineralen.

It is ek te witten dat gedroogde figen befettet omega-3, omega-6 en in genôch bedrach fan phytosterol as se kin opskeppe, net folle planten. Phytosterol, bygelyks, ferleget de cholesterol absorption proses yn 'e term. As de figen te iten geregeld, dan er begjint te regeljen bloed cholesterol en foarkomt syn accumulation.

Ek ien fan 'e brûkbere eigenskippen is dat figen steat fan ferleegjen it lichem temperatuer, mar sjerp út it produceert laxeermiddel effekt. Dried figen wurdt beskôge as in ûnmisbere elemint compotes en decoctions, dy't in soad fan fiedingsstoffen út it en in noflike geur. As it bern is net oan te rieden om te iten in leaf, gekookt yn gebak, figen wurden ûnmisber en in grutte alternatyf.

Lykwols, droege figen hat ek in oantal contra-indicaties, dat moat rekken hâlden wurde. Bygelyks, minsken lije út jicht (dy frucht is te folle oxalic acid), pasjinten mei diabetes en binne gefoelich foar oergewicht (dêr't in heech nivo fan sûker ynhâld), figen te iten is net oan te rieden.

It is om te fertellen apart op calorie- figen, fanwegen it feit dat it is al neamd, in soad sûker. Tink derom dat droege figen calorie ynhâld kin hawwe in oare, wat wurdt beynfloede troch in protte faktoaren. Sa, dat hinget fan it ferskaat oan fruit en de mjitte fan folwoeksenheid. Ek de mjitte fan calorie hinget ôf fan de klimatologyske omstannichheden dêr't de frucht woechs, en hoe't it wie opslein. Jo moatte witte dat figen as droege fruit befettet in hege konsintraasje fan sûkers en koalhydraten, omdat it ferliest wetter en laat mar in meast brûkbere stoffen by drogen.

Sa hoefolle calorieën yn droege figen? Tink derom dat der yn ien fan droege fruit ûnder drogen fergruttet it persintaazje fan alle eleminten. Bygelyks, as de frisse frucht wie net fet op alles, se ferskine likernôch 1% yn 'e droege syn analoge. Sa, ferheget en de enerzjy wearde fan it produkt. Dus, as it farske figen is likernôch 65-66 kcal calorie, gedroogde figen dat wurdt in soad calorieën. Dat komt troch it feit dat farske figen sûkers befette sa'n 25%. Yn droege fruit harren itselde wurdt likernôch 37% of sels mear as 40%. Berekkenings wurde útfierd yn relaasje ta de 100 gram produkt. As gefolch, de trochsneed calorie- figen wurdt likernôch 240 kcal per 100 g

En om it measte út opdroege figen, is it better te nimmen in 3-4 fruit, folje de nacht mei wetter by keamertemperatuer, dan ite se yn 'e moarntiid op in lege mage, drinken itselde wetter. Dizze kombinaasje ferfangt alle laxeermiddel medikaasje.

As middel foar disinfecting drinken figen ferwolkomme mei angina, slimme boarst hoesten, ûntstekking fan de longen. Mar nei de operaasje te herstellen de fitale troepen al riede eten figen as in dieet produkt. Dêrom, lykas wy sjoen hawwe, de geunstige eigenskippen fan dy frucht is tige ferskaat en tapassing ta hast alle sykte.