Diet recipes - de garânsje fan de sûnens.

Dieet recipes cook dy minsken dy't soarch earst en foar alles oer harren sûnens, skyn en foarm. Yn prinsipe, sokke resepten binne lege-calorie food produkten befettet lytse bytsjes fan komplekse koalhydraten. It is koalhydraten dy't brûkt yn grutte hoemannichten, befoarderje de deposition fan fet yn it lichem. Diet recipes - dy resepten dy't befetsje Foods dy't lege yn koalhydraten, sacharoaze en setmoal. Al it oare, skûtels taret op sokke resepten wurde taret pas mei help fan 'e koken, blussen of befetsje rauwe griente en fruchten.

Minsken dy't op in dieet, oft foar gewichtsverlies dieet, of in dieet foarskreaun troch in dokter foar de sykte, dan moatte te kommen Foods dy't befetsje in soad sugar, it setmoal yn it sâlt. Foar Burn foarkar Foods lykas griene grienten, gjin swiete fruchten, granen en krûden. Ûnmisber foar dieet iten stoomboat. Dit ynstrumint makket alle soarte fan iten sûnder tafoegjen fan net-winske fet, wylst behâld al fan de meast brûkbere spoare eleminten en fitaminen. Dieet recipes befetsje meager fleis, fisk en grienten dy't yn in dûbele ketel dogge in spesjale tearens, smaak en juiciness. En cooking yn in dûbele ketel is hiel ienfâldich en maklik, dat kin omgean sels aspirant gastfrou.

Dieet resepten foar de stoomboat.

Scrambled aaien mei selderij en paddestoelen

- chicken aaien - trije fan harren;

- poddestuollen - trije lytse fungus;

- selderij - ien stik.

Selderij te waskjen en snie yn lytse stikken. Mushrooms snije yn grutte cubes. De aaien hawwe in goede shake omheech en heakje sâlt. Kombinearje aaien mei selderij en poddestuollen. Dan moatst jitte it Omelette yn in lade spesjaal makke foar de omelet. Yn in dûbele ketel skûtel moatte sa'n tweintich minuten. Serve de omelet nedich hjit mei farske krûden.

Soep met pumpkin

- in lyts pumpkin - ien ding;

- potato - trije Knolle gemiddelde wearde;

- zure room - in pear spoonfuls;

- kip soup - in pear lepels;

- speserijen.

Pumpkin en ierpels moatte Peel en snie yn blokjes. Dan plak se yn in stoomboat en itensiede sil der foar likernôch in heal oere. Op dit stuit, wy warmen de bouillon en tafoegje oan it ôfmakke jirpels en pumpkin. MASH se goed mei in foarke of mei help fan in blender. Add soere rjemme en speserijen. Decorate mei grien.

Sinenkie mei Peppers en tomaten.

- aubergine - in pear stikken;

- bell Peppers - twa stikken;

- zucchini - twa stikken;

- tomaten - twa of trije stikken;

- speserijen, knyflok.

Aubergine moatte snije rûnten en genieten yn sâlt wetter te heljen bitterheid. Peppers en zucchini as wy sille snije yn fermiddens. Sied griente yn in dûbele ketel foar likernôch tsien minuten. Dan foegje de grienten ringen lagen, tegearre mei tomaten en fyn chopped knyflok. Elke laach nedich sâlt en piper. Lit noch dôve yn in dûbele ketel foar in heal oere. Jo kinne farske krûden.

Dieet resepten foar pancreatitis.

Cream of blomkoal.

- blomkoal - ien hûndert gram knoppen;

- aardappelen - twa lytse knol;

- Milk - ien hûndert milliliters;

- Rice - tweintich gram;

- espalla - itenstleppel;

- wetter - in heale liter.

Cook oant klear ierpels, rys en blomkoal. Wipe of grienten fia in sieve mei in blender tegearre mei bouillon dêr't se waarden itensean. Add de cooked rys plantaardige puree en bringe oan in swolm. Volem molke, foardat se cast stik bûter yn in kom.

Vegetable casserole mei hin.

- chicken breast - ien hûndert gram;

- blomkoal - fyftich gram;

- wortelen - fyftich gram;

- Milk - fyftich milliliters;

- it aaiwyt fan ien aai;

- espalla - itenstleppel;

- Meel - itenstleppel;

- egg-bûter saus - twa tablespoons.

Earst, riede it aai-bûter saus. Vzobem iene aai djerre mei in itenstleppel fan wetter, add sâlt. It gefolch mingsel waard setten yn in wetter bad, en lytse stikken sille foegjen de bûter, mar trije tablespoons. Doe't de saus wurdt kleverige, pour in bytsje sitroensop.

Chicken bouillon en gehakt. Foegje in bytsje oalje en aai wyt. Dan it aai-bûter saus, meng goed allegearre. Foarmje smazhem oalje en lei út it fleis. Yn in wetter bad oan helte sil finish. Griente Skjin en sil snije yn grutte brokken. Laske yn molke, mei de tafoeging fan in teeleppel fan bûter. Doe't de grienten binne teare, se moatte wurde stikken mei in foarke of yn in blender om puree de steat. Publisearje griente fleis, polem gesmolten bûter en bake yn 'e oven oant cooked.

Bliuw sûn!