Chips út in pumpkin yn 'e oven. recipes

Eltsenien watching harren gewicht, tinkt dat er kin ite ferlieze gewicht. Dat is benammen in dei fan ûntstiet yn de fakânsjes en goed sin. Oplosse dit probleem ienris en foar allegearre, jim moatte leare om te itensiede ljocht en lege-calorie snacks. Yn dit artikel sille jo leare hoe't jo meitsje sjips út de pumpkin yn 'e oven, dy't wurde karakterisearre troch oarspronklike smaak en sil net foar skea figuer.

Hoe kinne jo ferminderje jo gewicht mei help fan in pumpkin

Brûkbere eigenskippen fan dizze hjerst jefte fen de natuer kin oanjûn wurde foar in lange tiid. De pumpkin befettet in protte brûkbere fitamines en mineralen dy't fan grut belang foar elkenien. Dêrnjonken is der in grut oantal plant vezels, dêr't it lichem moat te normaliseren swier funksje. Eating genôch fiber makket it mooglik om te foarkommen dat skerpe ûntspringt yn bloed sûker, wat betsjut dat it gefoel fan de honger sil net fange minsken by ferrassing Dieters. Chips út de pumpkin yn 'e oven sil by steat wêze om te ferfangen jo Analog skealik potato en sil net talitte te wêzen treurich wylst sjen in film of TV show nijsgjirrich.

Chips út in pumpkin yn 'e oven te ferliezen gewicht

Dit gerjocht wurdt gekookt hiel maklik en fluch. We moatte de folgjende produkten:

• 100 gram ryp en swiete pumpkin.
• In bytsje plantaardige oalje.
• Tas fan sesamzaad.
• Sâlt en piper nei smaak.

Snij it pumpkin yn tinne plakjes Foar hokker foarmje dy. Preheat de oven op in bakpapier bakken ŝtele en grease it mei oalje. Wy ferspriede ús takomstige chips, sâlt, piper en sprinkelje mei sesamzaad. Om bettere Seeds holden, kin pre-smeerde pumpkin plakjes mei plantaardige oalje. It tarieden fan pumpkin crisps yn de oven foar likernôch 15 minuten, en se kinne wurde fuorre mei lege-fat crème van venkel en saus.

Chips mei Cinnamon

Foar dizze swietrokige gerecht wy nimme:

• 150 gram pumpkin.
• Ien fan plantaardige oalje.
• Coconut.
• Ground kaniel.

Om behannelje seach benammen oantreklik, wy foarstelle dat jo brûke in spesjale Rasp of in mes foar snijden curly. Pumpkin plakjes fold yn in djippe kom, bedeckt mei oalje en stir. Dan foegje harren kaneel, kokosnoot en shake ferskate kearen. Arrange de stikjes op in Baking lekken en stjoer it yn 'e oven foar 20-30 minuten. Om gelijkmatig browned chips, ferjit net om stir se periodyk. Nei in heal oere kinne jo krije 'e panne, cool wat en tsjinje ús traktatie foar tee mei in licht saus.

Chips pumpkin yn 'e oven mei huning

Dit skûtel is hiel populêr by de bern ta in swiete smaak en ûnferjitlik aroma. Om tariede dit skûtel, wy moatte:

• 150 gram suvere pumpkin.
• In itenstleppel fan olive oalje.
• Twa tablespoons of huning.
• Licht droech tijm.

Snij it pumpkin yn tinne strips en mix mei hunich plantaardige oalje en tijm. Bakken perkamint en lis blanketed him chips. Elts slice swiete vet fill en skip te droegjen op lege waarmte. Fjouwer oeren letter, in feest is klear, mar earst sil er moatte jaan in bytsje koel. Serve in traktaasje foar tee ynstee fan neigesetsje. Wylst it tarieden fan pumpkin crisps yn 'e oven lang genôch, it resultaat sil net teloarstelle dy.

Wy hoopje dat jo ús resepten. No kinne jo maklik oerdrage alle ûntbearings fan it dieet en hâlden poerbêste foarm nei dit klear is. Om dat te berikken it winske resultaat sa gau mooglik, besykje net te iten dit skûtel mei fatty sauzen en net brûke sûker yn it resept. Kok de pumpkin yn 'e oven chips, aerogrill en mei help fan de droeger foar griente. Eksperimint troch it taheakjen dit gerjocht ferskate krûden en krûden. Dizze manier kinne jo haegje dysels en dyn leafsten mei nije smaken alle dagen.