Carrot chops - resipe (mager)

Carrot knipsen binne in geweldige mooglikheid om jo lean of fegetaryske menu te fersprieren. It feit dat dit skip tige lekker is, folle mei vitaminen en spoaren eleminten, en it wichtichste, befettet fleisbestannen. It docht bliken út in tige nutrike produkt. Dus, wêrom net koken wortel schnitzels? Resept foar meatless produkten bestiet út grutte, sa senuweftich oer jo dieet do hast net. Dit skûtsje moat net allinich wurde fan dyjingen dy't liede fan allergyen oan dit produkt.

Oan 'e dyk kinne dit iten kofje yn in frettenpane, mar carrot kuttels yn in dûbele boiler binne noch nuttiger. De earste resept, wy wolle demonstrearje tsjin jimme, bestiet út de neikommende yngrediïnten: mais flour - 2stolovye leppels, wortelen - 500grammov, granulated sûker - 2 tablespoons de Oat hlopya- 3 tablespoons vanille, zonnebloemolie of olive - 2stolovye leppel fan sâlt Skeak, sesame sied op jo ynsjoch.

Karotten binne it bêste op in juicer. As it net kin, grate op in fyn rôt. Mar it is better om in juicer te brûken. Oan 'e dyk, dêrnei moat sûch oer glêzen opslein wurde, drippe oliveelje dêr (sadat karotene troch it lichem opnommen wurde kin). Jo kinne sine drinke, wy sille it net nedich binne. Mar wy brûke de spin foar ús doelstellingen. Yn dizze massa, add sûker, vanilline, sâlt, grienteel, miel. Hjir is de tee en klear, it bliuwt allinich om te mingjen. Dan is it nedich om knipsels te meitsjen fan dit test, dęrnei is it genôch om se yn 20 minuten yn in damp te koekje en jo kinne it ite. Jo kinne dit skûtel mei sesame sieds ynsette. As sideopsje, brûke sûker, jam of yoghurt. Wy hawwe jo gewoan wat ferteld hoe't jo karrot keksen sûnder manga kinne, en no wolle wy in oare reseptje dielen - gebrûk fan dizze sâlt.

Dus, to rieden Chops wortelen mei griesmeel, dan moatte jo stock op de folgjende set fan yngrediïnten: 2 aaien, 4 tablespoons fan griesmeel, 400 gram yndrukt fan woartels, sâlt en sûker op smaak, soere rjemme - 200 gram, zonnebloemolie of olive-oalje for frying.

Wy begjinne it opstellen fan it skûtel - karottechops. De resepsje, de leukende yngrediïnten dêr't hast altyd yn elke keuken bestean, ferskilt net yn har kompleksiteit en sil gjin swierrichheden sels foar 'e ûnbesunige frouwe.

Earst reitsje wy de karrot op in flinke rôt (as it ropjen op in grutte rôt, dan moat it derop út), foegje dan 2 keapjende eieren mei sâlt en sûker, dêr binne wy ek pellet smoalyn. Stôgje ús tee oant glêd. Wy meitsje karrot-koppen, frije se yn in frettenpane of kokje yn in multyfunksjoneel.

Der binne oare resepten: bygelyks carrot cutlets mei koar. Dit skip is oars foar syn oarsprong en liket in salade. Sa, is it nedich om te eksperimintearjen en itensiede cabbage-wortel koeken. Recipe, lean komponinten dêrst maklik fine yn alle winkel, is lykas folget: thoroughly skjin en waskje de woartels en de koal. Koe feitsje knipje, add it nei in panne, folje it mei wetter en stap foar sa'n 10 minuten. Dêrnei addeare karrot. Solim, piper it gemienskip. Dêrnei adde wy in lekker olieel. Trochgean mei te simmer oant de yngrediïten sêftich sakje. Hjirnei pynlik smololina yn dizze komposysje en koekje oant klear papieren. Dêrnei moat ús miel ôfklaaie. Dêrnei knip de patties en frije se út twa kanten yn in panne.

As jo begripe, it fêstjen en it iten binne net sa skriklik, as jo koartskokken koekje. De resepsje, de lytse yngrediïnten dy't fol fan nuttige substanzen en spoaren eleminten binne, is hiel ienfâldich yn útfiering. Sokke knipsels kinne en wurde yn 'e bernedei opnommen, benammen foar de bern dy't gjin griente yn in untstean betinke. Delicious gouden keuken, mei sûker sliepe of stof, as alle lytse gûmme. Ja, en folwoeksenen fan 'e oanfolling sille ek net opjaan. Bon appetit!