Burn skûtels. Chicken boarsten gestoomde yn multivarka

Leafhawwers fan lege-calorie dishes sille grif oansprekke oan in lekker skûtel, lykas kip boarst gestoomde yn multivarka. Meals kin jilde foar de tafel mei in side dish fan grienten, ierdappels of rys. Hjir binne in pear opsjes foar de tarieding fan de voeding gerjochten.

kip fillet mei sojasaus

Ingrédients: fjouwer boarsten, in teeleppel fan droege knoflook, sâlt, krûden, Italjaansk keuken, bakken tas. Ek moatte 50 ml fan sojasaus. Sa itensieden. Rinse de fleis en licht Pat droech doek. Elts fillet stikje rub speserijen en sâltwinning liberally vet de Soy saus. Foarsichtich pleats de boarsten yn it pakket foar bakken. Yn in pan pour Multivarki fiif of seis beakers fan wetter. Doch it fleis yn in spesjale kontener foar dampende. Cooking tiid - likernôch fjirtich minuten. Chicken boarsten gestoomde yn multivarka út hiel sappig en oanbesteging.

Fleis mei grienten

Om riede de skûtel jo nedich hawwe de folgjende yngrediïnten: trije woartels, 500 gram kip boarst, frisse Greens, twa sipels, grûn Ginger , en sâlt. Rinse en fleis snije yn stikken fan gemiddelde grutte. Peel de woartels en dan wrijven dat op in rasp. Chop de krûden en sipels. Meng alle yngrediïnten. Ginger Spice gerjocht en sâlt. Oan de ûnderkant fan de container voor het koken iten, lei del foar in pear papier. Top met fleis en griente. Chicken boarsten gestoomde yn multivarka sille wêze klear yn likernôch fjirtich minuten. Lykwols, daliks krije iten fan de masine is net nedich. Lit de yngrediïnten 15-20 minuten dêrnei yn multivarka en dan tsjinje pudding nei de tafel. Genietsje fan jo miel.

Boarst mei ierpels yn multivarka

Ta te rieden dizze hearlik gerjocht en befredigend neikommende produkten nedich fjouwer potato Knolle, knop, 350 ml wetter, wortel, 600 g fan kip filet, kruiden, sâlt en droech Basil. Earste Rinse fleis yn koele wetter. Doe kapje him yn grutte brokken genôch. Peel sipels, jirpels en woartels. Vegetables snije yn blokjes. De kapasiteit Multivarki pour fjouwer glêzen fan drinkwetter. Yn de "Steaming" Doe it fleis (15 minuten). Dan Stir yn griente en kruiden. Alle miks. Neidat selektearjen allegearre deselde funksje "dampende", slút it deksel fan it apparaat. In heal oere letter in gerjocht klear te betsjinne wurde.

Chicken mei pasta

Needsaaklike yngrediïnten: 150 g fan hoarnen foar klassiken fleis filets (trije dingen), sâlt en bouillon cube. Cooking chicken breast foar in pear net nimme folle fan jo tiid. Fillet Rinse yn wetter. Oer de hiele oerflak mei in skerpe mes meitsje djippe besunigings. Fleis liberally wrijven seasoning en plak yn 'e koelkast om te Marinate foar tritich minuten. Yn pan Multivarki foegjen wetter, sette de pasta en heale Bouillon cube. Set top kontener - strainer. Yn har pleatse de hin. Slút it omslach fan it apparaat, en setten de "soup / melk pap." Cook it gerjocht foar fyftjin minuten. Yn dy tiid, de pasta gekookte. Sêft Put se op in plaat, it ferlitten Multivarki liquid container. Boarsten trochgean te simmer foar "dampende" modus foar in oare fyftjin minuten. Genietsje fan jo miel.

chicken curry

Foar de tarieding fan dizze lekkere gerjochten jo nedich ien aai, twa filets, broodkruimels, in bytsje sâlt, moal en curry. Litte we te begjinnen. Spiele it fleis. Troch ende wer troch Pat droegjen mei in papieren handdoek en snie yn plakjes portioned. Dan seizoen fleis mei sâlt en curry. Roll chicken stikken earst yn tarwe moal, dan yn oerslein aai, en doe - yn broodkruimels. Dêrnei, pleatse se yn in bak foar STEAMING, smeerde mei plantaardige oalje. En yn 'e beker Multivarki pour trije bekers fan drinkwetter. Skeakelet de apparaat en slút de omslach. Chicken boarsten gestoomde yn multivarka sil wêze klear Nei fyftich minuten. Serve it fleis is bêst tsjinne mei sean rys.

Filets mei Oranges

Ta te rieden in eksoatyske skûtel, dan sille nedich 300 gram kip fleis, sâlt en ien oranje. Fruit Rinse yn wetter. Fuorthelje syn hûd, en it flêsk snije yn slices. Fleis seizoen mei sâlt en plak op folie. Op de top set stikjes oranje. Good food foil wrap. Yn Multivarki pour wetter yn 'e panne en pleats it strainer boppe op mei hin. Yn de "Steamer" gerjocht sil wêze klear yn tritich minuten.

Blomkoal mei piper en sêfte fleis

Foar de tarieding fan voeding gerjochten nedich twa kip filets, lemon peel, 300 g blomkoal, sâlt en piper. Om nim de saus 60 g fan olive oalje, 30 g fan soy saus, 50 g fan sitroensop, Ginger en pinch sâlt. Dit resept is in chicken breast foar in pear, nettsjinsteande de oerfloed fen 'yngrediïnten is hiel simpel. Disassemble de blomkoal yn florets. Fermogen foar de dampende borstel mei bûter. Set it broccoli dêryn. Fleis snije yn grutte stikken en set boppe op 'e koal. Sprinzgje it gerjocht mei lemon peel. Pepper snije yn lytse blokjes, en dan lei it op 'e hin. Dish seizoen sâlt. Tidens "dampende" griente mei fleis sil wêze klear yn in heal oere. Wylst languishing skûtel, meng yn in kom alle yngrediïnten nedich foar refueling. Wannear't it fleis en grienten is klear, jit it saus en tsjinje.