9-day dieet Margarity Korolevoy, en ek noch twa út de ferneamde Farghaly

Margarita Koroleva - ien fan de meast ferneamde Russyske nutritionists. Wa, sa net har, te witten alles oer ferliezen gewicht. Mei help fan it ienris rekke los fan 'e ekstra kilo, in protte stjerren fan' e showbusiness, wêrûnder Baskysk, Babkin, Vinokur en Valeria.

Macht op "Metoaden fan glês"

Persoonlijk, ik echt leuk dieet Margarity Korolevoy, dat kin maklik wurde neamd "beker metoade." De essinsje fan dit dieet is it brûken fan safolle iten as fit yn ien glês (yn oare wurden, 250 gr.). Lykwols, foar manlju de figuer is in bytsje heger - ien miel is lyk oan 300 g. Ek sa'n dieet Margarity Korolevoy bedoeld te slúten alle "skealike" produkten, nammentlik bakt, vette, swiet, moal, rikke en te zout. Sa, de produkten moatte allinne brûkber te wêzen. Der moat wêze fiif kear yn in dei, neffens de metoade fan deselde beker. Wat is wichtich, yn it dieet jo moatte drinke folop Fluids, nammentlik 2-2.5 liter deis. It is needsaaklik om te rapper de metabolic en excretory prosessen. It is ek mooglik om te bringen in wike fêstjen deis, mar net needsaaklik. Op in kear se besochten dit dieet en ik kin sizze dat it is maklik ferneare en gewicht, al stadich, mar begjinne te toraende.

Mono-dieet "9 dagen"

In oare dieet Margarity Korolevoy is ien fan 'e need, fia dêr't kinne jo kwyt in pear kilo yn mar 9 dagen. Dit soarte monodiet dy't bestiet út trije ôfsûnderlike dielen. De earste trije dagen kinne jo iten mar sean rys. Foar dizze beker fan rys yn de jûn wurde moat doorweekt yn wetter, en yn 'e moarntiid ta itensiede foar 10-15 minuten. Figuer moat wurde ferdield yn ferskate fazen (hoe mear, hoe better), de lêste kinne wêze net letter as 19.00. Yn de folgjende trije dagen, dan moatte ite 1 kg of hin alle dagen. Foardat jo sieden de hin, dan moat wurde skjinmakke fan hûd en fet. Cooking nedich gjin tafoege sâlt en kruiden. En as lêste, yn 'e lêste trije dagen, kinst ite grienten, fris of sean. Folume foar de dei - 800 gram. Eat griente wurdich ferskate kearen in dei yn lytse dielen.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat it dieet Margarity Korolevoy 9 dagen Omfettet drinken genôch Fluids. It is it bêste om te drinken yn 'e dei oer 2,5-3l floeiber. Dit kin in gewoane distillearre wetter of griene tee. Jo kinne drinken allinne in heal oere foardat meals en net foar oardel oere nei in miel.

Om it effekt fan gewicht ferlies wie noch mear nedich te fieren út ienfâldige deistige oefening. As jo net yn striid mei al de regels fan it dieet, dan foar 9 dagen kinne jo kwyt 6-7 kg.

Margarita Koroleva is monodiet fûn populariteit ûnder folle Dieters, hy fûn populariteit, net allinne ûnder de rike en ferneamd. It wie har 9-dagen dieet, neffens guon ûndersiken, meast faak brûkt ferliest gewicht hurd.

Orange-egg

In oare dieet Margarity Korolevoy is ûntwikkele spesifyk foar de show-saaklike stjerren, dy't hawwe net genôch tiid ta te rieden sûn miel. It hjit "oranje-aai." Menu it is hiel simpel: yn 'e moarn moatst ite iene oranje, en in oere letter ien sean aai sûnder de djerre. Dan, in oere letter moatte jo wer ite in oranje en dan om de ôfwikseling fan produkten, en ferjit dat it lêste miel gjin letter 18.00-19.00. Stekt ta sa'n dieet moat wêze lang, 9-10 dagen is genôch te ferliezen in wichtige bedrach fan ekstra padding. Margarita Koroleva yn dizze dieet ek net ôfwike fan har útgongspunten en advisearret drinken genôch Fluids. As hiel soad wol leaf, kinne jo nimme 1 teeleppel fan huning per dei. Ôfslach fan it dieet moat wêze glêd, net allinnich gean foar gewoane produkten. Yn stân te hâlden it resultaat, ien kear yn 'e wike moat fiere discharge deis op kefir. Oranje-egg dieet kin brûkt wurde net mear as ien kear yn 'e moanne. It is oan te rieden net opjaan op in dieet fan fysike aktiviteiten: fitness of in flauwe kuiertocht yn 'e moarn sil hiel passend.