Wat te itensiede dat iten - in pear flugge en maklike opsjes

Nettsjinsteande hoe't de dei gie - yn 'e wurken of op fakânsje, thús of op it wurk, - jûn measte froulju begjint mei deselde idee dat jo kinne iten siede foar it iten, dus it wie nuttich, geve, lekker en by de noch ienfâldich yn útfiering. Fansels, manlju ek faak tariede foar harren dierberen, foar de famylje of foar it bedriuw. Mar froulju binne tinke oer dy frage faker. Dy't oars net as froulju fan foarums, dêr't de hiele tûke wijd oan it tema 'Wat te itensiede foar it iten. "

Neffens ien bekende sprekwurd, it iten moat jûn wurde oan 'e fijân. Oan 'e oare kant, is it mooglik om te bereiden maklik en lekker, sadat ek mei freonen diele net echt wolle. Sa, de wichtichste regel fan in sûn miel - minimaal calorieën. Fansels, it ideaal soe wêze om drinke in gleske sap, yoghurt of kefir en gean nei sliep, mar pear kin opskeppe fan 'e wil macht, genôch om te gean om te sliepen op in lege mage. Dêrom, it iten sil noch moatte itensiede. Bêste fan alles, as it sil bestean út ferskate kursussen. Bygelyks, lettuce (of garnish), haadgerjocht en dessert. Yn plak fan de lêste, kinne jo gebrûk meitsje fan frisse fruit - it is sawol nuttich en kok hat net nedich neat.

Om riede de salade snel en lekker (en vooral, it hat blykte te wêzen nuttich), brûk farske griente. Yn de simmer it kin wêze komkommers, tomaten, klokke piper, koal, alle soarten fan krûden. Alle grienten wurde moatte wosken, chopped, en sâltwinning it seizoen mei plantaardige oalje - dat is de hiele salade. Yn de winter, is it better te nimmen de Beets of woartels, grate, foegjen de knyflok, pruimen en soere rjemme. Jo kinne in salade fan grateful radish. Yn it algemien, de wichtichste geheim fan de salade - taret út wat blykte te wêzen op hân mei in minimum fan waarmte behanneling (of better, en sels sûnder it).

No oer it haadgerjocht. Tinken oer wat te itensiede foar it iten, in protte froulju hoopje dat sy sille wurde útnoege oan it restaurant of yn it slimste gefal, nei in pizzeria. Mar elke dei yn it kafee net lykje, en zelfgemaakte iten is folle mear brûkber. It docht bliken dat de meast kinne jo tariede elegante gerjocht dat is net minder as yn in restaurant sûnder útjeften op it uymy noch de tiid noch de enerzjy massa.

It meast ienfâldich en lekker Dinner opsjes - hin op 'e flesse. Want it sil easkje kip ies, in flesse (syn grutte moat wêze sa dat de hin, "riding" har plak yn oven hichte), sâlt, speserijen. De fûgel moat wrijven mei sâlt en Seasonings, yn in fleske te pour wetter pour pepper, baai blêden en oare krûden foar smaak. Dan de hin "set" op 'e flesse en stjoer it yn' e oven om te bakken. Yn de tuskentiid, de skûtel is klear (nei alle, it proses fereasket gjin yntervinsje), kinne jo dwaan oare dingen, of ûntspanne. Oer in oere letter kinne jo begjinne te lizzen op de tafel.

Being yn tinzen oer wat te itensiede foar iten, net ferjitte oer pasta. Goed sean kwaliteit pasta mei pittich saus - dit is in grutte gerjocht dat kin wurde taret yn krekt minuten op 20. En lekker, en befredigend, en beleanjend.

Spitigernôch, in protte wist net wat te koken foar iten, keapjen healfabrikaten. Fansels, yn ien kear it kin wêze wize út 'e situaasje, mar altyd ite de semifinished produkten fan dubieuze oarsprong is net allinne skealik mar ek gefaarlik foar jo sûnens. Wat kin west hawwe lekkere ravioli of pizza út 'e supermerk, fan kwaliteit en farske produkten se seker sille gjin koken.