Viktor Simkin: Biografy en prestaasjes fan bodybuilder

Bekend yn 'e wrâld fan tweintich saun Russyske kampioen - bodybuilder Viktor Simkin. De groei fan in atleet - 175 cm, en syn kompetitive gewicht - 78 kg. Bodybuilder-Classic lit sjen hoe't berikke treflik sporten resultaten en ûntwikkeljen fan de sport fan de grutte toanljedders, mei in gemiddelde groei. Hy is bekend yn de hiele wrâld. Hy is aktyf interviewing foaroansteande sporten publikaasjes.

De heechste prestaasjes yn sport

Syn prestaasjes binne yndrukwekkend: World Champion 2013, Europeesk kampioene "Arnold Classic" yn 2013 en ek de kampioen fan 'e wrâld "Arnold Classic" yn 2013.

Op de wei nei de hichten fan wrâld atleet yn deselde stjer sporten seizoen berikte it kampioenskip rige fan berchtoppen yn it Russyske arena: yn 'e beker fan Ruslân en Cup fan Moskou Regio. En yn 2012 krige er de brûnzen medalje Eastern European Cup en Cup fan Ruslân, it kampioenskip yn Kaluga Cup.

Russian Frenk Zeyn

In protte fans fan ferienhof styl workouts, hy bringt de gouden tiid fan de sporter syn "izer" sport Frank Zane. Opfallend is dat de grutte Amerikaanske athlete (in trije-tiid "Mr Olympia"), lykas de held fan dit artikel, wurdt ek ûnderskiedt him troch in estetyske lichaamsbouw. Yndie, se binne ferienige en ferlykbere anthropometry:

Biography

Hoe koe foarmje sa'n spektakulêre potinsje fan it Russyske athlete?

Born man July 24, 1988 in Kaluga, yn in gewoane húshâlding. Heit wie in arbeider op 'e fabryk, myn mem - sjefkok yn' e ytseal fan in pjutteboartersplak.

Paus yn gjin lyts maatregel bydroegen oan it feit dat Victor ús sporten Simkin. Syn biografy fermeldt de oerfloed fen 'iepenloftspullen, rennen yn bernetiid. Earst de basis fan krêft opliedings, er ek krige fan syn heit yn 1994. Favorite oefeningen foar Victor yn dy jierren wienen lûke op de bar, flexió-extension earmen-ups op 'e skoattels.

Sûnt bernejierren, hy hie ûntwikkele abdominal spieren: hâld de "hoeke" op de bar wie syn forte. Lykwols, it earste oerwinning sporten stjerren fan 'e takomstige wrâld fan ferienhof kamen by de stêd ... Paralympyske Winterspullen. It earste plak yn de kampioenskip Kaluga naam Viktor Simkin.

Biografy atleet sodezhit yntuïtyf sykje elemint. Dat fassinaasje mei "izer" út de sportskoalle Biathlon seksje holp slachfeardich realisearje in talintfolle atleet syn takomstige sporten spesjalisaasje.

Blyk fan finale profesjonele kar wie de reade diploma ferienhof College en fitness se. Ben Weider, dy't wie Viktor Simkin. Ferienhof of jeuchlike entûsjasme is feroare yn in berop foar him.

Hjoed hy wurket yn Kaluga coach athletic seal "Sportland". Hy hat oplaat in soad talintfolle studinten. Tank folgers, sei er, is foar him de bêste stimulearringsregeling foar fierdere profesjonele ûntwikkeling. It wie yn 'e sportskoalle, hy shrugs 90% fan harren wurkjen tiid. Kolleezje atleet wurdearret de mooglikheid foar in breed dialooch mei professionals yn de keazen sport.

Dêrby moat opmurken wurde dat it berikken fan hege sporten resultaten Victor yn gjin lyts maatregel draacht by oan de sponsor - VP Lab sporten iten.

coach Victor

It is bekend dat Viktor Simkin dwaande mei ferienhof, ûnder lieding fan Dimitri Yashankina. Mei syn mentor, begûn hy wurkjen yn 2012 op stúdzjedagen en oerlis, dat hy joech yn Moskou. Gearwurking wie konstruktyf: Dmitry oefening easken Victor tsjinne debs. Elts training syklus hat dien konsekwint analysearre, oanpast en werhelle mar ien kear yn in ferbettere foarm.

Letter Dmitry Yashankin yndividueel coacht in talintearre studint. Tandem atleet / coach hat bewiisd syn effektiviteit yn tarieding foar it "Star" seizoen yn 2013.

Trije yn ien: in sporter, coach, learaar

Viktor Simkin, in learaar spesjalisearre kolleezje ferienhof en fitness se. Ben Weider, is multi-faceted yn syn sport aktiviteiten, syn oanbod fan wurk bestiet út:

• yndividuele trening;
• persoanlike nutrition programma;
• yndividuele planning fan fysike aktiviteit en voeding;
• workshops, en ek de organisaasje fan sport eveneminten;
• demonstraasje klassen, fideo mei oefenings, artikels op ferienhof;
• advys op apparatuer gyms.

Viktor Simkin training (sawol kompleks en aksintuearre troch in bepaalde groep fan spieren) aktyf grutste yn RuNet. Dêrom, bygelyks, de amateur, dy't wol te fergrutsjen of ferbetterjen fan it reliëf fan de Triceps kinne altyd de muoite wurdich om te krijen advys direkt fan in Russyske kampioen.

Unyk, oanpast oan de skaaimerken fan it organisme oerdei twa-single trening praktiken Viktor Simkin. Anthropometry atleet befêstiget de effektiviteit fan dy oplieding syklus, want it is net maklik te berikken de parameters fan de ferneamde trije-time "Menear Olympia"!

Útgongspunten fan oplieding út Viktor Simkin

Syn wize yn ferienhof is basearre op in kreative hâlding foar it proses fan de oplieding. Victor is fan betinken dat de fuortgong fan in atleet is ôfhinklik fan syn moreel, motivaasje foar opliedings. Dit bodybuilder, yn syn miening, moat altyd wêze kinne "trekken dysels byinoar". Ommers, alles kin barre yn it libben: stress, wurgens, apaty ... Alle dit atleet moat smite út, oer de drompel fan de sportskoalle. Opliedings moatte altyd wêze 100% akkuraat.

Mei de hichte fan ferline jier yn 'e kreative oplieding no kin er echt oanbefelje ferienhof beginner studinten wurkje te ferbetterjen allinne ûnder begelieding fan professionals. Dit betsjut te berikken it doel troch de koartste rûte en hawwe in dúdlike training strategy.

Hy is der wis fan dat de sporter moat net wêze in "favoryt" en "unloved" spieren. Yn werklikheid, der binne gewoan better en slimmer spier foar reagearret op útoefenje. De atleet moatte gewoan wêze kinne om te kiezen de metoade en technyk oefenings te offset it ferskil.

Fansels, mei in stabile skema de sporter úteinlik gearfoegje mei de stagnaasje yn it gebou. Dan de trainer makket training cycle korreksje mei help fan de meast effektive feroaring syn perioaden.

Underfining atleet yn in goed wurd gewicht yn 'e off-season

Syn training cycle, rjochte op 'e foarútgong dy't giet it om wichtige fariaasjes mei respekt foar de massa fan in kompetitive gewicht. Tagelyk, yn it leechseizoen gewicht ta oan 90 kg Victor Simkin. Dat ferleget de gewicht fan de atleet safolle as 12 kg kompetysje, mei help fan cardio hege yntensiteit, oefening fyts, oefening outdoors de treadmill.

Twivele de wiisheid fan gewicht ôfwikingen fan it optimaal fysike atlete Thomas advisearret om te setten yn prioriteit sûnenssoarch oantsjutters. Ommers, it lange-termyn behâld (dat Victor wit út ûnderfining) is stressfolle foar it lichem, dêr oanlieding ta jout hormonale mislearjen.

Op it stuit, de sporter praktyk training cycle lasting 8 - 10 wiken massanabornogo type of foarmje. Sy ferfong in wike training syklus, basearre op in folslein herstel.

yn stee fan in konklúzje

Viktor aktyf popularize ferienhof helpt begjinnende sporters. Om harkje nei syn advys. Hy echt respektearre as in profesjonele hege standert. Tagelyk is it bliuwt in echte, live persoan.

Hy is echt lokkich doe't syn online lessen binne súksesfol, libbet en motivearret minsken foardat foaroansteande in sûne libbensstyl - do ferienhof. Der binne in soad foarbylden.

Victor is fan betinken dat in oare namme jaan yn 2015 fan syn favorite klassike ferienhof ferienhof Olympysk en it opnimmen fan de sport yn de Olympyske Spullen is syn fierdere ûntwikkeling. Om't no ûnder Olympysk kampioenen sil bodybuilders! En it wie it thúslân fan de âlde Grykske boargers waard beskôge as ien fan 'e hallmarks fan de algemiene kultuer fan in persoan syn fysyk ûntwikkeling ...