Standert list fan produkten foar in wike. Menu foar de wike: in list fan produkten

Keapjen fan iten is ien fan de meast djoere items yn 'e famylje budzjet. Planning foar dizze kosten kinne besparje jo oant 30% fan de jilden. Sa hjoed wy sille wêze mei jo leare te stallen fan in list fan produkten foar in wike.

Wêrom hawwe wy nedich sa'n list?

Food supplies sille net ôfbrutsen wurde abrupt, en forsearre ekstra tiid om te gean winkelje. As jo sille strang folgje de list, dan sille jo net meitsje impulse oankeapen en besparje jild.

De list is basearre op it tefoaren gearstald menu. Alle produkten wurde taret yn de tiid, en jimme hoege net te rack harren brein oer wat te dwaan mei de oerbliuwsels fan iten, dat hja hawwe net efterút.

Wêrom meitsje it menu?

It is dreech om te bepalen hokker Foods binne nedich as jo net witte, dat jo sille itensiede. Sûnder de menulist sil feitlik wurde nommen út it plafond, en tidens de wike hawwe altyd wat te keapjen meer.

Miskien net brûkt te ûntwikkeljen in wyklikse menu sil net maklik wêze, en jimme sille tinke dat it in tiidfergriemen. Mar krekt yntinke wat profitearret silst krije!

Foarste plak, de wichtichste taak wurdt oplost automatysk - it keapjen fan iten foar in wike. De list wurdt in ienfâldige fermelding fan yngrediïnten fan de skûtels opnaam yn it menu.

Twad, tink dat tûzenen húsfroulju alle dagen krassen de holle oer wat te itensiede hjoed. Recipes sortearre út, en dan geane jo nei de winkel, omdat de kuolkast mist in pear lytse dingen. Jo kinne krije rid fan dizze problemen.

Dieet wurdt mear fariearde, dus it is net folle kâns op dat jo sille wolle plan foarút foar deselde diner as pasta en salade. Jo sille leare hoe't koken nije gerjochten.

Ta beslút, it menu sil helpe jo analysearje hoe't dyn iten is goed en lykwichtich.

Hoe faak moat ik meitsje listen?

It is net wierskynlik dat jim sille meitsje dyn eigen ien kear it standert list fan produkten foar in wike en ferjitte it. Earst, wêrom soene jim hieltyd koaitsje deselde gerjochten! Twads, soms minsken celebrate fakânsjes en sitte op in dieet, dat fereasket oanpassings fan in normale list. Treds moast de simmer menu is oars as winter.

soarten lysten

In soad hinget ôf fan oft jo in gewoante fan meitsjen ynventarissen en blanks: Binne jim fruit en griente yn de simmer Freeze, dogge Doch pickles en jam, oft semi-klear thús koken, oft sekken yn winkel suiker, granen en jirpels keapje, ensfh

As jo altyd hawwe foarrieden, yn de measte gefallen, winkeljen list fan produkten foar in wike wurdt rekken hâlden mei wat is nedich om te keapjen. As Thrifty jo grutsk wêze kinne net, dan de wyklikse iten basket sil befetsje hast allegear fan de yngrediïnten dy't sil brûkt wurde yn 'e folgjende saun dagen.

Der binne ek listen foar spesjale gelegenheden. Bygelyks, as jo plan te ûntfangen gasten of beslute te gean op in dieet op moandei.

ready-made opsjes

As jo tinke dat is genôch te finen in klear list fan produkten op it ynternet foar in wike, en it probleem wurdt oplost, do bist fersinne. Fansels, sokke listen bestean, mar se meie net geskikt foar jo, want elke famylje hat har eigen smaak gewoanten, en budzjetten binne oars. De helte fan 'e produkten kin wêze krekt tefolle foar jimme út in oar syn list.

Te ferienfâldigjen de taak, kinne jo gebrûk meitsje fan in oar syn list koe wurde oanpast dat te passe jo behoeften. Mar earst silst dochs moatte meitsje in wyklikse menu dat hie wat te trekken op.

Regels fan it opstellen fan it menu

Bepale de dei dat sil meitsje ynkeapen. Dan binne jo by steat om te planne jo dieet sadat fergonklikens produkten wurde taret earst, en net keapje te folle.

Graach hechtsje oan dit wurkgelegenheid fan alle famyljeleden.

Tink oan de beskikbere foarrieden. Sugar, bloem, boadskippen binne meastal oankocht troch in grutte marzje, en net nedich om te keapjen se eltse wike.

Net meitsje in list fan produkten foar in wike op in lege mage, of yn de list sil in soad oerstallige items. Lykwols, fuort nei in miel do it, te, moat net wêze, oars de needsaaklike dingen lykje opsjoneel.

Net ferjitte dat leger tucht yn it deistich libben ta neat. As jo ynienen net wolle hawwe eat dat stiet plend op it menu of net de krêft om oerein betiid yn 'e moarntiid ta te rieden op de foarnommen pankoeken, net twinge josels. Nim soarch fan 'e beskikberens fan húshâldlik stock en healfabrikaten opnaam yn de list fan produkten dy't helpe yn sokke gefallen. Bygelyks, it kin wêze dumplings, muesli, tsiis en woarst, yoghurt, blik fisk , ensfh

skriuw in list

Eltsenien hat syn eigen metoade. Wannear't it opmeitsjen fan de listen en menu 's sille ta in gewoante, jimme sille begripe hoe't jo makliker. Foar it earst kinne jo dwaan.

Om foar ferwikseling mei behoedzje ferdiele de list mei nedige produkten foar in wike yn groepen: Supermarkt, dranken, fleis, kip, snoep, ensfh Sa dúdliker en flugger. Jo kinne sels meitsje mear detail, bygelyks, de kategory "Fruits" op "fris", "Frozen" en "blik". Dizze metoade sparret tiid yn de winkel - hoege net te rinne om mei de trolley hinne en wer. En it scil wêze noch makliker te fieren thús boekhâlding, as jo dit dogge.

No gean út it menu. Bygelyks, op moandei jo in moarnsbrochje fan bakte aaien mei ham en kofje en lunch - sop en aardappelpuree mei hin. Nim in lege list mei kategoryen en fersprate de yngrediïnten yn groepen. Yn "Vegetables" - jirpels, koal, woartels, sipels, Beets en knyflok. De "Drank" - kofje. Yn "Meat produkten" - kip, fleis, ensfh

Jo kinne gjin meitsje de list mei produkten út de groepen, mar fan it begjin ôf te meitsjen ien grutte list neffens it menu. Dan, berekkene de kwantiteit fan eltse ingredient en fersprate op rubriken yn de finale list.

Fansels kinne jo net besteegje tiid oan de ôfbraak fan de groepen en in list kolom alle produkten dy't nedich binne. Wer, it is in kwestje fan gemak.

Nei listing de ferplichte items begjinne tafoegjen opsjoneel - sweets en lekkernijen. Folgjende, foegje produkten mei in lange shelf-libben reserves komme ta in ein (pasta, granen, sâlt, kofje, tee).

Yn parallel, kinne jo fuortendaliks jot del in pear listen fan produkten dy't sil nedich wêze tidens de wike. Bygelyks, suvel produkten en brea is better om te keapjen fris.

foarbyld list

Lykas sein earder, elke famylje hat har rûch menu foar de wike. List fan produkten, respektivelik, te. Mar earst, kinne jo gebrûk meitsje fan in sjabloan. Bygelyks, sa.

1. Suvelprodukten. Hjir binne it meitsjen fan tsiis, molke, yoghurt, zure room, aaien, bûter, tsiis, ensfh
2. Fleis, kip, fisk en seafood. Ynklusyf yn deselde kategory aaien, fleis, blik fleis, blik fisk.
3. Swietrokige krûden en oalje. It is gjin krûderijen, plantaardige oalje, jittik, moster, alle soarten fan sauzen.
4. Griente, fruit. Jo kinne list de droege fruchten, nuten, muesli.
5. Supermarkt. Pasta, granen, rys, soda, sâlt, sûker, moal, gist, earte, beanen, brea, ensfh
6. Drinks. Tee, kofje, cocoa. Ferjit net se oan jo smaak foarkar. Bygelyks, folje de kategory fan suvelfabryk cream, as jo foegje se oan 'e kofje.
7. Lekkernijen and sweets.

Lit my bringe jimme dat, foar gemak, kinne jo Refine your winkeltsje list foar de wike eigenwillich detail.

Neidielen menu planning

Mei alle foardielen fan it proses, hy kin net as drokke minsken. Jo moarnsiten - kofje, it middeismiel yn in kafee yn de omkriten fan it kantoar en yn 'e jûn leafst iten siede in pakje ravioli, of ite yoghurt? Dan de tarieding fan 'e detaillearre menu is net foar jo.

As jo wurkje in protte, dan it wykein sil nei alle gedachten de foarkar te ûntspannen en ûntliene in hobby, net te tinken oer thús saken. En, fansels, nei in hurde deis jo syn minst wolle iten siede in yngewikkeld diner.

Neist sykjen nei resepten, distribúsje fan fiedsel troch dei en it kreëarjen fan in list mei nedich produkten sille efkes duorje. It kostet mear tiid tariede meals neffens it menu. It docht bliken dat de metoade is geskikt allinnich foar minsken mei net hiel strak skema.

Ek dejingen dy't wolle meitsje in wyklikse menu, jim moatte kinne om te iten siede op syn minst in basis skûtel, oars sil dreech op it earste. Fansels, de resepten wurde neamd yngrediïnten en harren kwantiteit, mar leau my, yn 'e praktyk kin it net wêze' e wei dy't jo tinke.

Myn hiele libben Gepland psychologysk dreech. Der sil wêze situaasjes dêr't, bygelyks, yn it menu op jo dinner juster boekweit granen mei in Rostbraten, en jo (of immen yn 'e húshâlding) echt wol chips. Jo siede de jirpels en bring it hiele skema, as de brij is net iten, en oare gerjochten wurde al pland foar de oare deis.

Wat as der gjin tiid of winsk om it menu?

Om it menu fan tefoaren, en folgje de oanbesteging listen dúdlik, jim moatte wêzen hiel organisearre en dissiplinearre persoan. De Frantic tempo fan it moderne libben net altyd tiid foar in yngeande housekeeping. Mar jo kinne in stekproef list fan produkten foar in wike.

Ek as jo riede de stimming, hoege jo neat skele oer jo witte hokker produkten dy't jo nedich hawwe. Wy biede te meitsje twa listen. Earst - dit is wat jo ite hast alle dagen. Bygelyks, tsiis, woarst, kofje, yoghurt, aaien, farske griente en fruit, bûter, mayonaise, snoep, ensfh Meitsje basis foar it wykblêd list.

Fierder, eltse kear as jo sille allinne moatte in bytsje oanpasse jo gebrûklike shopping list fan produkten foar in wike. Foardat gean nei de winkel kontrôle foarrieden yn 'e kuolkast en keuken kasten. Folsleine list fan base produkten (granen, pasta, ierdappels, speserijen, behoud), dat ein. It hat gjin nimme folle tiid.

Hâld der rekken mei dat yn dit gefal sil wêze situaasjes as jo ynienen besletten koken wat bysûnders, en jo hawwe net wat nedich stuff (tomaat pasta, bôle kruimels, gelatine, bygelyks). Sil moatte ris wer besykje de supermerk. Troch de wei, yn totaal konstante reizen nei de winkel sil nimme mear tiid as wannear jo "kocht" ien kear yn de wike.

Ien kear op 'e nij oer de ekonomy

Saving money is de primêre motivaasje foar dyjingen dy't beslute om plan ynkeapen. Mar saving in list fan produkten foar in wike - in lúkse beskikber allinne hoeden en thrifty housewife. Dêrom nimme notysje fan de folgjende tips.

1. It soe moai wêze om te learen sokke nuttige funksje as de mooglikheid om in lekker gerjocht "fan wat it wie" (in casserole fan rys residu of aardappelpuree, croutons bôle pocherstvevshego).
2. Eat gauris semy - jouwe dit fergriemd jild dat koe wurde bestege oan oare leuke dingen. Markearje ien dei in moanne út te meitsjen healfabrikaten. Bygelyks, screw en dien in soad stuffing foar de takomst Meatballs, gevuld peppers en pankoeken, opsette koal, Meatballs, ravioli. Dit alles kin wêze beferzen en gewoan bringe oan de reewilligens, as it nedich is.
3. Fan tiid ta tiid, kontrolearje foarrieden, om te witten hokker Foods jo moatte koken op it earste plak, sa lang as se hawwe net efterút.
4. It is nuttich om te berekkenjen alles en nimme nei de winkel safolle jild as jo genôch om te beteljen foar it iten koer yn 'e list.
5. Nim de tiid om te gean nei ferskate winkels en kies dyjinge waans priis krijst leuk. Track foarrieden.

Ik hoopje dit artikel hat west behelpsum, en jo begjinne te plan ynkeapen. As yn dit gefal sille jo noch sammelje kontrôles en hâld spoar fan de kosten, it wurdt hiel fluch leare hoe te slaan.