Sliep efterstelling: hoe gefaarlik

Sliep efterstelling - in folsleine of foar in part wegering út 'e dream, yn oare wurden, insomnia. It brûken fan dit konsept foar terapeutyske doelen is in soad diskusje as oan syn brûken of blessuere. Us taak - te helpen begripen syn wêzen, en net te jaan dat it in wurdearring.

Fansels, de minske kin net sliepe hiele tiid, mar hy kin beheine dit proses ta in minimum (in pear oeren per dei). Sliep efterstelling hat in pear basic stappen:

1. It wichtichste ding - net sliepe! Dit is de earste etappe, dy't duorret fan ien oant seis dagen. Yn dy perioade, minsken sille fierder fjochtsje te bliuwen wekker. De wichtichste taak - te falle yn sliep mar 2 oeren, ynstee fan de hiele nacht of dei. It is wichtich - net ôf, hâld de psychologyske frede fan de geast. It moat om diversifiëren syn aktiviteiten yn de wekker steat, om te dwaan wat nij en nijsgjirrich. En it ding is dat je kieze moatte net wêze monotoane (watching televyzje of te klikken fan sieden), en aktyf. Tink der om dat yn dizze perioade kinne jo ûnderfine spanning, disoarder, kin fiele slim. Mar, nei't er trochmakke dizze faze, silst fiele dat sa'n state sil foarby gean troch sels.
2. De twadde etappe fan 'e sliep efterstelling - shock terapy. It kin duorje maksimaal 10 dagen. Dizze perioade wurdt karakterisearre troch injured bewustwêzen: minsken sille sjen nei jimme robots, belibbing fan de werklikheid kin wurde skeind. Soms ûnthâld sil sum up: minsken sille ferjitte wat barde der in minút lyn, sil betizing fan ferline en tsjintwurdige (jimme sil net by steat wêze om te ûnderskieden tusken dizze twa begripen skoft). Mooglike myld Euphoria.
3. Dy faze is fraught mei konstante slapeloosheid, mar dêr komt de oanpassing fan it organisme oan efterstelling. Sao al it lichem fan systemen, prosessen binne versnelde (in dúdlike belibbing fan 'e wrâld, en in tanimmende gefoel fan Euphoria). Lykwols, as insomnia bestean bliuwt, it folgjende poadium, dat is deadlike foar it libben.
4. Hallusinaasjes. Yn dizze stap kin wêze byldzjende hallusinaasjes. Sleep efterstelling net begjinne op dit toaniel, omdat it kin resultearje yn paranoïde, of in mentale sikehûs.

Op dit stuit, deis dokters hawwe brûkt dizze technyk oan in man út in djippe depresje. Lykwols, de essinsje fan 'e metoade brûkt yn dit gefal is it feit dat de syklysk karakter fan sliep wurdt stadichoan feroaret, it tebekkringen fan it oantal oeren yn slumber, en tanimt ûnder wekker-wêzen. Dokters tinke dat sliep efterstelling selektyf treft bepaalde harsens gebieten. Yn dit gefal, dy websiden binne net assosjearre mei depressyf sin, net ûndergean gjin ynfloed. Dit ek substantiates in lytse hoeveelheid kant effekten.

Sliep efterstelling, de gefolgen dêrfan kin wêze hiel serieus foar de minsklike psyche, moatte wurde útfierd allinnich ûnder it tafersjoch fan dokters. It feit is dat lange sliep efterstelling kin feroarsaakje in ferlutsen seizure, sels as nea hie in persoan fan 'e sykte.

In protte dielnimmers oan eksperiminten op lange wegering fan sliep spruts posityf oer it effekt fan dizze technyk: op in stuit ferheget effisjinsje fan it organisme, der binne libbene hallusinaasjes, Euphoria begjint, dy't tend to fergrutsje yn fisuele belibbing fan 'e wrâld. It is lykwols wichtich om de tiid te krijen út fan dizze state fanwege sliep efterstelling kin draaie yn in psychosis, de behanneling dêrfan kin wurde fertrage foar in lange tiid.

In protte grutte persoanlikheden troch it brûken fan dizze technyk fergrutte harren kreative fermogen, dat foar in grut part bydroegen oan it tanimmen fan wittenskiplike ûntdekkingen globale skaal en meitsje grutte keunstwurken. En it scil iens is goed de muoite wurdich.