Salade mei salm - een echte delikatesse foar elke gourmet!

Salade mei salm en avocado - een echte delikatesse foar elke gourmet. Mar foar't jo begjinne ta te rieden dizze skûtel, moatte jo in bytsje te begripen de essinsje fan elk yngrediïnt.

Salmon. Wy allegearre witte dat de salmon - in rike boarne fan polyunsaturated fatty soeren omega-3, sa nedich foar sûnens. It is nuttich yn it tefoaren kommen fan cardiovascular sykte, verbetert bloed trochstreaming nei it brein. Mar net allinne. It is ferrassend lekkere fisk. Tefolle fûle tsjinstanners fan fisk menu 's meitsje in útsûndering yn har allegiances krekt foar har. It leafst, elkenien soe wêze ferplichte op syn minst ien kear yn 'e wike te iten eltse gerjocht fan dit prachtige fisk. Bygelyks, salm salade. Sa, we wolle better keapje?

Salmon salade kin wurde taret sawol út in al taret: sâlt, podkopchonnogo, blik, dus mei farske bakken of frying stik. Wy kieze wat wy sille tariede - it allegear hinget hielendal op ús beurs, en de winsk foar dizze stuit! Lykwols, de salade mei salm - it is te maklik. Lit ús besykje te kombinearjen.

Net alle dagen by ús keuken tafel binne der twa fan dy sûn en lekker produkt, lykas salm en avocado.

Avocado. Dizze Súd-Amerikaanske fruit Meer neamd alligator pear ryk oan fitaminen en spoare eleminten, benammen fitamine A en E. Boppedat is it vette mar befettet oleic acid, helpt ferminderjen cholesterol nivo 's yn it bloed. It wurdt oanjûn foar minsken mei steurnissen fan lipid stofwikseling, binne obese, mei steurnissen fan it cardiovascular systeem. Fansels, it moat net ferjitte de minsken dy't liede in sûne libbensstyl. Dêrneist wurdt it deservedly sjoen as in aphrodisiac.

Dus wy besletten, wat gerecht no ferskynt op ús tafel. En syn wize fan tarieding, der binne in soad. Yn de measte gefallen, neist de wichtichste yngrediïnten - salm en avocado - yn dat der in jurk in salade út olive oalje en sitroensop (lykas farianten mei jittik of sinesappelsop) en moster. Minder frekwinte dressing mei mayonaise of soere rjemme. Yn myn miening, noch altyd it klassike jurk basearre op plantaardige oalje hat de foarkar omdat it besparret alle nuttige eigenskippen fan dit skûtel. Ek de konstante maat fan dit skûtel is de mienskiplike lettuce. Opsjonele komponinten kin wêze sipels, tomaten, garnalen, aai en croutons. Yn guon embodiments, op lettuce blêden steapele broadsjes mei avocado, wuolle yn stikjes salm. Der wurdt wol tocht dat dit skûtel is Spaansk of Meksikaanske keuken.

Lykwols, dat is te finen ûnder de resepten binne net sa klassieke kombinaasje, mar it is hiel oantreklik foar obїedineniyu smaak.

Bygelyks, myn oandacht wie lutsen dizze opsje salade mei salm en avocado. hy "raffinearre salade" hjit. Wy sille nedich:

ien grutte avocado;

300 gram salm;

sitroensop - 1 itenstleppel;

1 aai;

mayonaise - 2 tablespoons;

herbs, sâlt en piper oan jo smaak.

Avocado besuniging op de helte, Scrape it midden, snij yn it fleis, sprinkle mei sitroensop en mix mei chopped aaien en mayonaise. Knippe salm plakjes en tafoegje oan it mingsel. Yn de helte en garnish mei peterselie en selderij, kroan boppe kaviaar. Op de ferwulft, sêfte en skynber sjocht glamoureuze en spannend - weardich kulinêre Casanova. Dizze salade hat mar twa minnen - de ûnderdielen binne net goedkeap, en de mayonaise is net befoarderlik foar legere cholesterol.

En kinne jo besykje te iten siede in ienfâldige salade mei dy yngrediïnten. hy "Rolex" hjit. Dus, wy moatte:

500 gram rikke salm;

2 avocado;

100 g butter;

sâlt en piper nei smaak.

Fyn snije zalm en avocado pulp. Mix alles en heakje 50 gram bûter. Wer, stir en seizoen mei sâlt, wer heakjen de oerbleaune oalje en piper. Dat is al de salade klear te iten! Salade mei salm en avocado is klear, ite oan jo sûnens!

Mar yn sa'n lyts, mar moai en lekker kulinêre aventoer kinne wy lûke in sûn winsk te diversifiëren jo dieet nuttich en folslein net-nutritive fisk. Typ gewoan it ynternet: "salade mei salm recipe" - en kinne wer hert ophelje yn guon nije kulinêre reis. Bygelyks - gezouten zalm mei hyt currant salade. Ek overigens, net allinne de kombinaasje fan ûngewoane en oarspronklik, mar ek tige brûkbere. Lang libje de salade mei salm! Eat op sûnens - bon appetit!