Rice pap in multivarka - lekker en sûn!

Yn in protte kultueren, rys is krekt sa populêr as it brea yn Ruslân. Op de geunstige eigenskippen fan rys sei in soad. Dit krûd is ryk oan calcium, kalium, fosfor, sink en izer, en ek deficient yn iodine, aminosoeren en vitamine C. Ek rys kin brûkt wurde foar minsken dy't allergysk te gluten - Gluten-free, dêr't it ûntbrekt. Mei al dizze calorie- ynhâld fan it produkt is leech, dat makket it mooglik om brûk it like ferlieze gewicht en dyjingen dy't sykje net te krije ekstra gewicht.

It berik fan de gerjochten dy't kin wurde taret op basis fan rys is wiidweidich: sushi, Paella, risotto, soups, salades en, fansels, in favorite bernetiid cereal. Dieet rys porridge op it wetter of voedende molke tarieding in eachwink. Yn dit gefal, brûk it lichem as in bern en folwoeksene, sil bringe in protte derfan.

Rice pap in multivarka

Multyfunksjonele pan - multivarka - wurdt hieltyd mear en populêrder, omdat dit wûnder fan technology kin flink ferlytsje it bedrach fan de tiid nedich foar koken.

Rice pap in multivarka krije net minder as yn in pot en koken it is net dreech. Hast alle moderne Multivarki útrist mei funksje "Melk porridge", troch dat te cook dit skûtel is hiel simpel, en de tiidklok kinne jo dwaan, ek as de gastfrou op dit stuit wie net thús. By it ûntbrekken fan dizze modus yn de sean rys multivarka kin laske mei help modus "quenching" of "sop", ôfhinklik fan it model. Cooking tiid yn medlennovarkah is 40-50 minuten yn in hegedrukpanne -. 30.

Pre rys moatte wosken wirde. Yn multivarku fereasket 4-6 pour beakers fan wetter en / of molke (ôfhinklik fan de winske tichtens granen) nei 1 beker fan rys en selektearje de byhearrende cooking modus.

Cooking op 'e kachel

Krekt as yn it gefal fan multivarka rys moatte wurde flushed. Der binne twa basis manieren fan itensieden op 'e kachel:

- rys boiled yn wetter oant sêfte, en dan wurdt it ynpoldere en de granen mei molke koaitsje in bytsje langer;

- cooking yn molke (oanrikkemandearre hieltyd stirring brij, om te foarkomme dat de ferskining fan molke froth);

Ferhâldings: typysk brûkt foar de tarieding fan ien kopke rys yn 4 bekers wetter en / of molke.

Foar dyjingen dy't leaver minder verzadigd brij gearhing, it bedrach fan molke of wetter kin ferhege oant 6-7 glêzen.

As it nedich is, de molke wurdt ferfongen mei wetter.

Rice wurdt tafoege oan siedend wetter of molke. syn cooking tiid hinget ôf fan it type en bedraacht likernôch 20 minuten.

Net sa wichtich, it tarieden fan rys pap in multivarka of op 'e kachel. It is net oan te rieden om te heakjen it yn 'e bûter ûnder koken, as de waarmte behanneling ferneatiget de nutriïnten dy't dêryn.

Dat moat dien wurde krekt foardat de opslach.

Sâlt en sûker wurde tafoege oan priuwe. As koken is mooglik te ferlitte it brûken fan sûker en swietsje de brij ferskate additieven kin wêze út beien, fruchten, candied fruit, nuten, huning of jam. Bygelyks, rys pap mei apels hawwe in soad siel. Apples kinne wurde ynwreaun foardat it taheakjen fan in puree, snij yn stikken, en it is mooglik om te bakken. Bern sille love de brij mei jam skildere mug of hokker oar patroan, it "tekening" it is mooglik om tabetrouwe it bern.

Cook pap is in eachwink, en de mooglikheid om te eksperimintearjen mei ferskate smaken meitsje dat in protte en favorite skûtel op 'e tafel.