Kovalkov advisearret: in dieet mei treast

Oergewicht - in gisel fan de moderne minske, en al fanwege it noflik libbensomstannichheden. Slaen net nei in heale dei nei josels om iten foar it famylje te krijen en yn 'e wyld te oerlibjen. Mar natuerlike meganismen wurde programmearre om obstakels te oerwinnen: spannend-iten-relaksje. Dizze sekere wurket net langer, en de persoan is iet as er wol. As it iten is it grutste en maklik tagonklik plezier, dat is it altyd winsklik. Dit is hoe't in heulende appetit ûntstiet en - gewicht groeit, fassines komt.

Diatomisten om 'e wrâld hawwe oarloch oankundige en fûnen tûzenen diessen. Dat de Ried fan 'e Russyske dikke mannen Dr. Kovalkov? Dieet noflik foar it libben - It definiearret it doel fan syn metoade. Kin der in ivige dieet wêze? Miskien, as it in systeem fan goede fiedings is, de betsjutting dêr't it fiedsel fan Alexei Kovalkov út stiet: in leefber te leare yn passend nei natuer.

De meganismen fan natuerlike cycles binne noch net opnommen, sy binne binnen it lichem en it minskehûs is itselde dat hy foar rôfdoarm ferdwûn, oanbefellings oanbefellet: honger - om iten it dreech te sykjen om te oerlibjen. Sûnt de oermjittige appetitik hat it hjoeddeistige gefoel fan honger ferplicht, in man knipte in natuerlik pendulum en betelle mei sûnens.

Dizze flater moat korrizjearre wurde troch it fatsje fan Alexey Kovalkov, it menu dêr't ferskate ôfwikseling fan 'e poadium ôfhinkt. Nutritionist beweart dat jo in moderne ynwenner fan 'e stiennen jungle hawwe te litten om te iten, lykas troch de natuer, nammentlik natuerlike produkten, lyts bytsje en ôfwike. Dêrom bruts de dokter it dieetplan yn fjouwer stappen.

De tariedende faze is essinsjeel foar it ferminderjen fan de appetite - de gisel fan oergewicht minsken, sa seit de dokter Kovalkov. It fiedsel op 'e foarstap is tige strikt yn beheining, mar duorret fan 2 oant 4 wiken. Mar se brûkt in persoan om te iten yn lytse stikjes en ferlies fan ûngewoane gewoanten fan sûkel en alkohol. Gjin produkten út wyt moar, fruchten en sûchten, ierdappels en kookde woartels! Allinich grienten mei in protte fegetaasjefasers - salades, greens, tomaten, poppen en sa.

Nei ôfrin fan de perioade fan tarieding, de dokter advisearret om te gean nei de earste poadium. De regel fan 'e folgjende stap foar loswize wurdt formulearre troch Kovalkov: it fiedsel moat it lichem mei echte spesjale stress - in meglike dieet. Dit is lykwols needsaaklik foar it reinigjen fan it iten fan traktaatferlieders fan oerfloed iten. Lytsere dielen fan 5 kear in dei en lege nutrike dieet - allinnich applen, kefir, griente salades - wurde makke om it metabolisme wer te aktivearjen. Krekt in paar wiken - en it lichem is klear foar de folgjende test.

No moatte jo de fetten ferbaarne, troch it lichem bewarre yn 'e "depot". Hjir yn 'e striid komme de eauwen - wyt fleis, fisk, hûske tsiis, aai sûnder jok, seafood. Kearshydraten wurde op in minimum minimaal, en allinich greens en grienten wurde brûkt fan grobbefermogen. Soks in proteinaat, neffens de plank fan 'e dokter, sil ferskate moannen fegetearres ôftrede.

De lêste poadium is eins in libbensfeard foar in nije persoan, Kovalkov is fan betinken. It fiedt feroaret yn in libben langer byld fan it fiedseljen en nimt in ferskaat oan manier mei in lykwichtige ynkomming fan alle nuttige substanzen yn it lichem - fet, kohrhydraten, proteins.