Hege Jump - in fassinearjende spektakel

Ien fan 'e iepenbiere soarten fan atletyk - dat sprongen. Neffens him de kompetysje wurdt hâlden ûnder profesjonals, mar elkenien dy't in hege skoalle, wit noch hoe't bewegingsûnderwiis learaar twongen om te springen oer de latte en de rjocht oan wâl op de trampoline. Miskien net eltsenien opfette it belang fan sa'n oefening, mar yn feite de hege sprong tastean om folslein ûntjaan syn liif, op syn minst yn 'e hege skoalle jierren.

De essinsje fan hege sprongen

Dizze sport is tige ontwikkelt fleksibiliteit en springe. Dat is wêrom't it wurdt opnommen yn it Skoalplan en alle studinten moatte by steat wêze om te springen heech. De essinsje fan dizze oefening is simpel: set twa fertikale peal, tusken dêr't de horizontale balke, dêr't de hichte is adjustable. Foar dizze konstruksje, de matten wurde regele, dy't steane springen om cushion de fal en foarkomme blessueres. De oanpak fan 'e sprong wurdt nommen tsjinoer' e bar, foar har atleet moat triuwe sa hurd mooglik te fleanen oer de bar, net te Drop It. Net in maklike opjefte, mar as jo binne konstant trening, kinne jo ferbetterje dyn liif en berikken hieltyd nije hichten.

Soarten en funksjes

Der binne ferskate wizen fan springt in hichte, mar wurde offisjeel erkend mar twa. Se waard de populêrste en wurdt no brûkt sels yn ynternasjonale wedstriden. Heechspringe way "stap oer" is de meast foarkommende ûnder fans, om't it is hiel simpel om te fieren. Mei de help fan de oplieding yn de skoallen, mar foar in lange tiid wurdt it net brûkt yn de kompetysje, as it net biede genôch resultaten. Syn betsjutting leit yn it feit dat nei de oanrin yn de sprong atleet earst foarbygean oer de bar mei ien foet en doe de oare. Neat yngewikkeld, mar de hichte nedich yn ynternasjonale kompetysje, it is gewoanwei net te berikken. Dêrom, it proses en error metoade waard útfûn in oare styl, dy't de namme "Fosbury Flop". De atleet nimt in oanrin is net direkt oan de diagonaal, en de bôge, wylst de sprong wurdt omdraaid werom nei de grûn en beweecht stadichoan syn lichem oer de bar, rekkene fan de kop en einigje mei de fuotten. Yn dizze werjefte kinne jo springe folle heger as by it brûken fan in stap oer, dus it is fierwei de meast foarkommende ûnder professionals.

Hoe binne de wedstriden

Heechspringe kompetysjes hawwe harren eigen systeem, dat is net sa maklik om te ferstean.
Jo moatte begjinne mei it feit dat de partij altyd hawwe trije besykjen, en hy hie dêryn út de kompetysje allinnich yn it gefal dat mislearre oan heldere in hichte trije kear op in rige. Hy kin trochjaan gjin hichte, dat is te springen 1,70, 1.80 en skip daliks springe 1,90. Mar hy moat betinke dat as Hy sil net by steat wêze om te nimme trije kear de hichte fan 1.90, dan sil resultearje yn 'e hichte fan 1,70. Sa, is it mooglik om te bewarjen macht, mar om te riskeren jumping skerper nei nije hichten, of kin wêze konsekwint en fol fertrouwen gean nei súkses, springen alle hichten en konsekwint jaan fan himsels in goed resultaat. Dy oplossings sporters en meitsje springt hiel spannend sport.