Fritters fan broccoli: in stevig en lekker

Jo wolle in sûn en lekker moarnsbrochje? Pancakes mei broccoli - een geweldige opsje. Helder grien en hiel noflik oan 'e smaak. Fritters fan broccoli cook absolút ferskillende wizen. Mar yn alle gefallen, tefolle tiid it sil net nimme.

Fritters fan Broccoli. Goedkeap en maklik

Dus mear. Fritters fan broccoli - De skûtel is hiel simpel. Foar har tarieding sil nedich: 700 gram fan koal, 4 itenstleppel fan moal (weet, hiele nôt, of in mingsel fan weet en rys), 3 tablespoons fan wetter, knoflook clove, aai en sâlt te priuwen.

Stap foar stap resept

Lit ús begjinne mei de meast simpel. Hoe to cook pancakes broccoli? Resept mei foto hjirûnder.

Yn it algemien, yn folchoarder. Farsk broccoli yn florets begrypt. Scalded mei siedend wetter en infused foar likernôch 5 minuten.

Folgjende, jim moatte chop 'e koal. Foar dit doel sil benaderje ien fan de funksjes fan in keukenmachine. En jo kinne wrijven op in rasp, en broccoli. Gewoan net brûke in blender. Yn dit gefal, jo krije "pap". En wy ha in kruimelig massa.

Foar broccoli tafoege moal, aai, sâlt en wetter streamt. Dit alles is goed mingde. It daai moat hawwe in moai dik. Lykwols, brokken fen moal, te, moat net fiele.

Foar roasting, brûk de Rûpke panne. Oalje yn dit gefal, hoege jo net nedich. Dat is noch mear bonussen foar jo figuur! Fried Pancakes oan beide kanten foar likernôch 5 minuten. Add guon grien en soere rjemme - luxe moarnsbrochje wurdt jûn oan jimme!

tsiis

Jo taheakje wolle wat ûngewoane pancakes broccoli? Resept mei foto (stap foar stap) sille moatte der wis fan wêze dat it befalt. Troch de wei, as jo net leaf dizze koal, faaks je gewoan net witte hoe te koken. Pancakes - ien fan de lekkerste gerjochten. Yn kombinaasje mei de tsiis se lykje lekker, ek dyjingen dy't by dit griente is net bliid. Dit is - in hearlik, smaakvol en ongelooflijk lekker moarnsbrochje.

Jo sille nedich: 250 gram broccoli, 100 gram moal, 50 gram tsiis (leafst Parmesan tsiis), aaien. Sâlt en piper wurde tafoege oan it mingsel te smaak.

1. Seane broccoli, obsushivayut en wurdt kuolle.
2. Dêrnei waard verpletterd troch de blender.
3. Giselje aaien mei in foarke, kombinearje it moal, grateful tsiis, sâlt en piper.
4. Alle produkten wurde mongen oant unifoarm.
5. Added Broccoli.
6. En alles is mingde wer.
7. Oan frying pan shaped Pannenkoeken cooked massa.
8. Se wurde bakt oan beide kanten oant gouden brún.
9. De klear gerjocht moat wurde ferspraat op in papieren handdoek. It sil opfange de overtollige fet.

Mei reade fisk

Fritters fan broccoli kinne wurde taret en mear orizjinele wize. Te dwaan dat jo nedich: 200 gram farske koal, 300 gram salm, aai, 2 tablespoons fan moal, 50 gram tsiis, sipels polgolovki

Seane Broccoli. Fish bonken fuortsmiten. Mei it mes, gemalen sipel, fisk en koal. De tsiis wurdt ynwreaun op in grut rasp. Om it mingsel wurde tafoege de totale moal en aai. Pancakes fried on red-hot frying pan oan beide kanten. Served hjit mei soere rjemme.

mei spinaazje

In oare opsje. Sokke pankoeken broccoli (resept - sûnder moal yn dit gefal) - tige brûkbere gerjocht. Mar as jo taheakje oan de spinaazje, dan hjir jim sille meitsje in grut ferskaat oan kleuren. Accordingly, de smaakstoffen. dizze Pancakes soe passe perfekt yn 'e bern fan menu. Se binne net simpel! Se binne kleurde! Grien!

Te dwaan dat jo nedich: 200 gram spinaazje, 200 gram koal. Broccoli kinne brûkt wurde sawol fris en beferzen. Troch de wei, is it net nedich om defrost de koal. Folstean it oan siede it foar in pear oant sêft. Gewoan net hâlden lang. Vegetable ferliest syn nuttige kwaliteiten.

Wat te dwaan neist? Nim 100 ml fan molke. Foegje se oan 'e griente, chopped yn in blender. Fierder - see sâlt, aai, tarwe moal 100 gram en 5 gram baking poeier. Stir oant tige dikke gearhing. Op in hite frying pan mei de ferwaarmde plantaardige oalje spread griente massa. Ien oladushek - ien itenstleppel. Brown oan beide kanten.

En as lêste, in pear tips. Om Pancakes waarden taret troch deselde bedrach, jim moatte set se yn 'e panne ien itenstleppel. Taheakjen soda of Baking poeier, kinne jo meitsje pancakes pracht. As spadefoot hawwe gjin thús, brûk in boete rasp. Combine broccoli kin wêze mei alle griente. De krekte kombinaasje sil jaan de kâns om te opheffe of leger calorie meals en tanimme it persintaazje vitaminen.