Cooking zucchini stewed

Grienten altyd ûnderskaat troch syn brûken, fris of cooked tidens in termyske behanneling (koken, frying, bakken, ensfh). Gjin útsûndering en zucchini gestoomde, dy't ûnder mear in mingfoarm fan ferskate yngrediïnten mei dêrop in soad vitaminen. Benammen lekker gerjocht wurdt ferkrigen yn 'e simmer, doe't alle plant produkten bliid mei syn frisheid. En tagelyk ljocht en sûne gerjocht kinne jo fariearje it menu.

Dus, hoe te rieden zucchini stewed mei griente? Op 6 parten dy't jo nedich: 1 kg zucchini, wortelen 300 g, 1 holle sipel, tomaat 1, 40 ml zonnebloemolie grûn swarte piper en sâlt op smaak, krûden (peterselie, dille). De gemiddelde cooking tiid is in healoere. Nutritional wearde fan elk part - likernôch 89 kcal.

As earste, jo moatte tariede alle yngrediïnten. Sipels skjinmakke, snij yn lytse stikken en fry yn in panne yn zonnebloemolie. Dêr ek dan heakje de tomaat, chopped yn lytse stikken.

Jo moatte ek tariede zucchini. At se noch hiel jong, se kinne net wurde skjinmakke, mar allinne snije yn blokjes. As overrijpe griente - peel en wiskje de siedden, hakje yn stikken. Carrots moatte grate. Add de taret grienten yn 'e sipel mei tomaten. Sâlt en piper - te priuwen. Dit alles wurdt dan bedutsen mei in deksel en dôve binnen 20 minuten.

Sadree't de grienten wurde sêfte, se foegje dille en peterselie, dan zucchini hâlden op lege waarmte foar fiif minuten. Wy kinne oannimme dat de skûtel is klear, en kin allinne tsjinje it oan 'e tafel.

Marrow stewed griente kinne wurde spizige as in apart gerjocht, en as in garnish. Bygelyks, kinne jo kook gewone worst en tsjinje mei cooked plantaardige gerjochten. Fluch en maklik, wylst voedende en pitelno.

It moat ek sein wurde dat dit resept is net needsaaklik altyd wurde folge krekt: fantasy is wolkom by itensieden. It is in kreatyf proses, en elke famylje foar him apart. It taheakjen fan himsels of dat komponint, wurdt it hjirby jout it smaak. Bygelyks, yn zucchini stewed jirpels kinne tafoege wurde, resultearret yn in mear geve gerjocht wendingen en verzadigd.

Mei deselde gearstalling fan yngrediïnten kinne zucchini bakke yn oven. Om jou harren in spesjale subtile smaak kin lein op de top fan grateful tsiis, of mix it mei de earder neamde worstjes. It resultaat is in hiel lekker en smakelijk gerjocht.

Jo kinne tariede en stewed zucchini mei fleis. Dy ûnderdielen kombinearje goed mei elkoar, it meitsjen fan in lekker en sûn gerjocht. Opsjes foar it tarieden fan sokke Foods binne nochal in pear: do kinst, bygelyks, gebakken zucchini mei fleis, set út, koken hamburgers en mear. Sûnt grienten wurde tige gau ree, faak foarkar hat gjin fleis en Minced fleis. As alle deselde filet wurdt nommen, is it nedich om te selektearjen it fleis fan de jonge bisten (veal, varkensvlees, laam) of fûgel. Goede wurdt kombinearre mei dit gerecht kaas, foarmje de top lekkere crisp. Sa't jo sjen kinne, is der neat kompleks hjir, mar alles is lekker en orizjinele.