Afslankende massage. Nim it lichem yn eigen hân

Massage - ien fan 'e wichtichste ûnderdielen fan gewichtsverlies programma, tegearre mei dieet en oefening. Krekt woe om te neamen dat de massage sels is op gjin inkelde wize befoarderet it fjoer fan fet sellen. Lykwols, kin brûkt wurde om te ferbetterjen bloedsirkulaasje, elimineren zwelling, meitsje de hûd mear elastysk.

De meast effektyf is massage apparatus. It twadde plak wurdt ynnommen troch profesjonele prosedueres útfierd hânmjittich. Mar, spitigernôch, net allegearre hawwe de mooglikheid om te besykjen de skientme salons. Gjin tiid, jild, en doch de salons yn 'e Russyske provinsje by elke stap útinoar. Lykwols, der is in wil, de rest sil folgje. Nei afslankende massage is it hiel goed mooglik te dwaan thús op har eigen. Dizze oanpak hat gewicht foardielen. Foarste plak, wêrtroch massage dysels, do bist ek fergrieme de calorieën. En dit is in dûbele effekt. Twads, om't Jo kinne jaan sels it goede bedrach fan tiid en te kiezen de prosedueres dy't jo leaver. Boppedat, dan sille besparje in soad tiid, net te ferjitten jild.

Honey massage afslanken

Yn de rangoarder fan ynlânske cosmetische prosedueres cellulite huning massage oan de rjochterkant is ien fan de earste plakken. It net nedich bysûndere feardichheden, wurdt dien frij gewoan, it is tige effektive ynfloed op it probleem gebieten. Boppedat, de huning yn dit gefal fungearret as peeling agent. It fel is befrijd fan de deade hûd sellen wordt Silky en sêft. De ienige negatieve - een hiel pynlike proseduere. Earst, sels de lofts kneuzingen op it lichem. Honey massage wurdt útfierd yn 'e rin fan 20 treatments, alle dagen of alle oare deis. Area of Effekt: de billen, buik, dijen. Duration: oant oanhâldende roodheid.

Allinne natuerlike huning geskikt foar massage. Better as it sil Crystallize. Tapasse huning op 'e palm en begjinne poshlepyvat himsels yn' e omheech rjochting. Jo hoege jo net te warber mei effekt krêft. Yn tsjinstelling, allinne in bytsje jilde palm en tear off skerp. Nei in skoftke, huning ferdield oer it oerflak fan it liif en de hûd sil stok oan 'e hannen. Honey massa draait wyt. Sit net yn noed, it is gjin fet. Just huning sated loft bubbels en mix mei deade hûd dieltsjes.

It effekt fan 'e huning massage giet oer itselde as út it yntinse tingling fan' e hûd. Bloed bizen mei krêft ta de boppeste lagen fan de epidermis. Boppedat, de poarjes wurde útbrocht. Dêrom, dit afslanken massage kombinearret perfekt mei de wraps en anti-cellulite terapy.

Vacuum massage Cuppen

In oare populêre home behanneling foar kwyt te ekstra sintimeter - massage met siliconen molkbussen. Jo kinne keapje se yn elts apotheek. De dei priis fan 120 oant 250 roebel. foar it brûken fan de levere ynstruksjes. Ik soe sizze dat it bêste te dwaan Cuppen massage oalje of yn 'e dûs, doe't it lichem is wiet.

Vacuum massage slimming effektyf ferheget bloed ferkear yn probleem gebieten, it draacht by oan de normalization fan l ôfwettering.
Area of Effekt: keallen, dijen, forearms, billen, heupen en buik. Recommended fansels: 20 prosedueres yn in dei, dan 1-2 kear yn de wike.

Hâld der rekken mei dat dizze thús behannelingen binne contra-oantsjuttings. Dit is ynklusyf alle exacerbation fan groanyske sykten, allergie, skin dermatitis, spataderen.

Hantlieding massage foar it hiele lichem

As regel, sels-massage foar gewicht ferlies is oan te rieden om ek yn 'e totale gewicht ferlies fansels. It wichtichste ding yn dit proses - de regelmjittigens en de krekte technyk fan alle techniken. Alle bewegings wurde útfierd fan ûnderen op nei it hert. Elts sône wurkje apart, begjinnend mei de heupen en einigje mei de forearms.

Wy begjinne te massage mei yntinsive grinding. Squeeze Cams en knokkels Massage de foarkant oerflak fan 'e dijen, en ynderlike kant dan. Om hoe te wurkjen út 'e billen en dy't werom, bûge dyn skonk oan' e knibbel en pleats it op in stoel. Ien kear de hûd op 'e dijen rea, gean troch wrijven in fûleinige pat.

De folgjende sône - de mage. Jo moatte massage stean, intense abdominal spieren. Wrijven waard útfierd krekt as yn 'e foarige gefal, knokkels, ferpleatsen fan ûnderen nei boppen en werom. Besykje om fuortendaliks feroverjen in lyts gebiet en ferpleatsen fan links nei rjochts. Grab in horizontale crease fet op myn mage tusken syn fingers en pinched har hiel sterk. Dan descend en werhelje de beweging. As jo genôch fat lichem fet, wurkje troch it as jim knead it daai.
Krêftich patted syn mage sa lang as de hûd wurdt read. Einigje de massage mei lichte streken klok.

Zone forearms ek moatte oansprutsen wurde, sûnt it gewicht ferlies op 'e efterste oerflak wurdt foarme hân plain blotchy hûd. Raise jo hannen in front of boarst en bend it oan 'e earmtakke. Wrijven 'e hûd mei sirkelfoarmige moasjes, dan gripe de ûnderearm, palm en fingers knead, beweecht op fan' e earmtakke. Einigje de massage mei ljocht slagen.

Acupressure foar gewicht ferlies begûn wurde brûkt net sa lang ferlyn, omdat de folsleinens fan 'e East hat altyd al sjoen as de standert fan skientme. Mar de útfining is net nij. Yn Japan, shiatsu brûkt as anaesthetic en stimulâns mear midsieuske dokters. East - een zachte saak, dus it is net folle kâns op dat jo sille noch de baas alle trúks en útfiere in massage sels. Mar der is in ienfâldige manier om te helpen tame in appetite. Er krekt liende út shiatsu. Fuortsmiten fan honger oanfal fine it punt tusken de tomme en wiisfinger. It leit sawat yn 'e midden en wurdt field as in lichte ynsprong. Hoe te massage it mei de tomme fen 'e oare kant, wylst de fluchtoets' yndeks. Werhelje foar de oare earm. In pear minuten letter it gefoel fan de honger dommer.