Wêrom hat in persoan bloed? Hoe te slaan en skriktens te oerwinnen

Wêrom hat in persoan bloed? Wis, in soad minsken sjogge dit probleem. Op it meast opfallende momint turnen de wikselen purulêre, ferrifeljende skamte. Ienien tinkt dat dit probleem allinne allinoar yn adolesinten heart, mar faaks binne in soad folwoeksenen. Dit kin soargje foar serieuze ûngemak as kommunisearje mei oaren.

Physiology

Wêrom hat in persoan bloed? Der kin in protte reden wêze foar dit. Mar om mei te begjinnen is needsaaklik te begripen mei de fysiology. It gesicht omfettet purple omdat it bloed skerp yn 'e hûd opgie trochwege de útwreiding fan de kapillaren. Op grûn fan har netwurk is dicht, it is gjin ferrassing dat de komplek begjint. Mar as de kapillaren smelle binne, en it bloed fan 'e oerflak fan' e djipte ôfbrekt, kin de hûd pynlik blaid wurde.

Mar wat feroart bloedfetten op dizze manier te behanneljen? Nerve-endings binne ferantwurdelik foar dit proses, dy't transmussen út it hert bringe nei it kapillêre griente. Wêrom hat in persoan bloed? Dit kin wêze troch sterke emoasjes, ûngelokken of bepaalde natuerlike omstannichheden (bygelyks hege lofttemperatuer).

Psychologyske redenen

Wêrom hat in persoan bloed? Der binne ferskate redenen foar dit ferskynsel, de meast foarkommende wêzen binne:

• As in minske leit of besiket de wierheid te ferbergjen;
• As in persoan yn in ûngewoane situaasje wie, dêr't hy net klear wie;
• As in persoan besiket de gefoelens te ferbergjen dy't er fielt foar de gearwurking (leafde, sympatyk of ûnteare);
• Ynkearberens om te kontrolearjen (sels de minste emosjonele fluktuaasjes kinne in persoan yn 'e skilderij ride);
• As in minske in bangens hat om in beswier fan 'e spier te wêzen of fan ûngelikens te feroarjen;
• Keninginnichenskeens, skamte en stiffness.

Learje om te ûntspannen

Hoe net te sizzen as se prate? It wichtichste is om te reletearjen. As yn in konversaasje mei in baas, leafde of in oar persoan dy't jo in fergriem fiele, sokke maatregels nimme:

• Nim in noflike posysje om spanningen te ûntlêsten fan 'e spieren fan' e skouders en hals (as gefolch dat de rêch dielen of folslein fuort giet);
• Kontrolearje jo sykheljen (stoppje foar in skoft lang oant it nivo is);
• Jo sille sels oertsjûgje dat sokke petearen net de earste binne en de lêste tiid, en dus is der gewoanwei gjin punt yn 'e skande;
• Sykje in reden om te smiljen (dit sil de situaasje ûntbrekke en fergriemje útlitte).

Feroarje jo hâlding oan it probleem

Sels mysels te sizzen: "Ik bin skokke", jo automatysk sels foar programma dat programma sille wisse wurde. As resultaat sille de wiken purulêrje, om't jo net ûngemaklik fiele, mar om't jo bang binne dat jo betingsten troch oaren bekenne wurde. As jo leare te ferleagjen fan redens, sille negative negaasjes hieltyd ferminderje.

As jo wangen noch red binne, besykje dizze problemen net te ferbergjen. Yn 't oar, fokearje op dat. As jo al de heul fiele op jo wangen, sizzen: "Ik bin hiel besocht" of "ik bin hielendal fergriemd". Belje my, de skine sil fuortendal út jo gesicht komme, en oaren sille jo goed behannelje.

Mental Oefeningen

As in persoan bliuwt, as se besocht hawwe, moat er leard wurde fan dizze steat ôfwykt. Dit sil fasilitearre wurde troch sokke geastlike oefeningen:

• Op it krúsjoneel momint, as de wangen begjinne purpels te begjinnen, foarkomje dat jo yn 'e swimbad te dûken. Jo moatte fiele dat kâld wetter wettert. Dit sil net allinich de emotionele spanning ferliede, mar ek sterke redens fergrutsje.
• Stel jimme jo petearen yn wat ridlik posysje. Sa binne se allegear yn har ûnderwearde. Dit sil jo ferstean dat alle minsken deselde binne en elkenien kin yn in ûngemaklike situaasje fine.
• Fergelykje jo skamte mei de problemen fan oaren. Nei in bytsje tinke, sille jo begripe dat in ynterview of in iepenbiere oankundiging in geweldigens is yn fergeliking mei honger, oarloggen of epidemy.

Algemiene oanbefellings

Hoe net te sizzen as se prate? Dit is gjin maklike taak. Jo moatte dúdlik begripe dat it probleem net op ien momint oplost wurde kin. Om de wikseling fan 'e rêch te minimalisearjen, folgje dizze tips altyd:

• Drink genôch fluids, omdat redens fan 'e hûd in gefolch fan dûbeld wêze kin;
• As jo foar in ferantwurde konversaasje of sprekke, prate in glês kâld wetter 5-10 minuten foar it evenemint;
• Wannear't jo in fit fan spannigens fiele, begjinne djippe en evenigens te atdjen;
• As de rêch nei it gesicht komt, hoestje, gûle of reitsje de eagen;
• Besykje hokke romten te foarkommen, want dit sil jo probleem allinich fergrutsje;
• Freegje jo ljeavenen hieltyd faak om dingen te fertellen dy't jo jo yn 'e skilderte leare (dit sil in soarte fan training wurde wurde);
• As jo fiele dat jo blokkearje, probearje breedte breed;
• Fiel dat skamte, besykje de wille en leuk momint te betinken;
• Girls kinne de reade ûnder de tonale lagen ferbergje.

Wat jo net nedich hawwe

Ik bin fergriemd. In protte kinne dizze state net op ien of oare manier te oerwinnen, sels as se folwoeksen binne en plak hawwe. As jo net kinne mei de rêch fan 'e hûd kinne jo de folgjende dingen net dwaan:

• Hâld de rút (dit sil jo noch mear fergrieming liede);
• Set jinsels op foar in negative resultaat (rêstich bliuwe en tinke net oer it risiko fan slaat);
• Meitsje de kommunikaasje mei oaren (slute jo thús thús, jo lit it probleem net oplizze, mar allinich driuw jo yn in depresje).

Hoe kinne jo festigje dat in persoan besoarge is?

Somtiden is it tige wichtich dat minsken witte hoe't elkoar de kondysje fiele. As jo in selsbeheilige persoan binne, help dan oaren mei ferwûning. Dus, om te begripen wat jo petearringen oanbelanget, kinne jo troch sokke tekens:

• Driuwende spraak en ferwiist wurd (in persoan kin te folle of te lang riede);
• Ofteken fan eachkontakt (de persoan sjocht oeral, mar allinich net yn 'e eagen fan' t interlocutor);
• Hannen nervosklikke har foetten, troch troch papieren te sortearjen of knipsen de ringen fan 'e jasje;
• Perspiraasje op gesicht;
• Hast rinnend fan kant nei kant;
• In persoan lûkt altyd syn lippen of it fet;
• Driuwende yn it lichem of de limen;
• In minske besiket syn hannen efter syn rêch, yn 'e tas of ûnder de tafel;
• De interlocutor nimt in beskermjende posysje, dy't syn skonken en earms oerkomt;
• Ferjitlikens en konstante reservaasjes - in persoan kin syn gedachten net dúdlik meitsje fanwegen stress;
• In persoan feroaret hieltyd syn stimmigens - hy kin sûnder reden laitsje of yn 'e ferachting falle;
• Ferantlik gedrach - in persoan hieltyd wat ferdwynt of stuntet.

Fermelding

Eltsenien kin blushje mei skamte. Sels as jo in betrouber persoan binne, binne jo net fan sa'n probleem immun. As jo der net mei dwaan kinne, meitsje jo foardiel. Ungelikens fan seks en leeftyd sjogge de smjunt wekken hiel geweldich, karakterisearje jo as in opruter en iepen persoan.