Wat is sa ferneamd foar fitamine D?

Ea sûnt jeugd, âlden leard ús dat jo nedich eltse dei te iten in ferskaat fan fruchten en griente, dat is in kompleks fan alle needsaaklike fitaminen. Boppedat, yn 'e wichtichste kategory fan' e "rjocht" fan vitaminen befetsje fitamine A, B, C en D. De ûndersyk nimme plak yn de lêste 10 jier hat sjen litten dat it foaral hat in positive rol fan vitamine D, dy't meast faak brûkt wurdt om te foarkommen of behannelje kanker. Boppedat, yn septimber 2009, in oantal Amerikaanske spesjalisten hawwe publisearre harren berekkenings, dy't opmurken de unike beskermjend eigenskippen fan dit vitamine. Vitamine D wurdt faak neamd de wichtichste Rêder fan 'e sykte "Meksikaanske gryp".

Yndie, foar in man fan syn wichtige twa basis foarmen - D2 en D3, wêrfan ien hjit Ergocalciferol en cholecalciferol oare. Aktive foarmen fan vitamine D binne universele kristallen sûnder kleur en rook dat benammen resistint oan hege temperatueren en observearre in sterke ynderlike struktuer. Oil vitamine D is fet oplosber, betsjut dat kin maklik opgean troch it minsklik lichem foar in lang skoft opslein yn syn weefsels.

Ergocalciferol faak synthesized út 'e stammen fan' e planten, en syn tapassing is basearre op ferdigeningswurk calcium befetsjende produkten. Natuerlike deselde foarm fan vitamine D is in saneamde cholecalciferol, dy't foarkomt yn in grutte kwantiteit fan plant produkten en direkt produsearre yn it lichem troch de ynfloed fan in grut tal Ultraviolet strielen.

Wêrom hawwe wy nedich vitamine D?

Dêrby moat opmurken wurde dat fitamine D3 is tige seldsum yn de wichtichste iten fan de minske. De wichtichste boarne fan dizze vitamine is in bekende foarm fan rauwe aai Laget en kwark. Ek dizze foarm fan 'e vitamin fûn yn lever fan de fisk en oare seafood. Op de heechste konsintraasje fan vitamine D opnommen yn 'e lever fan de fisk lykas kabeljau en heilbot, en yn mindere konsintraasje fan hearring, mackerel en tuna.

Mar de rykste boarne fan dit vitamine is de sinne. Ek yn de 19e ieu te bestriden Rickets yn 'e befolking, dokters brûkt de fisk oalje, it meganisme fan aksje yn it lichem wêrfan't wie ûnbekend. De wichtichste reden foar de positive effekten fan it vitamine D hormoan is syn struktuer, dat is goed opnaam yn intestinal sellen, nieren en ferskate spieren fan it lichem.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat fitamine D foarkomt reguliere spier swakkens, en ek maklik te fergrutsjen it immuniteit fan 'e persoan. Foar dokters nivo fan vitamine D yn it minsklik lichem is ien fan de meast wichtige kritearia foar de evaluaasje fan de kondysje fan de pasjint, of de doer fan 'e pasjint syn sykte. Boppedat, it ferlet oan fitamine unktsionirovaniya thyroid wurdt net wegere troch ien. Sadat dizze vitamine ek befoarderet normale clotting fan bloed. Mar krekt as alle oare elemint fan 'e lea, spoare elemint moat wurde tapast yn in sekuere kwantiteit. In oerdoasis fan vitamine D kin ta in skerpe opkomst yn bloeddruk, likegoed as de ferskining fan 'e hûd kanker.

Mar as jo brûke it advys fan dokters, en sil fordylge gegevens fan spoare eleminten yn de goede konsintraasje, kinne jo kwyt dysels fan in protte gefaarlike syktes, lykas de groei fan kanker sellen en prostaatkanker problemen.

Dokters sizze dat de leechste Toxicity microcell grins, dêr't it lichem hat gjin gjin kant effekten, is it nivo fan 65 NG / ml. Op itselde dokter docht ûndersyk foarbylden, ûnder dêr't op dit dose der wiene gjin benammen negatyf en negative effekten yn 'e pasjinten bestudearre. Dus, foardat it meitsjen fan it spoar elemint Dêrneist wurde wis te rieplachtsjen mei jo dokter.