Formaasje, Talen
Wat is in dieet? Skatte jierrige bern menu
Hjoed biede wy jo om te praten oer wat is de wize fan it oanbod jierrige kid. Foar de groeiende organisme is hiel wichtich om te iten rjochts, krije de needsaaklike fitamines en mineralen. It smakket kruimels binne no it foarmjen, dan moatte besykje om sa folle ferskaat yn de dieet kin wêze.
Litte wy begjinne mei in útlis fan wat it dieet. Meardere definysjes úthâlde dat ûnder dit konsept ferwiist net allinne nei it kwantitative en kwalitative komponint, mar ek in persoan syn gedrach yn it miel. By it opstellen fan it menu moat wurde benadere hiel ferantwurde, te fersprieden de calorie- ynhâld en de gemyske gearstalling. No litte wy prate oer wat je kinne ite lytse bern, is in stekproef dieet, sil fertelle in nije en lekker resepten foar de kruimels.
Hoe kinne wy weidzje de poppe yn in jier?
Dieet moatte wurde bysteld jierliks. Krap no moat in lykwichtige en folsleine dieet. Tink dêrby oan de gearstalling en de kwaliteit fan taret gourmet meals lyts, beynfloedet groei en ûntwikkeling. No syn dieet kin tige útwreidzje, benammen sjoen it feit dat crumb al wit de smaak fan "folwoeksen" produkten en hat yn 'e arsenaal fan ferskate Zubikov.
Wat kin jûn wurde:
- Kasha (boekweit, rys, havermout, nôt, tarwe);
- molke en molke produkten (kefir, yoghurt wrongel, tsiis, bûter);
- bakkerij produkten (wite bôle);
- pasta;
- bouillon en soup;
- fruit en griente (woartels, squash, Beets, beantsjes, koal, apels, abrikozen, kiwi, perziken, aardbei, kersen, ensfh);
- sap, tee, sop;
- lean fleis;
- chicken livers;
- fish;
- aaien;
- suver wetter.
Tink derom dat de granen en suvelprodukten - is de basis fan it dieet fan de poppe. No oatmeal kin net mealle te puree de steat sil wêze goed genôch om te seethe rump.
Foods dat jo moatte net befetsje de kruimels yn it iten:
- Sausage kocht produkten;
- koolzuurhoudende wetter;
- citrus;
- mushrooms;
- chocolate;
- nuts;
- healfabrikaten;
- blik.
food Table
De oanrikkemandearre bedrach fan iten foar ien jier âlde poppe is likernôch 1.2 liter per dei. Dêrneist is it nedich om rekken holden mei de folgjende oanbefellings oan de ferdieling fan de deistige ferplichting (persintaazje):
moarnsiten | lunch | dinner | middei Snack |
25 | 35 | 15 | 25 |
De Kid krekt nedich om it rjocht bedrach fan calorieën foar groei. Per kilogram of needsaak ûngefear 100 kcal. Hjirûnder, wy presintearje in stekproef dieet bern per jier foar in wike.
dei fan de wike | mon | W | cf. | th | Fri | Likegoed as SAT | sinne |
moarnsiten | Dairy noedels mei tsiis, aaien, brea. | Leverje pate en ierdappels, molke, brea. | Havermout, molke tee en bôle. | Griesmeel, aaien, tee, brea. | Rice pudding, tee, brea. | Pear pudding, tee, brea. | Haring pasta, ierdappels, tee, brea. |
lunch | Broccoli soup, fisk ballen, aardappelpuree mei griene earte, sop, brea. | Snert, knyn yn in souffle, plantaardige puree, sop, brea. | Soup, salade, aardappelpuree, sop, brea. | Soup, lui koal rollen, muffins, tee, brea. | Soup, Meatloaf, aardappelpuree, tomaat sap, brea. | Chicken soup, kip, pumpkin puree, brea. | Kaas soup, kip, squash muffin, gelei, brea. |
dinner | Aardappelpuree mei blomkoal, kwark, tee mei molke, brea. | Baked appels mei gedroogde abrikozen en rozijnen, aardappelpuree, tee, brea. | Kaas, wortel puree, molke. | Banana pudding, tee, koekjes. | Cottage tsiis, pureed Beets en apels, brea | Tsiis, ierdappels, pudding, brea. | Griesmeel, aaien, molke, brea. |
middei Snack | Molke pudding, tee, koekjes. | Molke, tsiis. | Yoghurt, appelmoes, koekjes. | Yoghurt, koekjes. | Yoghurt, koekjes, apple. | Molke, biscuit, fruit. | Yoghurt mei in appel, crackers. |
nachts | Molke. | Kefir. | Molke. | Kefir. | Molke. | Kefir. | Molke. |
menu
Dus, wat is it dieet? Hoe te meitsjen in menu, en op hoe let jo nedich hawwe om te iten? Tink derom dat it bern beweecht in protte, krijt der in soad nije ynformaasje ûntwikkelet. Er no is net genôch memme môlke. Approximate dieet en it menu ferskine moatte as folget:
Moarnsiten (8:00) | Lunch (12:00) | Snack (16.00) | Dinner (20:00) | De twadde dinner |
Molke of porridge, aai, fruit puree, tee en bôle. | Sop mei Meatballs, plantaardige puree, sop en bôle. | Molke of suvelprodukten (molke, kefir, yoghurt, ensfh), tsiis, fruit en koekjes. | Griente mei fleis, gelei, brea. | Yoghurt, melk, melk pap of boarstfieding. |
feeding scheme
Dieet Dei fan it Bern yn it jier is it hiel wichtich om te observearjen. Brekt foar likernôch 4 oeren tusken feedings helpe oan it wurk in appetite. Dêrneist is it nedich om te oermeitsje de poppe oant 4-5 Meals in dei, te ferlitten de nacht feedings. Dit komt te'n goede oan de kruimels en rieden op beukerskoalle, dêr't it rezjym wurdt waarnommen hiel strikt. Ideal regeling feeds seach der:
- 8 pm - moarnsiten;
- 12 pm - Lunch;
- 4 oere middeis - middei tea;
- 7 pm - iten;
- 10 pm - tweede diner (foar it sliepen gean).
fleis
Wy ha al behannele mei de fraach wat de dieet, late in treflike menu. Jo hawwe al opfallen de oanwêzigens fan it fleis komponint. Op de dei fan de kar fan fleis moat wurde benadere hiel ferantwurde. Ideaal - is selsmakke fleis (kip, turkije, knyn, fleis of veal). It is it bêste om te kiezen sûnder fet (Chicken of kalkoen boarst, ensfh).
Recipes fan nije gerjochten
De earste resept - makke fan boekweit Meatballs en Minced fleis. Hja binne hiel goed mei plantaardige bouillon. Boil boekweit, drain en mix mei it fleis brij. Foarme Meatballs ferdjipje yn siedend bouillon.
Cream of lever. It tarieden fan uterst ienfâldich. Soak brea yn molke pulp, lever gehakt. Mix de yngrediïnten en in bytsje sâlt. Foegje in bytsje bouillon of wetter en lit it sop simmer foar in bytsje.
Steam fisk koeken. Foarby de fisk filets en sipels fia in vleesmolen. Foar de vulling, foegjen grateful woartels en meel. Shaped pasteitjes gestoomde foar likernôch 20 minuten.
Similar articles
Trending Now