Bezuglevodnyya dieet. Menu en resultaten

De saneamde "bezuglevodnyya" dieet op it stuit is in praktyske útfiering fan de dream fan in protte minsken te ferliest gewicht, mar tagelyk sa goed as neat net forsaekje. It ding is dat de essinsje fan 'e krêft fan it begjinsel leit yn it feit dat de kontrôle wurdt útfierd mei útsluten fan koalhydraten. Troch dizze, op it gesicht ferrassende effekt: Fanwege it feit dat de wichtichste enerzjy leveransiers (koalhydraten) wurdt lytser, it lichem begjint om stadichoan get it troch ferwurking Fats. Litte we ris nei dizze fraach hjirûnder yn mear detail.

basisprinsipes

Neffens saakkundigen, bezuglevodnyya dieet is hiel simpel, mar dochs de resultaten binne geweldich absolút elkenien. De deis moat ferbrûke net mear as 40 gram koalhydraten. Fats en aaiwiten binne absolút tastien yn alle kwantiteit. Foar gemak, is der in spesjale berekkening tafel produkten. It safolle detail skildere alle populêre produkten, en vooral, it bedrach fan aaiwiten, fetten en koalhydraten.

dokters advys

• By de earste faze, it is rekommandearre om te ferminderjen de intake fan koalhydraten oant 20 gram. Dus it organisme sil begripe dat no moatte produsearje enerzjy út fet.
• Bezuglevodnyya dieet faak ret constipatie. Rekken hâldend dit feit, kieze foar harsels de bysûndere vitaminen en supplementen dy't sil helpe vloeiend sa'n minne effekt.
• Krekt nei de twadde wike fan it nije dieet, kinne jo jouwe it lichem in bytsje rêst en make up koalhydraat winkels. Mar krije net útfierd fuort mei snoep en gebak, pap is better te jaan foarkar.
• Wy moatte net ferjitte oer de meast foarkommende net-koolzuurhoudende wetter. Mei tank oan har, it lichem krijt rid rige fan gifstoffen, en it gefoel fan de honger net lestich falle wat tiid.

Recommended menu

Yn feite bezuglevodnyya dieet is hiel simpel. It is needsaaklik om te wegerjen allinne op it oantal produkten (pasta, ierdappels, snoep, alkohol, guon soarten griente) en kontrolearjen feroarings yn de figuer. De folgjende fertsjintwurdigje de meast foarkommende menu.

1. Breakfast: seane aai + stikje tsiis of spek.
2. Lunch: kwark mei soere rjemme.
3. Lunch: fleis soup.
4. Middei snack: yoghurt, in lyts stikje tsiis en fruit.
5. Dinner: fisk of fleis.

foardielen

• Praktysk der binne gjin signifikante beheinings yn Foods.
• Mooglikheid om te kommen mei in menu.
• Snel get rid of ekstra kilo.

tekortkomingen

• Net oan te rieden foar sykten fan de maag-darmkanaal, lykas ek minsken mei problemen mei it hert en bloedfetten.
• Ferplichte pre-oerlis mei in dokter.
• Net oan te rieden foar swier froulju en ferplegend memmen.

Koalhydraat-frije dieet. Resinsjes van doctors

Yn feite, moderne genêskunde hat in negative hâlding foar dit soarte fan dieet. It ding is dat it lichem gewoan net krije it nedige fiedingsstoffen. Boppedat, der binne ynstânsjes dêr't in lange ferbliuw op dizze dieet hat grammoedich makke de ûntwikkeling fan tige slimme leversykte. Yn alle gefallen, foar it begjin fan in nij iten systeem is it bêste te rieplachtsjen mei saakkundigen, dus as net te kwea jo lichem.