Wannear't constipatie by swangerskip wat te dwaan

Constipatie interferes mei it normale wurk fan darmen, stool wurdt hurd en droech, seldsum, yn lytse hoemannichten en nei defecation gjin gefoel fan opluchting, immen ûnderfynt angst en ongemak. Constipatie food beweecht troch de darmen hiel stadich. Yn dy tiid, de measte fan de floeistof wurdt opgien yn de darmen, de tuolle wurdt dik, ûntwikkeljen fan 'e prosessen fan ferfal, gisting, gifstoffen begjinne wurde opnaam yn it bloed. Op de foto is dúdlik net oantreklik. En in swier frou ûnderfynt in konstante een opgeblazen gevoel, rommelet en dreech yn 'e mage. Har hûd wordt flabby, inelastic, tonge gecoat bloei, lêst fan hoofdpijn.

Dêrneist constipatie liede ta de ûntwikkeling fan de aambeien, fissures fan 'e rectum, wêrtroch't in ferhege toan fan de liifmoer, ûnrêst ûnder sliepe.

Elke twadde frou yn de swierens ûntwikkelet constipatie. Dêrom, in protte froulju hawwe in fraach: As fersteurd constipatie yn de swierens wat te dwaan om har yn sa'n situaasje? Te helpen, jo moatte witte de oarsaken en elimineren se - kânsen. Ik besykje te jaan in ienfâldige útlis.

Op de earste moanne fan 'e swangerskip yn froulju ferhege hoemannichte progesterone yn it bloed, dat verlicht spierspanning, net allinne de liifmoer, mar ek de term, wêrtroch't it wurkje wurkjen en trage, dus cal beweecht stadich fia de darmen. Dêrom sa faak ûntwikkelje constipatie yn betiid swierens.

En dan is de maklikste manier om te kommen constipatie is te iten rjochts. Net meitsje lange brekt yn iten, en yt lytse, frequent mielen. Net ite sterke tee, kofje, sûkelarje, wite brea en gebak, net te iten yn suhomyatku hastich en stadich kauwen iten. Niet koken rys of griesmeel porridge, as net alle granen binne brûkber foar constipatie yn de swierens. Dy granen fêste stoel. Mar boekweit, oat en weet granen binne tige nuttich en voedzaam, benammen yn 'e moarntiid. Brûkbere frisse yoghurt mei bifidobacteriën, yoghurt, fermented bakte molke. Mar kefir, dat stie foar in pear dagen, mar normale planke libben, is it stoel. En de molke sil feroarsaakje gas en constipatie sil allinne aggravate 'e situaasje.

Plantaardige nuttige beets, ingelegde koal, broccoli, tomaten, zucchini, squash, komkommers. As in frou lijt constipatie yn de swierens wat te dwaan oan har yn it earste plak, dus it is net te panic, calm down, is it handich om te drinken platte wetter op elts momint. Mar benammen goed te drinken unboiled kâld wetter op in lege mage, kinne jo mei in stikje lemon. Jo moatte drinken trage Sips, stadich, foar in pear minuten. As it wetter om te drinken yn ien gulp, neat sil. Fruchten moatte yt de "rjochter" nuttich foar constipatie. Te tinken falt peren, abrikozen, perziken, pruimen. Goede help ta in stoel sap mei pulp fan dy fruchten. Yn de winter ûnmisber gedroogde fruit lykas apricots, pruimen en byt salades.

As diversifiëren iten, wikselje inoar ôf geve foods en Dranken, dan sil helpe te kommen constipatie, meitsje it libben fan 'e ferwachting frou nofliker en komfortabel. Om intestines net lestich falle, en tinken him fan himsels, en net steure constipatie yn de swierens wat te dwaan, dus it is net te overeat op it earste plak. Net sa is it dreech om te dwaan. It is net nedich om te iten foar twa. Just do lytse dielen fan fruit net ite tegearre mei lunsj en litte foar de folgjende kear yn 'e middei. Harsels intelligently oanpasse jo dieet sûnder eksessen en beheinings.

Pregnant froulju lije oan constipatie, as in regel, liede in sedentary libbensstyl. As der net foar dat gjin strange medyske betingsten, swier froulju kinne en moatte dwaan oefeningen, spesjale oefeningen dy't fuortsterkje de abdominal muorre, abdominal spieren, wat betsjut dat tagelyk, stimulearje de beweging fan iten yn 'e darmen.

En hjir is wat net te dwaan foar constipatie yn de swierens, dus it is in eigen take laxeermiddelen, sels fan plantaardige oarsprong. Gjin medyske remedy foar constipatie yn de swierens net best net te nimmen. Vaseline oalje feroarsaket yrritaasje fan de intestinal mucosa en foarkomt de opname fan vitaminen A, E en D. bisacodyl tariedings, Senade hay en kin liede ta útdroeging fanwege floeiber stool en oare dingen om foartidige weeën. Mei in grutte formaasje fan gas kin drinken aktivearre houtskoal, bouillon dille, Chamomile blommen. A Duphalac en mukofalk nimme ûnnedich is net nedich, nettsjinsteande harren populariteit ûnder swiere froulju. Earst, gau komt swier tolerânsje foar keunstmjittige stimulaasje, en twad, dy medisinen moatte wurde nommen mei in soad wetter, dat yn de swierens faak liedt ta de ûntwikkeling fan oedeem.

Mar bran harsels perfekt absorberen oerskot vocht, swell yn 'e term en sêft bewegend op. Nim bran net langer nedich 1 tbsp. l yn 1 beker wetter. Folstean it to drinken dat twa kear deis, bakke muffins of koken fan dizze jelly. In âlde folk remedy foar ús beppes. Se komselden hawwe constipatie yn de swierens wat te dwaan foar te kommen dat hja wisten sûnder it ynternet, boeken en dokters.

Moderne jonge froulju yn 'e leeftiid fan ynaktiviteit, faak overeat, lang sittend op' e kompjûter, in lytse kuier, fandêr it probleem. Constipatie by de swierens is better foar te kommen as te genêzen it!