Sûnens - Hoe't ik yn de kunde mei de âlde macht.

40 jier âld wie ik, lykas alles dat jildt as normale trije mielen in beskaafd en hie gjin idee dat jo kinne ite minder. Mar geandewei begûn ik te ferskine groanyske sykten. Tagelyk, ik hie gjin jild foar de genêskunde, de tiid foar dokters, plus de eangst te ferliezen harren banen. Alle fertsjinne waard bestege oan famylje ûnderhâld. Lykas in protte Russen, it libben hat twongen my ta sels-medicate en te reitsjen minsken en oare middels, ynklusyf jogging yn it park, yoga en oare healing systemen, ensfh Elts fan dy systemen fereaskje tiid, trochsettingsfermogen en wilskrêft, en ik haw net ien fan it wie net. In sykte Undertusken allegearre waarden tafoege, wêrtroch't it dreech om te wurkjen, ferneatigjende it al meager beurs. En ik woe te finen in middel opbetterjen oan sûnens net besteegje gjin jild, gjin tiid, gjin wilskrêft.
En sjuch, Eureka, jierren by it meitsjen fan dizze searches 15 lyn, ik lang om let fûn de remedy, en it die bliken te wêzen Russyske boer food 16-17vekov model, dat op syn beurt kaam út 'e âlde tiden, en yndie, sa'n tûzen fan sa'n regeling jierren ieten de hiele antike wrâld. En it iten is hjir en dêr wie oer in one-off.
Dan ik tafallich ûntdutsen dat as, sizze, 2-3 dagen yn in rige skip moarnsbrochje en lunch, en krekt hawwende diner, myn groanyske sykten recede in bytsje, en wurdt it makliker. Krekt yn dy tiid oeral priizge de Japanners foar wat dy yn macht ûnderhâlden harren tradysjes fan de 16e ieu. En doe ik frege mysels, en as se binne, dat is Japansk, kinst ite op harren 12e ieu, dan Wêrom kin ik net itselde. En, hjir scil ik nim, en fierde in eksperimint, dat wol sizze, ek, sille ite op it model fan 'e Russyske boeren fan de 16e ieu, benammen omdat de sykte hat al bringt my nei de beheining. Ik besletten, stapte yn it ûnbekende en hiel gau myn groanyske sykte begûn te gean ôf earne, en earne yn in heal jier, ik algemien fergetten oer harren en tagelyk rekke fereale op de nije âlde systeem fan harren foarâlden, en oant hjoed de dei bliuwe har hertstochtlike supporter en promotor. Fertrouwen yn 'e correctness fan myn fersterke hiel, hiel seldsum publikaasjes dêr't de skriuwers bewearden dat de oergong fan it Europeeske folken yn' e jierren 100-300 jier trije meals deis wie in grutte flater dy't sil úteinlik liede ta de ferwurding fan dy folken en de histoaryske ferdwinen, dy't yn feite binne wy hjoed en we observearje.
Dus, 15 jier lyn, ik bruts mei "beskaafde" en trije iten deis, as Russyske boeren begûnen te iten mar ien kear in dei.

Hjoed, ik besykje te befoarderjen in nij (âlde) voeding, en guon freonen teagen oer nei him ta en ek briek op in soad ferskillende groanyske sykten. Sokke minsken binne seldsum. Te sterk en absolute macht oer minsken geasten it hjoeddeistige systeem fan trije mielen deis. Boppedat waard fûn út dat as in bern fan elk fan ús en de famylje systeem macht wend oan trije Meals deis, se hawwe trochbrocht grutte enerzjy. Dus, om te berikken de folwoeksen leeftiid fan trije meals fereaskje itselde enerzjy. Mar wêr nimme it? Ivige trap foar de grutte mearderheid.

Myten en wierheid oer de âlde, dat is ien miel.

Doe't ik oer nei ien miel in fertroud en dokters warskôge dat skipping breakfast en lunch, ik wurde twongen om overeat yn de jûntiid te overload de spijsvertering systeem, dat fermoedlik is hiel skealik. Sa dizze útspraak is bewiisd wier allinnich foar in part, en dan in hiel koarte tiid, yn 'e oergong perioade.
Mar nei 2-3 moannen myn lichem waard rekonstruearre, en oer it algemien hie in prachtige paradoks. No op 'e jûn, ik begûn te ferbrûke iten ûnferwachts minder as yn de jierren trije mielen deis. Meast gewoan net klimme. Warskôgings wiene der in echte myte.
Ek tsjin my sil feroarje eating gewoanten. As earder Ik vond het ferskaat oan fiedsel, Keukens, salades, nije skûtels, dan de oergong nei in ienmalige jûn meals Ik wie krekt wol in ienfâldich en, ik soad fan, ientoanige iten. Dus de iennichste ljeave en begeerde gerjocht ynienen wurden foar my in ienfâldich Russyske sop of pea stew, mei kleau op ien jûn I plaat. Leafde foar pickles ferdwûn ôf earne, mar foar't ik koe net sûnder ferskaat yn iten. De konklúzje fan dit sadat eltse persoan dy't hiem harsels allinne mei de tiid yn 'e jûn tsjin harren wil wis oergean ta in ienfâldich boer iten, En dêr is it sil wêze yn ferrassend lytse bedraggen, en yn' e ein it maloedenie en jou sûnens en sille besparje in soad jild . It is in weromkear nei saken as gebrûklik, op it systeem fan de foarâlderlike macht.

Ien fan de wichtichste arguminten fan de tsjinstanners fan de âlde krêft is, lykas ik haw fûn út foar harsels, de myte dat giet nei ien miel in dei wy ferlieze in soad wille fan in ferskaat fan 3 mielen deis. Yn feite it iten is ien fan de wichtichste lusten en de freugden fan 'e minsklike boarnen en, neffens oanhingers fan' e trije Meals ien dei, in frijwillige oergong nei in inkele miel ûnûntkomber impoverish en beheinen 3-4 kear harren maat. Dan wêrom, hy forwûndere, om te libjen? Hjir, helaas, in mienskiplik misfetting wurdt bedutsen troch ûnwittendheid. Ienfâldige arithmetic wurket net hjir. It waard fûn dat as wy ite 4 kear, dan needsaaklikerwize besparje tiid en kombinearje iten mei oare aktiviteiten (lêzen, praten, sizze, strutsen klean, ensfh), en sels mei dit fast neprozhovannuyu slikken iten. De wille fan it iten tagelyk eins krijen fan in lyts, foaral sûnt sa'n wize fan macht op himsels draacht de sykte. In oare ding ien miel yn 'e joun. Jo sjogge, doe't neidat waard habitual ûnthâlding út iten deis Ik hurry thús nei in wolkom diner, mar no ik fiel as de "jonge frijer yn Poesjkin." Elke dag, ik hasten ta in wiere fiering fan 'e jûn miel, de wille fan dat folle heger as út frekwint mielen. Tink om 'e foto fan Plastov "Dinner de trekker" op hokker minske hat iten nei de wrâldske wurken op' e boer routine, dat betsjut de earste kear dy dei. Hokker holiday meal! Dit is yn essinsje in hymne oan 'e âlde dieet. Dat is hoe't ik bin no, as ik yt allinnich yn 'e jûn, do fielst safolle wille, dat ik wist net foar, fansels is it net ôfliede út it miel, dan kauwen foar in lange tiid, wat betsjut dat kleau op in lytse hoeveelheid iten. No ik begryp wêrom sa pear Russyske boeren wienen iten, slaan wend oan steedlik rûtine. (Sjoch. "Guys," Tsjechov syn ferhaal).

Wêrom makket NET krije siik sigeuners

In soad wit noch hoe't yn de 50-70 jierren fan de 20e ieu Russyske gewoan skrokken in Schar fan Roma-bern, dy't Barefoot earder yn 'e maitiid swalken de trein stasjons, op izich plassen en gjinien fen hjarren beslist net siik. Dit fenomenale immuniteit Roma bern oan verkoudheid en algemien gjin sykte doe gewoan rekke de Russyske, en gjinien koe ferklearje de wiere oarsaak fan dit wûnder. En it geheim fan de feiligens fan 'e Roma út alle groanyske sykten eins leit yn it âlde begjinsels fan fieding, se binne 18-20-X ieuwen bewarre bleaun, ferdigene har mienskippen, ynsletten fan allerhanne ynnovaasjes oer de aard fan de minske. Neidat Roma syn âldste en dêrom de wiiste Russyske folk, waans macht technology is hast net feroare. Dat is Roma fierder fan jongs ôf te feed harren bern as, yn feite legatearre oan it folk fan Hippokrates, dat wol sizze, pas at se freegje om, en it blykt net mear as 1-1.5 per dei, dat wol sizze, op it âlde patroan. En al de bern fan har generaasje te opgroeie sterk, sûn, yntelliginte minsken. En hjoed, nettsjinsteande it miljeu, oan 'e Roma is net Infertility, iere babies kinderen syktes, minne gewoantes, ensfh wylst, as de Russyske massaal lije út dizze kwalen, en sels út 'e massa fan Igualà betiid ûnmacht, útinoarfallen fan' e famylje. En al dizze problemen as de eagen fan 'e Roma ôfkomstich út meardere overeating dy't hâlden op alle Europeeske bernetiid. En dat is Werbrûkber gluttony is de wichtichste oarsaak fan útstjerren fan Russysk as de grutte noardlike etnyske groep. Mar de jildigens fan dizze hypoteze yndirekt bewiist it útstjerren fan 'e noardlike folken yn de 20e ieu troch de Sovjet-autoriteiten oplein in Werbrûkber macht skema.

Folken fan 'e Noard- en Sibearje en âlde macht.

Yn 1960 yn de Sovjet Uny yn grutte oantallen kamen út grutte wurden itensiedersboek mei hûnderten gerjochten as in begjin kulinêre revolúsje. Ommers, wat 30-40 jier foardat dat Ruslân wie in lân fan boeren yn de sandalen, dy't mear as 5-10 gerjochten nea besocht, en dan waarden se hûnderten, en fan oer de hiele wrâld. Dit kulinêr revolúsje hat ynfloed op al de folken fen 'e USSR, ynklusyf de folken fan' e Noard- en Sibearje dy't hawwe oer it generaal altyd iet 3-4 mielen. Yn Russysk kulinêr revolúsje gear mei in epidemy fan alkoholisme dat hat koste 1960 en hjoed sa'n 100 miljoen. Lives, mar sa fier gjinien hie tocht om ien of oare wize keppele dizze ferskynsels. En, oangeande folken fan Sibearje en it Noarden, hja binne yn dizze perioade fan alkoholisme útstoarne surge 70 persint, nettsjinsteande de multi-miljard dollar programma yn de Noardlike USSR, stien doarpen, medisinen, ensfh As gefolch, yn 'e lette jierren '80 fan de 20e ieu, autoriteiten werom hjarren to iten neffens de tradysje, dat wol sizze, eins erkende de ferbining tusken kulinêre revolúsje en de ferwurding fan minne gewoanten. Tagelyk net erkenden Russyske ta sa'n relaasje, om't hja stoar wylst allinnich om 30%, en by hjarren mear, kinne jo eksperimintearje op, dat is, ûnder 'e drompel fan 70% sels 70 jier dêr.
Hjoed, folken fan Sibearje en it Noard, wenjend yn in isolemint, en hawwe neat te iten tradysjoneel net krije siik, sûnder it ferlet fan medisinen. De wichtichste reden foar sa'n immuniteit is in kombinaasje fan leeftyd-âlde iten mei âlde macht skema. Oars, de wichtichste faktor yn 'e sûnens fan de noardlike en Sibearyske folken is net, dat se ite harren fisk en dat de fisk se iten net mear as 1-1.5, lykas de âlde Griken, as deselde AV Suvorov.
Ommers, bygelyks, binne groanysk siken Europeanen, te, kinne gean nei harren âldens-âlde iten, mar harren sykte út it sil net ferdwine, om't der it iten binne se beskaafd, nammentlik 4-6 kear deis, en sûnens-wy krije allinne út in kombinaasje fan leeftyd-âlde iten mei de sekuliere bewâld, dat is, minsken fan iten is net faak 1-1.5 kear deis (yn de âlde macht oan in mono-dieet).
Hjoed, Russysk, as in grutte noardlike naasje ûntaardet, ûnôfhinklik fan ferbettere standerts fan it wenjen ûnder deselde wetten as yn 60-80-ies fan de 20e ieu, de lytse nasjonaliteiten fan Sibearje en it Noarden, fanwege de natuer bliuwt in ivich boeren yn sandalen, leaude yn 'e kulinêre revolúsje as de wichtichste religy. Echt, begripe de needsaak foar it bewarjen fan werom nei de âldens-âlde dieet, Russysk ferlet te stjerren út op 70%, dat wol sizze, yn prinsipe, oant de ein fan de wei barre de lytse noardlike folken, dy't úteinlik kulinêre revolúsje ôfskaft.

Ancient macht yn de oarlochsjierren fan 1941-45.

De hurde realiteit twong de doe Sowjet minsken oan it front, yn 'e efterkant, yn' e besetting faak yt net mear as oardel kear in dei, dat is, lykas yn âlde tiden. Mar, Opfallend, tsjin dy eftergrûn, folk opholden hurting groanyske sykten. Alle foarkommende sykten yn dizze drege jierren krekt ferliet de USSR. Dokters behannele meast ferwûne, in oare medyske soarch wie net fereaske, omdat gjinien dan praktisch net sear. In Reusable macht nei de oarloch werom as normaal, mar mei him werom en syn maten, dat is, groanyske sykten en minne gewoanten , en dokters wiene wer allegear nedich.

WHY Ancient POWER-panacea foar alle Ills?

Oan de iene kant, ik konstatearje fuortendaliks dat de belofte fan 'e medyske gefaren fan overeating by de âlde krêft, en as jildige, dan allinnich de earste kear. Neist komt de ferbouwing fan in organisme, dêr't by it iten minder en minder iten is nedich, en as gefolch yn 3-5 moannen dinner dish Stew wurdt mear gewoan net klimmen as dy frou út 'e stêd.
Yn it twadde plak, it iten wurdt in iten feest, dy't ûntfange de earder ûnbekende estetyske wille, boppedat Mistrzowie omheech begear nei simpele iten, dat is, de koal sop yes brij, en net mear wolle te sjen nei al fan bûtenlânske iten. Dat is, de jûn miel draait yn in grutte potinsje stimulator fan blidens, dy't earder wie net genôch, en dat makke foar minne gewoanten. In soad minsken tinke oan it byld Plastov "Dinner trekker driver", dy't ôfbylde de gleonens fan besteegjen iten jûns nei in dei syn wurk. De held fan 'e foto kin net wêze alkoholist en kronyk by definysje. Picture anthem disposable âlde dieet.
Treds moast de winsk om te ferlingen de fakânsje evening meal gewoan makket foar in lange tiid byt iten en net ôfliede as se brûkt te lêzen, botovnyu foar in miel, en dan laden in lyts bedrach fan iten, en sûn iten is hielendal digested, behinderet gifstoffen en dêrmei ek sûnens. Ommers, it minsklik ferstân net ûntwurpen foar 4-5 Meals in dei, sa faak hat er gewoanwei nea west in tiid foar it ivige steat fan it doarp rispinge doe't iten sammele krekt yn 'e jûn. Der binne 4-5 kear we wiene krekt ferfelen, en, dêrom, we ite gau sûnder respekt om te iten, it brekken fan de âlde iten enerzjy, en iten net digest, der is in neidiel.
Dat is âlde jûn meals is in psychologysk fertsjinne miel by dêr't ien sûnder prodding lang, stadich mei grutte respekt om te iten en fakânsje yn gedachten chews ienfâldige folk iten oan dêr't er Mistrzowie omheech leafde en langstme, en it trage chewing yt in lyts bedrach fan de lovely miel. Hjirwei, dizze iten draait yn in wondermiddel foar alle Ills, fan ferslaving, ynklusyf alkoholisme, beslodie, ûnmacht, geastlike sykte, ensfh, as allinne om't dat de Russyske boeren yn de 16-18 ieuwen, dit dieet docht dus net sear.
En hjoed, doe't ik haw no frege hoe't om iten te wêzen sûn, dan ik praat mei minsken oer de âlde macht dat de grutte Suvorov neamd winkel en mei hokker Ruslân moatte weromkomme te herstellen de sûnens fan de naasje en syn numerike krêft.