Fêstel dagen op apels. Foar- en neidielen

Wy binne it fieren fan in sûne libbensstyl of net, de dagen as jo wolle opjaan iten, of op syn minst ferminderjen syn konsumpsje ta in minimum, om fiele it gemak, do fielst better. Dit is foaral it gefal neidat it Nije Jier feestdagen, brulloften of jierdei feesten. De meast populêre manier te reinigjen it liif nei it iten - fêstjen deis op apels. Resinsjes fan minsken dy't besocht dit dieet, posityf. Dat is in relatyf sêfte wize yn ferliking mei fêstjen, dêr't folle minsken brûkt. Dit moat dien wurde, want as periodike reiniging proseduere, it lichem sil rinne as Clockwork. Dêrneist kinne jo begjinne te verliezen gewicht.

De foardielen fan it iten appels

Dy fruchten befetsje in soad vitaminen: B1, B2, B6, C, E, PP. Se binne ek ryk oan kalium, calcium, natrium, fosfor, izer en oare macro-en micronutrients. Stoffen fûn yn apels, hawwe in geunstich effekt op de long funksje. Fanwege de hege ynhâld fan polyphenols en flavonoïden, dy fruchten hawwe anti-tumor effekt. Se ferbetterje de intestinal microflora en spijsvertering prosessen. Fêstjen dagen op apels wurde rekommandearre foar hypertensie en problemen mei it hert. Deistich gebrûk fan de fruchten gâns ferbetteret immuniteit, en hat ek op de verjongende effekt.

Fêstel dagen op apels. The Farianten

• De earste metoade is: in dei foar 6-7 ûntfangsten moatte ite 1,5 kg fan apels. Sa is it mooglik om te drinken de griene tee mineraalwetter en net-carbonated kruiden infusions. As jo wolle ferliest dy dei mear as in pûn, dan besykje om te kiezen út fan in floeistof.
• In hiel populêr opsje fan dit dieet is om fordylge itselde bedrach fan apels, allinnich mei de tafoeging fan sûpe (do in heal oere nei it iten fruit). Drink it moat wêze in liter per dei. Krekt as yn 'e foarige gefal, it is tastien om te drinken mineraalwater, mar net mear as in heale liter.
• Huning en apple opsje is geskikt foar dyjingen dy't ischot manier te ferliezen gewicht foar in pear dagen. Jo moatte ite per deis trije leppels fan de huning (ien yn 'e moarns, middeis en jûns). Lykwols, de needsaak foar de dei, nei't er ferdield yn gelikense parten, ferbrûkt 1,5 kg fruit. Tidens dizze dieet jo moatte besykje te drinken op syn minst 2 liter klearebare wetter per dei.

Wa net recommend fêstjen dagen?

Gjin saak hoe goed en feilich kin it dieet, guon dêrfan wurdt contraindicated. Fêstjen dagen op apels binne net oan te rieden foar minsken lije út sykten fan de spijsvertering traktaat, lykas yn it brûken fan dizze fruchten kinne slimmer. Soe net ite soere apels oan dyjingen dy't hawwe maag hyperacidity, gastritis of ulcer. Ek, dat dieet wurden in besiking foar dyjingen dy't graach ite, omdat de stoffen dy't fûn binne yn apels, stimulearjen appetite.

konklúzje

Fêstel dagen op apels - dit is it gefal, doe't kombinearre mei nocht, want mei dizze dieet Jo hawwe de mooglikheid om net allinnich ferliest gewicht, mar ek te ferrykjen it lichem mei brûkbere stoffen.