Power Vedic. Proper fieding foar sûnens en Longevity

Power Vedic hat op 'e lea, mentale en geastlike fermogen minsklike enoarme ynfloed. Belangryk as it rjocht produkten, harren tarieding, en wylst it iten. Leare de basis postulates op hokker basearre is de krêft fan Vedic, lykas ek in soad tips út O.Torsunova op hoe't om iten te bliuwen sûn en libje in lang libben.

Lit ús earst oertinke wat spesjale diëten bestean, en dat de Veda 's biede.

Pranoedenie

"Prana" neffens de lear fan joga betsjut "enerzjy", "it libben." Pranoedenie ek betsjut dat minsken letterlik fuorre loft. Om te behâlden syn fitale funksjes nedich Prana of libbenskrêft, likegoed as de sinne. Ommers, neffens Ayurveda it is in himellichem is de wichtichste boarne fan Prana.

fegetarisme

Dit dieet giet it opjaan fan de Eating deade bisten. Do net fordylge fisk, fleis, plomfee en sels seafood. Guon fegetaarjers wegerje en molke mei de aaien. Strikt folgjen jo dieet fegetaarjers ferbân oars oan huning. Mar de poddestuollen se slaan te plantsjen foods, nettsjinsteande it feit dat fan in wittenskiplike oogpunt, se stean út yn in apart keninkryk.

rau iten dieet

Dit systeem dêrby om de komplete útsluting fan it dieet meals bleatsteld te ferwaarmjen behanneling, dat wol sizze, sean, roastere, gerookte en oaren. Ferantwurding fan de rau iten dieet is om te besykjen te hâlden alle fiedingsstoffen en spoare-eleminten yn used produkten.

apart iten

Dit prinsipe is basearre op kompatibele en net te ferienigjen produkten. Apart Stromversorgung waard ûntwikkele troch dokter-naturologom Gelbertom Shelton. It konsept befettet in tafel dy't definiearret de ferienichberheid fan bepaalde produkten.

Power Vedic

It systeem is basearre fegetarisme. Nutrition út it dieet slút net allinnich gjin fleis, aaien en fisk, mar ek poddestuollen, tee en kofje. Lykwols, it is bedoeld as seleksje fan produkten en harren metoade fan tarieding. Food moat wurde taret op in goed sin en mei leafde. Ommers, as it iten wie taret mei haat, lilkens en prikels, it brûken fan it sil net krekt net.

moarnsiten

Bêste fan alle, as it earste miel sil oant 8 oere yn 'e moarntiid. In stevige moarnsbrochje net logysk, want doe't it lichem wurdt ferswakke allinne nimme macht en liede ta sykte. Sûnt al de fjurrige enerzjy yn it liif leit op it hichtepunt fan 'e aktiviteit fan 8 oant 9 oere, troch dizze tiid, moarnsiten moat wêze kompleet. Dan it iten krekt begjint te wurden digested yn de rjochter tiid. Op 'e moarn fan' e iten wurde kin wat swiete. De folgjende produkten sille wêze perfekt foar dizze tiid fan de dei:

• fruchten en beien;
• kwark mei soere rjemme, yoghurt, kondinsearre molke;
• nuts;
• huning, sûker en jam;
• droege butter;
• gedroogde abrikozen.

Breakfast and seizoenen

Sinne enerzjy is it meast yn 'e simmer berikt de Ierde en emoasjes minsken. Op sa'n stuit is it oan te rieden om te iten fruit en griente, huning, sûker en molke - drinke fermented bakte molke of yoghurt.

Yn de hjerst, doe't de Prana tanimt, beien, fruchten en yoghurt is better te iten minder. Op dit stuit kinne jo begjinne te iten mear tsiis, zure room gecondenseerde molke, lykas dy Foods waarmje it lichem.

Yn de kâldste tiid fan it jier is allinnich geskikt warming produkten. Njonken de boppesteande, rekommandearre droege fruit, nuten. Mint en anise foar de winter is net geskikt, as se hawwe in kuolling effekt.

Spring ek ite warming foods, mar by harren is stadichoan tafoege oan it dieet fan beien en fruchten.

It docht bliken dat de tiid en de krêft binne solidaire Ingelsk interdependent op de Veda 's. As jo yt moarnsbrochje foar 6 oere, it dieet kin sawat itselde foar alle tiid fan it jier. Dit gecondenseerde molke, nuten, figen en rozijnen en oare gedroogde fruchten, bûter.

Apart wurde sein oer frisse molke, mar it sil ophâlde letter.

Food wurdt digested yn ferskate manieren ôfhinklik fan de tiid fan it jier. As in persoan eats yn in dei goedens, swietens, hy fynt gelok. Lykwols, harren gebrûk ek yn 'e jûn ferminderet de toan en sels metabolic steurnissen. De organisme is overexcited en sliep wurdt verkregen allinnich mei grutte muoite. Dit kin ien fan de oarsaken fan groanyske sykten. Dronken as de nacht yoghurt kin brûkt wurde yn in koarte tiid as genêzing agent. Lykwols, as it is ferbrûkt regelmjittich as overexcited lichem en yn 'e flugger modus helpt te elimineren dêrút voedingsstoffen. Bêste fan alles, dit produkt wurdt brûkt yn de oerdei.

Vedic korrekte iten foar de moarns tiid, sil ynskeakelje in persoan te krijen mei in grutte positive enerzjy foar it hiele oare deis. Ommers, lok hinget, yn it bysûnder, en troch de organisaasje fan 'e tiid en de wize fan' e moarntiid.

lunch

Meal tiid fan Veda kin in 10 oere oant 14 oere. As de sinne is op syn Zenith, foar it lichem is de bêste tiid foar de spiisfertarring. As jo eat op dit stuit, nei it 13 oere it iten sil begjinne om goed digested.

De meast geskikte iten tidens lunch - in griente, dat kin wêze waarmte-behannele, soups, cereal mei molke, swietrokige krûden en snacks. Se kinne ek brûkt wurde beannen en nôt. Se binne goed bydrage oan fersterke aktiviteit fan de harsens. Lykwols, dy gewaaks moatte wurde nommen mei iten yn 'e moarntiid en 10 oant 13 oere, allyk as de oare kearen, se, krekt oarsom, sil allinne behinderje Tink en fiele, it ferminderjen fan' e oandacht en sels wilskrêft. En as it nôt is yn 'e jûn, se kinne dat de foarming fan nieren fosfaat stiennen.

Features iten en minsklike aktiviteit

As jo gean nei bed doe't it iten hat bleaun nedoobrabotannoy, yn 'e spijsvertering traktaat fan' e nacht wurdt ynfoege, gifstoffen. Yn de moarn fan harren grutte dose wurdt besûge mei it bloed, en dan begjinne it proses fan 'ferneatiging fan it organisme. De meast negative effekt yn dit gefal falt op it senuwstelsel. As gefolch, de persoan Mistrzowie omheech fiele frustrearre, swak en wurch.

In soad minsken tinke dat gewoan net genôch sliep nachts. Sa bliuwe te bliuwen yn bêd mear, yt moarnsbrochje letter, hawwende it iten nei 14 oeren.

Mar Vedic iten kin feroarje de steat fan 'e moarntiid. Doe't de earste pear oeren neidat Wakker in bytsje honger, kinne jo hawwe moarnsiten krekt in lyts bytsje en dogge karweikes. Dan komt lunch tiid as jo kinne yt safolle iten as it lichem moat. It wie op dit stuit, it spijsvertering proses is it meast aktyf. Dêrom, sels as iten in soad iten, it dreech yn 'e bûk, en wurgens sil net field. Dan in lange rest net nedich nei it iten.

As yn 'e moarn foar ontbijt wie cereal, krije jo in kwalitatyf oar byld. Ek nei twa swiere miel hawwe dat iten wer wolle lekker ite. En dan it fet sil wurde dellein. Om foar te kommen dat, benammen Vedic voeding foar froulju op lunch tiid moat wêze op de folgjende oanbefellings:

1. As winske, kinne jo drinke in waarm floeiber foar op syn minst in heal oere foar in miel.
2. Foar lunch, der is in goede salade, aktivearret de maag-systeem. Lykwols, oermjittige gebrûk dêrfan kin minder effisjint spiisfertarring.
3. In goede kar foar dizze tiid fan 'e dei en wurde gestoomde plantaardige gerjochten dy't jammed brea.
4. Soups fierder tanimme spijsvertering aktiviteit, mar se moatte net te vloeibaar.
5. Kashi ite goed mei waarme speserijen.
6. Oan 'e ein kinne jo opbringe guon snoepjes.

It is better om te drinken wetter foar en nei iten, neidat wachte op syn minst in oere, of noch better in oere. Mar as jo echt wol in floeistof tidens in miel, is it ek mooglik om te barre mei.
Nei it miel, it lichem syn prestaasje wurdt wat fermindere, en dat is begryplik. Whatever de grûnwet fan it lichem en fieding, is it bêste op dit stuit te kuierjen yn 'e frisse lucht of genietsje fan in ienfâldich te begripen in artikel.

Wy moatte betelje bysûnder omtinken oan de buorden, sizzende dat in persoan hat in minne spiisfertarring. Sa, is it mooglik om te oardieljen mei wissichheid as:

• de driuw om te leegjen swier ferskine binnen twa oeren nei in miel;
• der is in fermindering fan aktiviteit, effisjinsje, slaperigheid waarnommen binnen 2 oeren nei lunch;
• It fielde grutte swakkens, wearze en braken refleks (wat jout fergiftiging);
• ôfkear oan iten of produkten (dit kin betsjutte dat se net geskikt foar jo);
• ûntstean fan niteligens, ûnnoflike fiellingen yn 'e mûle en bûk, een opgeblazen gevoel, gas en dreech yn' e term;
• tanimming fan temperatuer, duizeligheid, swakkens, akute pine, braken, en sels panyk binne serieus tekens fan fergiftiging.

Sa, kinne wy konkludearje dat de Vedic modus fan 'e dei en it iten kin ferbetterjen sûnens, ferheegje de totale effisjinsje en jou moed foar de rest fan de dei.

dinner

Jûns is it bêste te iten gestoomde griente mei swietrokige krûden en sâlt, nuten en bûter. Ek wurdt it toand yn dizze tiid fan boekweit. Griente en noten sille jaan ien persoan frede, ferwiderje mentale spanning en stimulearjen fan de aktiviteit fan de hormoanen, kalm de senuwen.

It is winsklik dat Dinner tiid wie net letter as 18 oeren, sa't it wie doe dat fergruttet de lichem syn aktiviteit, as de sinne ferdwynt efter de hoarizon. It iten op dit punt moatte wurde iten. Lykwols, as it bard dat in ynvestearring thús wie let en honger sil net sliepe, kinne ferslaan syn griente mei noten.

Vedic resepten for dinner meastal befetsje dy grienten dy't groeie boppe de grûn. Dit zucchini, komkommers, squash en koal. Jo kinne ek tafoegje griene iten yn. Mar út in tomaat foar it iten moat wurde ferlitten. Potato is ek better te iten minder.

Of soer-molke produkten, fruchten, en kerrels moatte wurde ferlitten folslein, as se sille bemuoit mei de sliep, overexcited lichem. En as der op dit stuit fan Mimolettes en nôt, der is in heech risiko fan opgarjen fan fosfaat stiennen yn 'e galle blaas en nieren.

1-2 oeren foardat it sliepen gean drinken in goede bytsje fan sean farske molke, dy't kin ek in bytsje Sweeten.

molke

Opfallend is dat de Vedic iten foar bern en folwoeksenen giet it om it brûken fan molke. Dit produkt is tige krêftige, it kin wêze dronken folwoeksenen mar seis oere moarns en nei seis oere jûns. Koe syn molke befettet woldiedich macht fan 'e moanne. Dêrom, mei help fan it op dit stuit, jim gean yn harmony mei it himellichem. Dan sliep wurdt djipper. Molke drinke hjit, in bytsje venkel of griene cardamom. Yn 'e moarn foar 6:00, kinne jo in bytsje sûker of hunich.

As optimisme yn it libben is net genôch, it is it bêste te drinken molke yn 'e moarntiid. En as, krekt oarsom, fielt in sterke overvoltage, is it better om te drinken by nacht.

As jo beslute om te gean nei it Vedic iten resepten om better begripe en ôfhelje yn it foar. Net sleauwens de molke, sa't it kin hawwe in ûnhuere genêzing effekt op de minsklike geast.

Om wêzen sûn, moatte jo gebrûk meitsje fan de produkten op tiid. Dat jildt foar sawol molke en oare produkten.

konklúzje

Yn dit artikel wolle wy bidiek de basis fan bysûndere macht supply systeem. Besykje te passen it of net - in eigen saak. It bliuwt om rekken mei de foars en tsjins fan de Vedic iten. Foardielen wy hawwe al sjoen. De neidielen binne tige fegetarysk. Ommers, net elkenien is by steat om te opjaan de lekker roastere stikjes fleis of fisk. Mar sels as wy nimme de útgongspunten fan it foarnommen systeem ta it fêststellen en tapasse se, minsklike sûnens, sawol fysike en mentale kin foars ferbetterje.