Mei wat kocht yn 'e winkel hummus?

Eltsenien wol in gesellich en smakelich plat fine, dat hat net te folle tiid of grut jild nedich. Under dizze skûlen is it wurdich om hummus te neamen. Dit is de perfekte snack, dy't jo sels dwaan kinne, of jo kinne yn 't winkel keapje. It is in universele produkt, mar it kin gau ferflokke. Hjir binne de opsjes dy't jo jouwe om de ferskaat te genietsjen. Soargje derfoar dat jo ien fan harren probearje, se wierskynlik net jo teloarstelling.

Folje de skûtel mei oaljefolle

In lyts part fan it kwalitatyf olie-olie fan boppe kin Hummus yn in exquisite snack bringe. Jo krije in rike smaak en rike smaak, en mei har - in part fan sintraal soarte fats, hurde it nivo fan goed cholesterol en it ferminderjen fan it nivo fan minne. Boppe op 'e smakke paprika en pine nuten tafoegje. Oolwil is lykwols genôch en sûnder tafoegings - de smaak sil krekt earste klasse wêze. It is nuttich en hiel ienfâldich, dus meitsje jo sa'n snack faak!

Brûkte krûden en spesieren

It is geweldich wat kin wurde mei in lyts part fan krûden en spiessen. Jo hummus sil ûngelokkich lekker wêze. Jo kinne in mingfoarm fan krûden keapje yn 'e winkel of dogge jo sels - brûke ferskate kombinaasjes fan jo eigen smaak. Eten dit hummus mei tortilla. Dit is in tige brûkbere skip mei anty-inflammatoare eigenskippen. Ferjit mei oare kombinaasjes om in ungewoan smaak te finen dy't jo ûnderwerpe sil.

Brûk yoghurt

Foegje in lyts Gryksk yoghurt sûnder de filler nei de hummus om it skûtel mear protein te meitsjen, en syn smaak - kromme. Protein garandearret jo in gefoel fan sattigens foar in lange tiid, dy't benammen nuttich is as jo tige honger binne en bang foar overeat. Mei joghurt sil de kalorike ynhâld fan hummus makliker wêze. As jo gjin Gryk hâlde, nim dan in oar yoghurt, koarnekier, rikota of mascarpone. Jo kinne it gemak as saus brûke of taheakje oan in salat. Dit is in poerbêste opsje, wêrmei't jo sels gjin blender nedich hawwe, jo moatte gewoan it mei in leppel mingde. It is handich en tige appetearjend, jo sille it graach graach wolle.

Kleuren en tekstjes taheakje

In lyts kleur - en jo yndruk fan it skûtel sil al feroarje. Bygelyks kinne jo avokado, smoarge beanen tafoege oan edamame, smoare read piper of bakje sûch nei de winkel hummus. Dus yn in skûtel sil der mear nieren wêze. Jo kinne ek spices brûke. Turmeren en kimen jouwe in snack útdrukkende smaak en mûlewettere giele tint, en meitsje ek it anty-inflammatory! Der binne in protte mooglikheden, binne net bang om de fantasy te sjen.

Brûk olives

Oliven - klassike yngrediïnte yn mediterrane keuken, ryk yn sûne hertfetten. Jo kinne se brûke om hummus te ferwurkjen. It docht bliken út in ideale kombinaasje foar konsumpsje mei griente en folsleine korrels. Jo kinne ek in bytsje smoargende feta-tsiis besprekke of tapenade brûke.

Meitsje potato's

As jo grappige ierappels ha wolle, kinne jo it mei in gabel smite en potatoes oan hummus oanmeitsje. Dus yn 'e snack sil mear glêstried, potassium en antioxidants wêze. As jo wat dreech wolle wolle, kinne jo sûpe ierappels mei lemonap en spicy saus kombinearje. Krij in heul orizjinele en pikante kombinaasje!

In bistedokker

De perfekte oplossing is konservearre puani út in koarnbak. Jo kinne it maklik mei hummus mingje en yn in pear minuten krije jo in orizjinele skip fol nodigens en vitaminen A en C, lykas fibers. Boppedat sil de kalorike ynhâld fan hummus leger wêze. Dit is in poerble opsje foar dyjingen dy't ite hawwe, mar sûn sûnens. De kermis hat in mild smaak, sadat it harmonieuze hummus ûnderrjochtet, sûnder dat syn noflike smaak hommelet.

Avocado brûke

Crème avocado kombinearje perfekt mei hummus. Yn 'e avokado binne in soad herte sûnens sûnder fats, lykas satiating cellulose. Soargje derfoar dat reade avocados gebrûk meitsje om makliker te meitsjen. De avokado hat in heel miel smaak, sadat jo in ferskaat oan spices en spices brûke kinne, bygelyks basil. As jo hûmûs thús meitsje, tink om de kippeas út 'e skel te skodzjen, sadat de tekstuer gewoan sanlik is. Jo kinne ek guacamole brûke - jo sille in orizjinele skip krije, dat jo ek de oanwêzige eaters sille.

Foegje kryppeas

As jo in lytse ekstra tiid hawwe, net mear as tritich minuten, kinne jo kryppeas mei spesieren, bygelyks, mei paprika, en taheakje oan hummus. It is hiel ienfâldich, en de knappe tekstuer sil de smaak fan hummus oan it noflik feroarje. Yn kombinaasje mei frisse griente draait it ûngelokkich lekker. Jo sille net besjen hoe't de hummus út 'e tafel ferdwynt.

Pleatst de brúchetta op 'e top

Jo hawwe feilich brústetta probearre, in klassike Italiaansk snack. Dit is feilige hakken tomaten mei olive-oalje en basil, dy't meastentiids oan toast servearre wurde. Dit is in geweldige oanfolling foar hummus! Mei dizze tafoeging meitsje jo it winkelprodukt yn in echte kulinarêre wurk. Dêrnjonken sille jo mear hier leger taheakje oan it dieet. Tsjinje oan it tafel mei pita en slikke friske griente. Dit is in goede opsje foar in snack of snack foar it haadkursus.

Kombineare mei bakte griente

Dizze opsje sil in bytsje mear ynspanning nimme, mar it resultaat is wis dat it wurdich is. Bygelyks kinne jo karotten meitsje. Ferlies it mei oaljefolle, smelje mei sâlt en piper, add ground cinnamon. Bake, sliepe en oan de hummus taheakke. Sa ferheegje jo hoefolle vitamine A en makket de smaak tige appetitearjend. As jo regelmjittich griente ite, kinne jo de oerbliuwsels brûke yn dit recipe, it is tige handich.

Stew Brussel sprinkt

Jo kinne Brussel-koel mei oalje oalje oant hummus. Soargje allinich de wekker út huning, citroen, olie-oalje en hitte saus, en fan boppe tafoegje tafieren. Dit is in goede manier om jo diabetes te fersiferjen en problemen ûngewoan te ûnderskieden yn ferskate kombinaasjes.

Foegje de tonne ta

Fersekerje jo dizze opsje besykje. It is genôch om twa spoonfuls fan hummus te mingjen mei konserve tonne, knoflookpulver, paprika, swarte piper en sellen om in ferrassend lekker sâlt te meitsjen.

Meitsje in moai fersoarge

Submission hat in grutte rol. Eerstje de hummus út 'e blêdkontainer nei in noflike plaat. Dêrnei knip de griente en ferpleatse de stikken fan pita sanft. Interestingly served hummus is the star of any table. Jo kinne it foar in snack meitsje as jo josels oproppe wolle.

Brûkt hummus as yngredint yn oare keuken

Fan hummus kinne jo in prachtige marinade meitsje - gewoan ite mei spices en yoghurt. Dit sil in poerbêste oanfolling wêze oan tofu of shrimp, dęrby is ek hummus ek gaadlik foar it koekbokse hűn. Ynstee fan mûl of itenjen sille jo sûne wurde foar it hertfet, protein en glêstried. Jo kinne sels hommels yn tacos taheakje!

Krij dyn fantasy

Bist net bang om nij te probearjen. Hummus is ien fan 'e meast universele produkten, sadat jo it mei alles kombinearje kinne. Bist net bang foar strangens! In soad minsken wolle graach hummus mei appel sliepen ite, inoar adde it oan in omelet of iten mei bakte sûchke ierappels. As jo wat nij probearje en jo it net graach besykje, sille jo gewoan witte dat jo dizze soarte fan iten net mear koжы moatte.