Low selsbyld en hoe om te fjochtsjen it

Neffens psychologen, de wichtichste reden foar in soad fan 'e problemen fan' e moderne minske kin wol wêze lege selsbyld. Litte we trace statistyk. It docht bliken dat der yn 'e wrâld 80% fan de befolking net oan har profesjonele status of posysje yn de maatskippij. Yn hokker wize? Ja, in soad fan wat! Bygelyks, it ûnfermogen om in goede baan, of dy't om te gean mei de unloved en saai tiidferdriuw, guon wurde hieltyd konfrontearre mei problemen yn 'e famylje, wylst oaren lêst fan iensumens of kaam út kapasiteiten. Diffident minske is dreech te finen fan in mienskiplike taal mei oaren, en it wurdt meastal bleatsteld oan ferskillende soarten Phobias.

Wat te dwaan? Alle saakkundigen unanym sizzen, dat as jo binne fêst fan doel te wêzen sûn en lokkich, do kinst neat dwaan los fan hoe om te gean mei sels-twifel.

Yn dit artikel, ik soe graach reveal essinsjeel ûnderdiel fan it probleem, punt oan it ûntstean fan syn oarsprong, en ek jouwe wat tips oer hoe't te wurden mear selsbetrouwen, beslissend, en dêrom lokkiger.

Low selsbyld. de definysje

Allegearre fan ús, en útsûnderings te wêzen hjirre, ik tink, kin net, der is in saneamde byld fan syn eigen 'ik', dat is krekt en kin beskôge wurde it sintrum fan de persoanlikheid. Fan wat docht it bestean? Ik soe sizze dat earste fan alles út 'e ideale fertsjintwurdiging fan himsels, en dit selsbewustwêzen, as in regel, hiel foarsichtich bewekke fan eltse soarte fan krityk.

By hert, elk fan ús is wis fan syn folsleinens, betsjutting en oarspronklikens. Wêrom? Ja, want minsken gewoan koe net libje as hy wiene hielendal wis yn myn unworthiness en uselessness. Dat is, earst elk fan ús natuer hat bepaalde bagaazje fan talint en selsfertrouwen te oerwinnen swierrichheden. Mar it feit is dat eltse dei foldocht oan de massa fan de omstannichheden, dy't, dochs, binne ûndermynjen fan ús leauwen yn harren eigen kinnen, en hjir is it as in gefolch fan dizze en ûntwikkeljen sokke negative gefoelens as gefoelens fan ûnfeiligens, skuld, eangst en fol ûnbehagen is it resultaat. Der is in leech selsbyld, agresje, yrritaasje en swakkens.

Hoe docht itselde yn it gefal fan in gewoan persoan? Jo witte it net? Ik help dy. Hy begjint te ferskowen de skuld oan oaren en himsels djipper en djipper yn weromlûken, dêrtroch allinne exacerbating de situaasje.

soarten selsbyld

Yn it algemien, psychologen leauwe dat der trije soarten fan evaluaasje sels:

• low selsbyld;
• adekwaat;
• tanommen.

Sûnder twifel de bêste selsbyld moat wurde beskôge in natuerlike en adequacy fan gedrach. Litte wy ûndersykje hoe't minsken sille hâlde en drage mei ferskillende selsbyld. Bygelyks, nim de mem mei in lyts bern.

Bern binne bern. Beweegbere kid wie rinnen om it hiem, meardere kearen foel, soiled knibbels en palmen, skuon, fansels, binne net hiel skjin. Mom mei in leech selsbyld sil wêze skamje fan it bern en besykje te krijen fuort thús, dat net ien fan 'e buorlju net merken de "Feats" fan syn neiteam.

Mom mei foldwaande selsbyld is altyd klear foar dit soarte fan aventoer, dus yn har bûse dêr sil wêze wiet of handkerchief. De Kid woe net iens hoe't ien kear wer wurden in Neat.

No, de mem fan in hege selsbyld sil besykje om te setten yn in soarte fan ûnsuverens feat, merken oer oare mummys dat har bern - de meast bejeftige (fluch, dappere, brave), en smoarge klean - it is krekt mear bewiis fan har ûnskuld.

Low selsbyld: hoe om te fjochtsjen it

Daliks ik woe warskôgje dat fluch, en de mear direkte resultaten moatte net telle. Dit proses kin nimme nochal in lange tiid. Wêrom? Ik tink dat omdat in persoan moat feroarje harren wize fan tinken en harren eigen belibbing fan harsels, en dit kin net oer ien nacht iis.

Sa, lege selsbyld - in probleem dat, as winske, kin omgean immen te dwaan, gewoan besykje te folgjen dizze tips:

• Nea ferlykje sels mei oaren. Jo - it is jim! Unthâld foar iens en altyd. Ja, miskien wat wichtich út wat der yn dyn buddies, jim ûntbrekke, mar leauwe yn wat en se jaloersk op dy.
• Net scold josels en op alle kosten foar te kommen opmerkingen dy't rjochte binne op harsels deprecation.
• Foar kompliminten moatte wurde betanke ynstee besocht te wjerlizzen se.
• Hinne sels mei positive minsken.
• Tink en meitsje in list fan persoanlike prestaasje en posityf persoanlike kwaliteiten. Se wurde garandearre hawwe jim!
• Mear jaen as to ûntfangen.
• Engage allinne yn dat leafde.
• Live in libben fan syn eigen.