Life ferlear syn betsjutting - wat te dwaan, hoe't jo libje? psycholooch rie

Eltsenien hat syn eigen betsjutting fan it libben. Syn syktocht is fan âlds omskreaun as in geastlik en filosofyske probleem, de essinsje dêrfan is oanstriid ta de definysje fan it doel fan it bestean fan elk fan ús. As jo tinke mear mondiaal, oan 'e bestimming fan it hiele minskdom. Dit is wichtich. En as it libben ferlern hat betsjutting, liket it der net om ha bard wat minder.

Oer it probleem

Dit meastentiids bart yn de depresje. Hoewol't de measte faak is it ferlies fan 'e betsjutting fan it libben feroarsaket dit betingst. Ûnder hokker neat wêze soe winsklik. De man manear deldrukt, hy net fiele blydskip, gjin belangstelling foar neat, voortdurend fiellen wurch. Syn taspraak pessimistyske, hy wol net en kin net konsintrearje, en soms tinke oer de dea of selsmoard, hieltyd sliep of net dwaan het helemaal. En vooral - in gefoel fan uselessness, beselskippe troch in gefoel fan eangst, eangst en sels skuld.

Life ferlear syn betsjutting ... Hoefolle pine yn dizze wurden. En wat is ferbûn mei dit probleem? Mei it ûntbrekken fan wat ien persoan moat meast. Foar guon - it is wurk en it fermogen om in skitterende opgong. Foar oaren - een favorite persoan, tiid tegearre, tagedienens en passy. Foar de rest - in famylje mei in soad bern. Ek foar immen de sin fan it libben is ûneinichheden rykdom. Foar oaren - de kâns om te reizgjen en te ûntwikkeljen. Foarbylden kinne wêze ûntelbere. Mar it allegear komt del op ien ienfâldige wierheid. Gelokkich. Ja, dit is de sin fan it libben - te wêzen gelokkich. Of, sa't se sizze, yn in steat fan de totale tefredenheid fan de betingsten fan syn bestean en wêzen. Dat is de sin fan it libben. Dit ferskynsel, trouwens, wurdt aktyf studearre it okkulte, teology, psychology en filosofy.

ivige sykje

Paradoxically, in soad minsken beseffe dat it libben hie ferlern syn betsjutting op it stuit ... besocht te finen him. Sokke gefallen binne net ûngewoan. Yndie, minsken dy't hieltyd tinken oer de betsjutting fan it libben binne de meast ûngelokkich. Se binne aktyf besykje te kenne har begearten, har eigen karakter en himsels. En in protte binne net tefreden mei it sprekwurdlike antwurd op 'e ivige fraach, dy't seit dat de betsjutting is lok.

En dan de persoan besocht te finen him yn 'e esotearyske, filosofyske en religieuze lear, dat, fansels, net jouwe in dúdlik antwurd op dizze fraach. Omdat ien persoan begjint op syk nei him yn muzyk, literatuer, teksten en sels de natuerwittenskippen.

En yn de measte gefallen, de frustraasje komt ta him. Hy is, lykas, en der is alles wat nedich is foar in folslein libben - wurk, dierberen, freonen, wichtige oare, in goede salaris. Mar it net mear makket sin. Omdat in persoan is wis dat alles - korrupsje. En stadich mar wis, hy ferliest niget oan alles. Begjint te ûnderfine hoofdpijn, bestriidt slapeloosheid, groanyske wurgens tests. En dus is it hiel dreech om te libjen. Begjinne besykjen om te ûntkommen. Yn de bêste gefallen, de persoan is ynteressearre yn kompjûter games. Yn de slimste - ferdrinkt yn alkohol en drugs. It meast slimme konsekwinsje - it is selsmoard. Yn it algemien, de echte depresje.

Wat te dwaan?

As it libben ferlern hat betsjutting, en te dwaan wat jo net wolle. Foar de earste kear, in Kantelpunt, sa te sizzen, it is tastien. Mar dan moatte jo hannelje. Of sels of mei de filing fan immen tichtby en net onverschillig. In soad keare nei psychologen. Fansels, der binne effektive tips. Mar in universele oanbefelling dat like te'n goede komt oan alles, bestiet net.

Dus wat as je ferlern de sin fan it libben? Begjin op syk nei antwurden. Om te begjinnen, is it wichtich om te bepalen wat der spilet. De essinsje leit net allinnich yn in minne sin, parting mei in dierbere of de opboude wurgens. It ferlies fan de betsjutting fan it libben mei eltse treurichheid kin net te ferlykjen.

En dochs moatte wy betinke dat allegearre fan ús wolle rinne. En hja moatte foldwaan. Wat koe wêze slimmer as it ûntbrekken fan de winske? As jo net foldogge oan harren geastlike winsken as - net mije ûngelok. En de leechte dy't moatte wurde ynfolle. Om begjinne stadichoan te ûntdwaan fan haat nei dysels en dyn liif, en om 'e wrâld as gehiel, we moatte betinke dat minsken altyd woe. Stel, as foarbyld, is in reis nei sinnich Dominikaanske Republyk, oan 'e eale see. Troch de krêft dy't jo moatte opnij ignite dizze winsk. Begjin it plannen fan in reis, sammelje dingen, kies in hotel. Der is in siswize: "Appetite komt mei iten." En yn dit gefal - ek. Man wurde ynspirearre yn it proses. En it resultaat sil wêze de foldwaning fan syn wichtichste langst, dy't him meibringt de útfiering fan in gefoel fan jinsels genôch wêzen en wille.

analyze fan

Eltsenien wit dat it is - in metoade fan ûndersyk, ûnder dêr't it objekt ûnder stúdzje om better syn begryp is opdield yn aparte dielen. De analyze is relevant net allinnich yn de wiskunde, programmearring en medisinen. Mar ek nei it ûnderwerp ûnder diskusje. Wat te dwaan as ferlern de sin fan it libben? Om analysearjen de situaasje.

It is needsaaklik om te evaluearje har hanneljen en identifisearje eventuele flaters. Neat krekt bart. En de redenen foar dat in persoan is op 'e râne fan, hawwe woartels ek. Mar de wichtichste ding - yn alle gefallen is it ûnmooglik om te oardieljen josels. Alles is al bard. Wat dat waard doe slagge. En no moatte wy útfine wêrom't dat allegearre bard, sadat yn de takomst net te werhelje harren flaters.

It is wichtich om net fiele spyt. Dit is in minne gefoel, ien kear wer tryste persoan. Hy moat efkes in momint foar wat it is. En sels yn it skriklikste, wylde situaasje besykje te finen foardielen. Op syn minst yn it feit dat it libben giet fierder. En yn de takomst is der in kâns om te slagjen.

En sels as ien persoan hat in ûnfoarstelber hurd libben, it ferhaal fan dat kin feroarsaakje triennen by it hiel muffe persoan yn it hielal foar in lange tiid te fiele sorry foar josels is net nedich. Ja, alles ynstoart. No al de boaiem fallen fierder nearne. Dêrom is it nedich om te klimmen. Mei wat muoite, troch de pine en eangstme. Kin helpe om te realisearje dat de belibbing fan de omjouwing - it is gewoan in kwestje fan oanpassing. Ja, oerlis is makliker as alle ûnderfining, mar ek de man sels sil komme ta dy konklúzje doe't helje út it sorry steat.

útjefte fan emoasjes

As in persoan wurdt oerwûn troch de fraach: "Wêrom kin ik libje?", It is tiid om in moaie skjinne notebook mei in pinne en meitsje der in blog. Dit is in tige krêftige technyk. En do kinst net ûnderskatte him.

"Wat moat ik te skriuwen dat?" - trage, mar mei skepsis freget minsken mired yn depresje. En it antwurd is simpel - alles. Absolutely alles. Tinzen kin begjinne mei ien fan de sinnen en útdrukkingen - net nedich te strukturearjen en organisearje omdat it net wurket. Deiboek - manier te smiten út harren emoasjes. As algemiene regel, in persoan dy't hieltyd freget: "Wêrom wit ik libje?", Wol net meidwaan mei immen yn kontakt. En de emoasjes accumuleren. Sa is it better om te reflektearje se op papier. Nei ferrin fan tiid, dan sil yn in gewoante. En dan minsken sille merke dat yn myn holle, en ek op papier, der is gjin sokke Welter, dat wie observearre oan it begjin.

Dan Entries kin begjinne te fieren de resultaten fan har wurk op harsels. Utsein as immen foarkomt in lyts Skizze plan foar de takomst?

Troch de wei, doe't fiel better, jo moatte finen wat foar eltsenien. Gjin wûnder dat se sizze dat de minske libbet sa lang as it is nijsgjirrich om te libjen. Wy moatte fine in hobby dy't sil net allinnich bringe wille, en noch wurde instilled op syn minst in minimum fan optimisme en blydskip. Kin begjinne te fokken papegaaien? It soe in geweldich idee, om't wy allegearre witte, dat ús lytsere bruorren jaan limitless posityf, freugde en helpe lâns de besikingen fan it libben. Ommers, se binne ûneinich ús syn master. En leafde jout ús krêft.

Foar immen to libjen?

Minsken falle yn swakkens en wurch fan it sykjen om 'e reden foar dat sy wienen oan' e râne fan 'begjinne te freegjen dizze fraach. Sjoch foar de oarsaak fan bûten, sa to sprekken. Ien troch de krêft begjinne te libjen foar in dierbere, âlden, bern of ús húsdier. It kin wêze helpful. Mar de kaai útdrukking hjir "troch geweld." Om't it probleem is dat, te engulf in persoan direkt en de meast direkte manier, it bliuwt Unsolved.

Wy moatte libje for josels. Selfish? Fier fan it. En sels as sa - yn in sûn, produktive eigenbelang der is neat mis. Jo moatte ophâlde tinken oer wat jo dwaan kinne foar oaren. Ta beslút, sette sels yn 'e earste plak.

Troch de wei, it is faak de oarsaak fan de grutte depresje leit krekt yn dizze. It feit dat de man nea wenne foar himsels. Hy die sa, sa't is wenst. Ik die wat moast dien wurde. Ik besykje te foldwaan oan de ferwachtings fan âlden of baas. Besykje te conform oan algemien akseptearre noarmen, dy't "al as minske." Hoewol't djippe del woe hielendal oars. En dizze realisaasje meastal komt op in tiid doe't er stie op 'e râne. Mar do gjin wanhope. Wy moatte betinke - der is genôch tiid om alles dat echt wol om it. Dat is rjocht. Omdat de winsk om altyd hearskjen oer de tiid. En it wachtsjen is net nedich - it is nedich om te begjinnen mei it útfieren fan har fuortendaliks. En dan de fragen oer wêrom't it libben ferlern hat betsjutting, recede yn 'e eftergrûn.

ferjit alles

Hjiryn leit in oare effektive metoade. Hy is by steat om te helpen. Immen - wêze dat minske, ferdrinken yn depresje, of in frou dy't ferlern hat de sin fan it libben. psychologyske advys binne as folget: Jo moatte sweep wei him it ferline. Ferjitte dat. Smyt út it ûnthâld foar altyd. It ferline faak lûkt man ferwûne as in stien oan 'e boaiem fan' e rivier, sied oan de poat fan in ferdronken man.

Jo moatte burn alle brêgen. Brekke kontakt mei ûnnoflike minsken mei wa't de persoan waard twongen om te kommunisearjen. Ûntslach út de hate wurk. Bineare de baas? Sa kinne jo lang om let útdrukke en syn eagen alles dat krigen hat yn de douche. Skieding mei in legitime "twadde helte" op it ta stân kommen fan it libben, dat hat gjin kâns. Te ferpleatsen fan de saai en hate stêd yn in oar plak. Yn it algemien, hawwe wy it oer is echt it begjin fan in nij libben. Dat fan dat elkenien leaf te praten hjoed.

En vooral: mei de foarstelling fan elk aksje ien persoan moat troch in besef dat hy wurdt der in nij persoan. Net wa't er wie. Jo kinne ek reparearje dit sichtber meitsje - feroarjen it uterlik (kapsel, hier kleur, en kontakt linzen, byld, tan, etc ...). Dit alles kin wurde waarnommen troch guon serieus. Mar, dan wer, dus is it liket allinne út 'e bûten. Nei neikommen fan al it boppesteande minsken sjogge hinne, besjoch dysels yn 'e spegel en begripe - it is in oar. En hy hat gjin rjocht om tebek nei it âlde libben.

break

Doe't de minsklike geast begjinne te emerge tinzen as "Wat moat ik dwaan?" En: "Wat doch ik mei myn libben?", It is tiid om efkes pauze. Desirably lang. Om hielendal net delploffe út wanhope en net te fallen yn in echte depresje, dringend moat om in fakânsje, hiere in hûs troch de mar of yn 'e bosken en gean dêr. Abrupt feroaring fan toaniel en ienheid mei de natuer bewarre in grut tal minsken.

Wat nei? Dan scil er moatte jaan sels de antwurden op de beruchte fraach "Wat moat ik dwaan?" En: "Wat doch ik mei myn libben?". Realisearje dat it feroarsaket ongemak. Wêrom is der ûnfrede en doe't dy fragen, yn feite, ferskynde. En dan - te finen oplossingen foar problemen. Miskien fine in nije betsjutting fan it libben. As regel, minsken dy't nim de tiid om te pause en te begripen út it begjin te heapje ûnderdrukking, net berikke de rânen en net falle yn in djippe depresje.

Troch de wei, it skoft is folslein sûnder doel de heine takomst en it ynstellen fan doelen. Se, lykas de sin fan it libben, soe wêze yn alle normale persoan dy't wol holden wurde persoanlikheid. Doelen net needsaaklik wêze globale (te keapjen in filla yn Spanje, de feroaring fan "Lada" nei "Mercedes", te dwaan ynvestearrings saken, ensafuorthinne. D.). Se moatte wêze helber. En dus, dêr't ik soe graach wekker yn 'e moarntiid. It is winsklik om te hawwen lange-termyn doelen. Trije is genôch. It is better om te skriuwen se del yn de beruchte deiboek. It soe der sa útsjen: "It doel fan nûmer 1: bewarje foar in jier op fakânsje yn Grikelân. Nûmer 2: alle moarnen te dwaan fan in 5-minuten opladen. Nûmer 3: flink Ingelsk nei Conversational nivo. " Doelen moatte motivearje en oanpasse de positive libben feroarings. Dit - de wichtichste prinsipe fan harren optredens.

Help dyn buorman

It is net maklik te hawwen oan in persoan stie op 'e râne. Mar depresje belibbe troch harren, en ek wat mei it folk ticht by him, dy't begjint nei te tinken oer hoe't te helpen in persoan dy't ferlern hat de betsjutting fan it libben?

Dit is in hiel dreech fraach. Universele gjin antwurd. It alles hinget ôf fan de yndividuele psychologyske eigenskippen. Wat dat sil helpe iene, kin net ôf te lieden fan in oare depresje.

Men kin sizze mei wissichheid. De kâns om te helpen in persoan om iten út ien dy't wit him goed. Persoanlikheid, perfect bekend mei de specifics fan jo dierbere meie spekulearje oer hokker aksje moat wurde nommen om dat it waard makliker. It wichtichste ding - te kommen dat de noarmen, dy't neat as ûnferskilligens, normaal gjin demonstrate, sels as de persoan echt woenen te helpen. It is phrases lykas "Alles sil wêze fine", "Haw gjin noed, it libben sil ferbetterje," "Just ferjitte it!" En sa fierder. D. Op harren moatte jo ferjitte. Foardat man der is in probleem: de sin fan it libben is ferlern, hoe't jo libje? About eltse "Just ferjitte it!" Kin net rinne en praten.

Dus wat te dwaan? Om te begjinnen mei - krekt komme oan 'e persoan. In ienfâldige "Hoe binne jo?" Mei goed meitsje him in winsk om te dielen. Mar net psychologyske, "Wolle jo oer prate?". It is needsaaklik om te kommen dat druk en doch wat er meastal verheffend. Of it moast wêze, fansels, hy hat gjin set in goed-wisher. Yn dit gefal, net nedich te wêzen misledige - it is slecht, it kearpunt noch net foarby (as net plakfine foar lang, dan, spitigernôch, moat nei de dokter foar antidepressants).

Sa, dan kinne rêstich draai it oan dyn favorite muzyk of TV show, adored bring harren iten en drinken, te begjinnen om te praten oer de meast nijsgjirrige ûnderwerp foar him. Trivia? Miskien, mar se binne op syn minst in bytsje, mar sille helpe om werom de persoan oan de smaak fan it libben.

Metodyk fan 'e lêste dei fan it libben

It is - it lêste wat ik soe graach fertelle. As in persoan is depressyf en net mear sjogge it punt yn syn bestean, is geen kwaad om te tinken: wat as dat wie de lêste dei fan it libben? De gedachte fan it driigjende ferdwining fan alle realiteit cheer elk. Fansels, as immen is libbet en goed, hy hat genôch tiid foar depresje, fertriet en depresje. It klinkt oerdreaune, mar it is. Mar moat er tinke oer it feit dat hy hat mar 24 oeren lofts - alles kriget in oare betsjutting, net te hawwen oer it feit dat der in rethinking fan wearden.

En as der gjin winsk te bestean, is it nedich om te brûken dizze technyk. Om libje hjoed de dei, as de lêste. Miskien dan de winsk te bestean flare omheech wer.

It ferlies fan de betsjutting fan it libben - de slimste ding dat kin barre. En do hie better net gean troch dit ien. Mar yn alle gefallen de meast wichtige ding - hoopje foar it bêste oan hert. En hannelje. Ommers, yn 'e wurden fan' e grutte Amerikaanske skriuwer Dzhek Londen: "In persoan is jûn ien it libben, dus wêrom net libje it goed.?"